2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η παπάγια είναι ένα πολύτιμο φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία. Μόλις μάθετε περισσότερα για τις ευεργετικές του ιδιότητες, θα αντικαταστήσετε εύκολα την παλιά παροιμία "… ένα μήλο την ημέρα" με "… μισή παπάγια την ημέρα".
Η παπάγια περιέχει:
- Παπαΐνη (ένα ένζυμο που βρίσκεται μόνο σε αυτό το φρούτο)
- Βιταμίνη Α.
- Βιταμίνη C
- Β καροτίνη
- Μεταλλικά στοιχεία
- Ένζυμα, συμπεριλαμβανομένης της αργινίνης και του καρπαϊνού
- Ινα
Σε τι χρησιμεύει η παπάγια;
Περιποίηση δέρματος και μαλλιών. Η παπάγια είναι ένα πραγματικό ελιξίριο για το δέρμα. Η εφαρμογή εκχυλίσματος παπάγιας προκαλεί θαύματα στο προβληματικό δέρμα, θεραπεύει την ακμή, τα κονδυλώματα, τα εγκαύματα και άλλα. Ο εξωτικός καρπός είναι ένας από τους καλύτερους παράγοντες απολέπισης - αφαιρεί το νεκρό δέρμα και δίνει μια λαμπερή επιδερμίδα. Αφαιρεί τα σκοτεινά σημεία και τις φακίδες.
Η τακτική εφαρμογή παπάγια ανακουφίζει από το ηλιακό έγκαυμα και αποκαθιστά τη φυσική επιδερμίδα του δέρματος. Αυτές οι ιδιότητες είναι ο λόγος για τον οποίο τα φρούτα περιλαμβάνονται σε πολλές κρέμες, μάσκες και άλλα καλλυντικά προϊόντα.
Επιπλέον, η παπάγια επιβραδύνει τη γήρανση. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε αυτό δίνουν φρεσκάδα και νεανική εμφάνιση στο δέρμα. Το εκχύλισμα παπάγιας είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμο για τα μαλλιά. Οι μάσκες παπάγια αντιμετωπίζουν επίσης με επιτυχία δυσάρεστη πιτυρίδα.
Ανοσοποιητικό σύστημα. Η παρουσία βιταμινών Α και C, καθώς και βήτα καροτένιο στην παπάγια ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο καρπός συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα που συχνά έχουν κρυολόγημα ή γρίπη.
Έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Τα ένζυμα που περιέχονται στην παπάγια καθιστούν τον καρπό έναν καλό αντιφλεγμονώδη παράγοντα. Το ίδιο ισχύει και για τις βιταμίνες Α, C και β-καροτένιο. Γι 'αυτό η παπάγια είναι ένα κατάλληλο φρούτο για όσους πάσχουν από άσθμα, οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Βοηθά στις πεπτικές διαδικασίες. Το ένζυμο παπαΐνη υποστηρίζει τη φυσική πεπτική διαδικασία και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Ο χυμός παπάγιας είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμος για το πεπτικό και εκκριτικό σύστημα. Τρεις ή τέσσερις ημέρες παπάγια θα καθαρίσουν το στομάχι σας και θα τονίσουν τις λειτουργίες της. Επιπλέον, η παπάγια εμποδίζει το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων στο έντερο.
Προστατεύει από καρδιακές παθήσεις. Η τακτική κατανάλωση έχει προληπτικό αποτέλεσμα κατά της αθηροσκλήρωσης και των διαβητικών καρδιακών παθήσεων. Τα συστατικά των φρούτων εξαλείφουν την οξείδωση της χοληστερόλης - μία από τις κύριες αιτίες των φραγμένων αρτηριών.
Συνιστάται:
Φάτε πράσινα λαχανικά για ομορφιά και νεότητα
Τα πράσινα δώρα της φύσης είναι το μυστικό για την αιώνια ομορφιά, τη νεολαία και τον καλό τόνο. Υπάρχουν πολλά οφέλη από τα λαχανικά από την πράσινη γκάμα, ενώ δεν έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα μας. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι αυτή η ομάδα λαχανικών είναι φορείς χλωροφύλλης και ινών, οι οποίες έχουν καθαριστική επίδραση στο στομάχι και στο αίμα.
Μεσογειακή διατροφή: Δείγμα μενού για ομορφιά και υγεία
Σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνθρωποι της Κρήτης έχουν μεγάλο προσδόκιμο ζωής, η θνησιμότητα από καρδιαγγειακές παθήσεις είναι ελάχιστη και η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου είναι μόνο 10% σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η απάντηση σε αυτό το μυστήριο είναι απλή - το μεσογειακό μενού, το οποίο ακολουθούν οι Έλληνες και είναι γνωστό παγκοσμίως ως μεσογειακή διατροφή.
Φάτε κόκκινα λαχανικά και φρούτα για υγεία και ομορφιά
Πρόσφατα, η κοινή γνώμη επικράτησε ότι σχεδόν όλα τα τρόφιμα στην αγορά σήμερα είναι επιβλαβή. Ωστόσο, αυτό είναι τελείως ανοησία όταν πρόκειται για κόκκινα φρούτα και λαχανικά. Εκτός από το ότι είναι νόστιμο, οι κορυφαίοι διατροφολόγοι συνιστούν να τα καταναλώνουμε όλο το χρόνο λόγω των πολλών οφελών τους στην υγεία.
Φάτε αυγά για υγεία και ομορφιά, συμβουλεύουν οι ειδικοί
Τα αυγά αναβιώνουν ολοένα και περισσότερο την παλιά τους φήμη ως ένα υγιές προϊόν, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από επιστήμονες των ΗΠΑ, που ανέφερε η BGNES. Το ζωικό προϊόν περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα.
Πατάτες για υγεία και ομορφιά - όχι μόνο φαγητό αλλά και φάρμακο
Χρήσιμες ιδιότητες πατάτας σήμερα είναι γνωστά σε όλους. Οι πατάτες χρησιμοποιούνται ευρέως στη μαγειρική και τη λαϊκή ιατρική λόγω των θρεπτικών και φαρμακευτικών τους ιδιοτήτων. Σύνθεση πατάτας Περίπου το 20-25% του βάρους τους είναι υδατάνθρακες (άμυλο), περίπου 2% - πρωτεΐνη και 0,3% - λίπος.
