2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ξεχάστε το πράσινο τσάι ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό! Η πρόσφατη έρευνα για την καταπολέμηση της γήρανσης έφερε έναν νέο ηγέτη, ο οποίος μας προστατεύει από τις ρυτίδες και διατηρεί το σώμα μας νεότερο.
Οι πράσινοι (μη ψημένοι) κόκκοι καφέ είναι το τελευταίο χτύπημα στην καταπολέμηση της γήρανσης είναι οι μη ψημένοι πράσινοι κόκκοι καφέ. Αποδεικνύεται ότι είναι σαν μια βόμβα πολυφαινολών - τα φυσικά αντιοξειδωτικά στον καφέ.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φρεσκοκομμένους κόκκους καφέ, έχουν το διπλάσιο ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα ακόμη και από το πράσινο τσάι ή το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών.
Είναι από καιρό γνωστό ότι τα αντιοξειδωτικά βοηθούν το σώμα μας να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες - μια από τις κύριες αιτίες της γήρανσης των κυττάρων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η υψηλή περιεκτικότητα πολυφαινολών στον καφέ το καθιστά σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Στα φρούτα και τα λαχανικά, οι πολυφαινόλες είναι μία από τις πολυάριθμες και διαδεδομένες ομάδες ουσιών που είναι σημαντικές για την ευημερία του ανθρώπινου σώματος.
Μέχρι σήμερα, είναι γνωστοί περισσότεροι από 8.000 τύποι αντιοξειδωτικών και πολλές εκατοντάδες από αυτές βρίσκονται συχνά στο καθημερινό μας μενού.
Πιστεύεται ότι ποτά φυτικής προέλευσης όπως τσάι, χυμοί φρούτων και λαχανικών και καφές παρέχουν τακτικά την απαραίτητη ποσότητα πολυφαινολών για το ανθρώπινο σώμα.
Εκτός από την αναζωογονητική δράση, τα αντιοξειδωτικά βοηθούν επίσης στη λεπτή μέση. Βοηθούν επίσης στην καύση περισσότερων λιπιδίων (λιπών) από τους υδατάνθρακες. Τα τελευταία σχετίζονται με τη συσσώρευση μυϊκής κόπωσης, ειδικά σε αθλητές.
Γι 'αυτό συνιστάται ένα φλιτζάνι καφέ μισή ώρα πριν από την άσκηση και την προπόνηση. Το καφεϊνούχο υγρό επιταχύνει το μεταβολισμό και βοηθά στην ενεργοποίηση του σώματος.
Συνιστάται:
Γιατί να επιλέξετε τσάι από βότανα αντί για πράσινο ή μαύρο
Τα τσάι από βότανα γίνονται όλο και πιο δημοφιλή κάθε μέρα. Τώρα το καλοκαίρι είναι καλό να καταναλώνετε καθημερινά με μέτρο. Εκτός από την επούλωση, έχουν επίσης θεραπευτικές ιδιότητες. Το τσάι θεωρείται πάντα βασικός παράγοντας για την καλή υγεία, τη σοφία και την ευτυχία.
Ένα φλιτζάνι φασκόμηλο τσάι αντί για καφέ σας κρατάει ξύπνιοι στη δουλειά
Η καταπολέμηση της επιθυμίας ύπνου μετά το μεσημεριανό γεύμα γίνεται συνήθως με καφέ. Το πρόβλημα, ωστόσο, είναι ότι το σώμα συνηθίζει την καφεΐνη που περιέχει, και με την πάροδο του χρόνου χάνεται η αναζωογονητική επίδραση του καφέ, για να μην αναφέρουμε τις άλλες αρνητικές επιπτώσεις της καφεΐνης στην υγεία κατά την υπερβολική κατανάλωση με ένα αγαπημένο ποτό).
Αντί για καφέ το πρωί
Αν και για πολλούς ανθρώπους να ξυπνήσουν χωρίς ένα φλιτζάνι καφέ ακούγεται αδύνατο, η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν και άλλοι τρόποι που μπορούμε να ξυπνήσουμε το σώμα μας για τη νέα μέρα. Τα υπερβολικά ποτά με καφεΐνη μπορεί να σας προκαλέσουν γρήγορο καρδιακό παλμό, νευρικότητα και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Πιείτε χυμό πορτοκάλι αντί για καφέ το πρωί
Σύμφωνα με τους περισσότερους ανθρώπους, ο καφές είναι ο καταλληλότερος τρόπος για την αύξηση της συγκέντρωσης. Ωστόσο, μια νέα μελέτη ισχυρίζεται ότι το καλύτερο ποτό για το σκοπό αυτό είναι ο χυμός πορτοκαλιού. Οι επιστήμονες συμβουλεύουν ότι όταν αισθάνεστε υπνηλία και δεν είστε αρκετά συγκεντρωμένοι, στοιχηματίστε σε ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμός πορτοκάλι .
Πότε παρασκευάστηκαν οι κόκκοι αλεσμένου καφέ
Ιστορίες και θρύλοι λένε πώς ξεκίνησε η παράδοση της κατανάλωσης καφέ. Υπάρχουν δύο κύριες εκδόσεις - Μουσουλμάνοι και Χριστιανοί. Σύμφωνα με έναν αρχαίο αραβικό μύθο, ο διάσημος θεραπευτής Σέιχ Ομάρ επισκέφθηκε ένα πουλί παραδείσου. Τραγουδούσε όμορφα τραγούδια και όπου προσγειώθηκε, εμφανίστηκαν αόρατα λουλούδια και φρούτα.
