2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η διατροφή μπέικον είναι το πιο πρόσφατο σχήμα απώλειας βάρους. Αυτή η δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες με φυσικά λίπη και μπέικον σπάει τα στερεότυπα και οδηγεί σε ένα νέο επίπεδο το άπαχο σώμα.
Η ιδέα προήλθε από τον Βούλγαρο Atanas Uzunov. Μοιράζεται την εμπειρία του στα κοινωνικά δίκτυα και οι οπαδοί του έχουν αυξηθεί κατά 30.000 σε μία μόνο ημέρα. Η ιδέα του είναι να πει για την προσωπική του εμπειρία στην καταπολέμηση της απώλειας βάρους και της παχυσαρκίας και είναι εντελώς δωρεάν.
Ο ήρωας μας είναι 39 ετών, από τη Σόφια. Προσπαθεί μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και λιπαρά. Ο Ατάνας το κατέφυγε μετά από πολλά χρόνια αγώνα με το βάρος, διάφορες ασθένειες, δεκάδες διαβουλεύσεις με γιατρούς και μη ικανοποιητικά αποτελέσματα.
Ο Atanas έκανε το πρώτο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση αγοράζοντας μια μεγάλη ποικιλία λογοτεχνίας. Μελετά το ανθρώπινο σώμα και τις ασθένειες. Ο άντρας παρακολουθεί δεκάδες επιστημονικές και ντοκιμαντέρ από ειδικούς σε θέματα διατροφής. Ενδιαφέρεται για τον δυσανεκτικό στους υδατάνθρακες καθηγητή Tim Knox και τον Δρ. William Davey, που αρνείται το σιτάρι.
Πριν από δύο χρόνια, ο Atanas ζύγιζε 140 κιλά. Μια μέρα απλώς αρνείται όλα τα γρήγορα και επιβλαβή τρόφιμα και αρχίζει να τρώει υγιεινά. Σήμερα ζυγίζει 71 κιλά και ισχυρίζεται ότι ανακάλυψε το μυστικό της απώλειας βάρους. Σύμφωνα με τον ίδιο, οι παχύσαρκοι άνθρωποι έχουν εγκαταλείψει τα φυσικά λίπη - βούτυρο, ελαιόλαδο, λαρδί και έχουν μετατραπεί σε μεταποιημένα - λάδι, ζάχαρη, χαμηλές θερμίδες, δημητριακά ολικής αλέσεως, τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Και τα μεταποιημένα τρόφιμα είναι επιβλαβή.
Η διατροφή στην οποία ακολουθεί το Atanas είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες. Σε αυτό, οι υδατάνθρακες ελαχιστοποιούνται και περισσότερα λίπη καταναλώνονται εις βάρος τους. Σε αντίθεση με πολλές άλλες δίαιτες, αυτό τρώγεται μετά από 12 ώρες, δύο φορές - για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Επιπλέον, ασκεί νηστεία - περιοδική νηστεία, στην οποία μόνο υγρά λαμβάνονται για 24 ώρες.
Το μενού του Atanas περιλαμβάνει όλους τους τύπους κρέατος, όπως αρνί, μπέικον, μικροπράγματα και παραπροϊόντα σφαγίων. Τα ψάρια και τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά τρώγονται κατά βούληση. Από τα λαχανικά, ο άντρας κατανάλωσε περισσότερα από αυτά που μεγαλώνουν πάνω από το έδαφος. Ο λόγος είναι ότι τα υπόλοιπα περιέχουν περισσότερους υδατάνθρακες, όπως κρεμμύδια και καρότα. Η μόνη εξαίρεση είναι οι πατάτες.
Τα φρούτα που επιτρέπονται για κατανάλωση είναι ξινά. Αν σας αρέσουν τα γλυκά, μπορείτε να φάτε λίγη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο.
Οι τροφές με υδατάνθρακες αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα και την ινσουλίνη. Για να τα αφαιρέσετε, το σώμα αρχίζει να συσσωρεύει κύτταρα στην κοιλιά και τα πόδια. Με εξαίρεση τα μεταποιημένα τρόφιμα, καθώς και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το σώμα καθαρίζει τη ζάχαρη και αρχίζει να καίει λίπος. Ακόμα και ένα πορτοκάλι μπορεί να σταματήσει αυτό το λιώσιμο σε 24 ώρες.
Ο Atanas είναι ένα παράδειγμα που λειτουργεί το καθεστώς. Σήμερα, συμβουλεύει δεκάδες ανθρώπους για το πώς να αλλάξουν τη ζωή τους. Τα θετικά παραδείγματα δεν είναι αργά - η Τάνια και η Μάγια συγκαταλέγονται στους πρώτους οπαδούς του καθεστώτος και δείχνουν ήδη αξιοζήλευτα αποτελέσματα. Η Τάνια έχει ήδη χάσει 28 κιλά βάρους της και η Μάγια δεν πρήζεται πλέον παρά τις διαγνώσεις Hashimoto και IR.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά της διατροφής αποδεικνύεται πραγματικά χρήσιμη. Προσθέστε μπέικον στη διατροφή σας και δείτε πώς λιώνει. Το καθεστώς σας κάνει να νιώθετε γεμάτοι και γεμάτοι ενέργεια. Εκτός από την απώλεια βάρους, βελτιώνει επίσης τη συνολική υγεία σας. Επομένως, μην καθυστερείτε και τρέξτε στο κατάστημα για λιπαρά κρέατα και νόστιμα μπέικον και φάτε τα με ευχαρίστηση.
Συνιστάται:
Είναι πιο υγιεινό; Το λάδι καρύδας είναι πιο επιβλαβές από το λαρδί
Τα τελευταία χρόνια, η υγιεινή διατροφή και η αναζήτηση αιώνιας νεολαίας έχουν γίνει μανία που επέτρεψε την παρουσίαση ορισμένων προϊόντων ως μια πιο χρήσιμη εναλλακτική λύση για τα τρόφιμα που έχουμε συνηθίσει στην καθημερινή ζωή. Αυτό συμβαίνει με λάδι καρύδας που έχει γίνει το αγαπημένο προϊόν υγιεινών τρώγων Είναι όμως πολύ πιο χρήσιμο;
Κορυφαία 5 από τις πιο αποτελεσματικές δίαιτες για απώλεια βάρους
Εάν ρωτήσετε μια κυρία, είναι πολύ πιθανό να σας πει ότι έχει άλλη μια κιλό να χάσει. Συνήθως, σε αυτήν την περίπτωση, διάφορες δίαιτες βοηθούν στη διάσωση. Δεν υπάρχει σχεδόν καμία γυναίκα που δεν έχει παρατηρήσει κάτι τέτοιο ή τουλάχιστον δεν έχει δοκιμάσει.
Τρεις από τις πιο αποτελεσματικές δίαιτες για απώλεια βάρους και καλή υγεία
Ο χειμώνας έχει περάσει απαράδεκτα, πετάμε σιγά-σιγά τα χοντρά ρούχα και ω … φρίκη, έχουμε αποκτήσει άλλο ένα κιλό. Και εδώ έρχεται το καλοκαίρι, η εποχή των γυμνών ώμων, κοντών φούστες, παντελόνι και μαγιό. Πρέπει επειγόντως να χάσουμε βάρος γρήγορα.
Τα αυγά στη χώρα μας είναι πιο ακριβά από τις Βρυξέλλες για το Πάσχα
Ο γηγενής αγοραστής πληρώνει περισσότερα για τα αυγά από τους καταναλωτές σε μεγάλες ευρωπαϊκές πρωτεύουσες όπως το Παρίσι, το Βερολίνο και οι Βρυξέλλες. Τα αυγά στη χώρα μας είναι 10 σεντς πιο ακριβά, ανακοίνωσε σήμερα ο Υπουργός Γεωργίας και Τροφίμων Δρ.
Όσο 16 από τις 31 τροφές είναι πιο ακριβά στη Βουλγαρία από ό, τι στη Δυτική Ευρώπη
Ως το μεγαλύτερο πρόβλημα της ασυμφωνίας μεταξύ των τροφίμων της ίδιας μάρκας, που πωλούνται στη Βουλγαρία και στη Δυτική Ευρώπη, ο Υπουργός Γεωργίας Ρούμεν Πορογιανόφ επεσήμανε τη μεγάλη διαφορά στις τιμές. Αποδεικνύεται ότι ο βούλγαρος καταναλωτής είναι μειονεκτικός στην ποιότητα, αλλά πληρώνει επίσης περισσότερα από τους Δυτικούς Ευρωπαίους.
