2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι σπόροι κολοκύθας είναι πολύ χρήσιμοι. Περιέχουν πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, σίδηρο, χαλκό, μαγνήσιο, φώσφορο και πολύτιμα αμινοξέα - αργινίνη και γλουταμικό οξύ.
Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν ψευδάργυρο, ασβέστιο, κάλιο, φολικό οξύ, σελήνιο και νιασίνη. Περιέχουν επίσης το χρήσιμο λινολενικό οξύ, το οποίο ενισχύει τα τοιχώματα των αρτηριών.
Εάν τρώτε μια χούφτα σπόρους κολοκύθας μετά από ένα γεύμα, θα βελτιώσει την εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα σας. Οι σπόροι κολοκύθας είναι χρήσιμοι απουσία μαγνησίου και ψευδαργύρου.
Οι σπόροι κολοκύθας έχουν επίδραση στην κατάθλιψη, οπότε τρώτε σπόρους κολοκύθας εάν θέλετε να έχετε συχνά καλή διάθεση. Χάρη στον ψευδάργυρο στους σπόρους κολοκύθας, το δέρμα φαίνεται τέλειο.
Οι σπόροι κολοκύθας είναι γνωστό ότι είναι μια τέλεια θεραπεία για τα προβλήματα του προστάτη. Αρκεί να καταναλώνουμε εξήντα γραμμάρια σπόρων κολοκύθας για πρόληψη.
Σπόροι κολοκύθας για γνωστούς από τα αρχαία χρόνια με την ειδική τους δράση - καθαρίζουν το σώμα των σκουληκιών. Εάν καταναλώνετε τακτικά σπόρους κολοκύθας, ένα άτομο δεν έχει την ευκαιρία να διατηρήσει επιβλαβείς οργανισμούς στο στομάχι του.
Αυτό οφείλεται στην ειδική ουσία κουρουβιτίνη, το οποίο είναι δηλητηριώδες για τα σκουλήκια, αλλά εντελώς αβλαβές για τον άνθρωπο. Για να απαλλαγείτε από ένα τέτοιο πρόβλημα, τρώτε εκατό γραμμάρια σπόρων κολοκύθας για πρωινό τρεις συνεχόμενες ημέρες.
Μην αγοράζετε καβουρδισμένους σπόρους κολοκύθας, διότι με το εργοστάσιο του ψησίματος χάνουν πολλές από τις πολύτιμες ουσίες τους. Είναι καλύτερο να τα αφαιρέσετε μόνοι σας από την κολοκύθα.
Ξεφλουδίστε μια σκουός, τρίψτε την και ψήστε τη. Είναι πολύτιμα όταν είναι ωμά, αλλά πολύ δύσκολο να ξεφλουδίσουν. Προσθέστε σπόρους κολοκύθας σε σαλάτες.
Μπορείτε επίσης να τα προσθέσετε στο μούσλι που τρώτε για πρωινό. Αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει την ποιότητά τους, αλλά και θα διαφοροποιήσει τη γεύση τους.
Συνιστάται:
Σπόροι κολοκύθας, κεφίρ και σταφίδες καλύτερα για τις γυναίκες
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που έχουν μεγάλη ευεργετική επίδραση στο γυναικείο σώμα. Παρέχουν στον οργανισμό ασβέστιο για υγιή οστά, αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από τον καρκίνο του μαστού, ουσίες που βελτιώνουν το δέρμα και την όραση και φυτικές ίνες που διατηρούν καλή κατάσταση.
Ζυμαρικά και μακαρόνια για καλή διάθεση
Πιστεύεται ευρέως ότι ζυμαρικά και μακαρόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και δεν πρέπει να καταναλώνονται από άτομα που είναι σε καλή κατάσταση. Αυτό, από τη μία πλευρά, είναι επειδή περιέχουν υδατάνθρακες, αλλά σε αυτήν την περίπτωση θα μιλήσουμε για το γιατί είναι χρήσιμοι.
Αμύγδαλα και μπρόκολο για καλή διάθεση
Εάν αισθάνεστε αδύναμοι να συνεχίζετε να συζητάτε με συγγενείς, δεν έχετε ξεκουραστεί πραγματικά για πολύ και δεν έχετε ποτέ αρκετό χρόνο για να προετοιμάσετε ένα αξιοπρεπές δείπνο, ξεχάστε τις τεράστιες πίτσες με λιπαρές σάλτσες και άλλα παρόμοια τρόφιμα.
Alabash για λεπτή μέση και καλή διάθεση
Alabash Παραμελείται ανεπιθύμητα ως προϊόν που φροντίζει για μια λεπτή μέση. Το φυτό, το οποίο βρίσκεται σε πράσινο και μοβ, προσφέρει όχι μόνο προσαρμοσμένη σιλουέτα, αλλά και καλή διάθεση. Το Alabash έχει πολύ χαμηλές θερμίδες και περιέχει υγιείς ουσίες.
Κονιάκ για καλή διάθεση και κατά του κρυολογήματος
Από την ίδρυσή του, το κονιάκ έχει χαρακτηριστεί ως ελιξίριο θεραπείας. Οι θεραπευτικές του ιδιότητες έχουν περιγραφεί σε αρχαία βιβλία συνταγών. Εκεί ορίστηκε ως ελιξίριο υγείας. Θεραπευτικές ιδιότητες του κονιάκ - Εξαιρετικά χρήσιμο για κρυολογήματα και γρίπη.
