2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πικρά τρόφιμα δεν τους αρέσουν όλοι. Συχνά είναι περίεργα και δύσκολα να καταποθούν. Ωστόσο, είναι ο καλύτερος τρόπος για την τόνωση του μεταβολισμού. Με την κατανάλωση πικρών τροφών, βοηθάτε τον φυσικό καθαρισμό του σώματος.
Έχει αποδειχθεί ότι διαφορετικές γεύσεις έχουν διαφορετικά αποτελέσματα σε διαφορετικά όργανα. Οι ειδικοί έχουν βρει ότι το πιο χρήσιμο είναι η πικρή γεύση.
Για να ενισχύσετε την ανοσία σας, να βελτιώσετε την πέψη και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας, είναι καλύτερο να επιλέξετε πικρά τρόφιμα. Εδώ έχουμε συγκεντρώσει τα πιο πικρά, αλλά και τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον κόσμο. Στοιχηματίστε σε αυτά και δεν θα πάει στραβά. Εδώ είναι:
Αγκινάρα της Ιερουσαλήμ. Αυτό το λαχανικό μοιάζει πολύ με τις πατάτες. Είναι πλούσιο σε ινσουλίνη, που βοηθά στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η πρόσληψή του ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και την ενέργεια. Παρέχει επίσης μεγάλες ποσότητες μαγνησίου, σιδήρου και βιταμίνης Β.
Κουρκούμη. Αυτό το ινδικό μπαχαρικό είναι εξαιρετικά πικρό και προστίθεται σε μικρές ποσότητες σε πιάτα, συνήθως σε συνδυασμό με ρύζι. Έχει τη λειτουργία της διακοπής των φλεγμονωδών διεργασιών, της αναγέννησης χαλασμένων ηπατικών κυττάρων και του καθαρισμού του αίματος. Συνιστάται ιδιαίτερα για τους αθλητές καθώς αποκαθιστά τους μυς.
Πικρό πεπόνι. Το φυτό είναι εξαιρετικά παρόμοιο με ένα μικρό αγγούρι, με τραχύ φλοιό και βρίσκεται στην Ασία, την Αφρική και την Καραϊβική. Σύμφωνα με τους οπαδούς του, οι ντόπιοι οφείλουν τη μακροζωία τους σε αυτόν. Περιέχει βιοχημικές ενώσεις που έχουν αντιβακτηριακή λειτουργία. Το πικρό πεπόνι ενισχύει την ανοσία και καθαρίζει το αίμα.
Σγουρό λάχανο. Αυτό το δημοφιλές πικρό λαχανικό είναι διαθέσιμο σε μερικά από τα πιο δημοφιλή και ακριβά εστιατόρια. Προτιμάται από όλους τους οπαδούς της υγιεινής διατροφής. Περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
Καφές. Ο καφές είναι ένα από τα πιο αγαπημένα πικρά ποτά. Είναι ένα από τα ισχυρότερα και καθαριστικά ποτά, βοηθώντας στον καθαρισμό του παχέος εντέρου και του ήπατος. Η καφεΐνη και η θεοβρωμίνη στη σύνθεσή της διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνουν τη ροή της χολής.
Συνιστάται:
Τα πιο υγιεινά και πιο υγιεινά λαχανικά
Τα λαχανικά είναι ένα πραγματικό φυσικό δώρο που έχει πολύ θετική επίδραση στο σώμα. Στα λαχανικά μπορούμε να βρούμε τις περισσότερες από τις ουσίες που είναι απαραίτητες για τη διατροφή και την ενυδάτωση του σώματος. Δεν έχουν πολλές θερμίδες, καθιστώντας τους μια καλή επιλογή για οποιαδήποτε διατροφή για τη ρύθμιση του βάρους και της χοληστερόλης.
Τα πιάτα που γίνονται πολύ πιο νόστιμα και πιο υγιεινά παρασκευάζονται με βούτυρο
Σύμφωνα με πολλούς, μια υγιεινή διατροφή συνιστά την παρασκευή προϊόντων με όσο το δυνατόν λιγότερα λιπαρά. Και έτσι, σε κάποιο βαθμό. Το βούτυρο θεωρείται εξίσου επιβλαβές με άλλα είδη λιπών που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή τροφίμων. Στην πραγματικότητα, η αλήθεια είναι ότι υπάρχει πιάτα των οποίων το μαγείρεμα με βούτυρο θα τους κάνει πιο νόστιμους και πολύ πιο υγιείς.
Τα πιο νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα του Μαρτίου
Ανεξάρτητα από την εποχή της χρονιάς που βρισκόμαστε, όλα τα είδη τροφίμων και φρέσκων φρούτων και λαχανικών είναι πλέον διαθέσιμα στην αγορά. Για παράδειγμα, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι ακόμη και το χειμώνα μπορείτε να αγοράσετε φράουλες, πεπόνια και καρπούζια, τα οποία είναι τυπικά για τη θερινή περίοδο.
Τα πέντε πιο υγιεινά αλλά πικρά τρόφιμα
Το πικρό είναι μία από τις τέσσερις βασικές γεύσεις, αλλά δεν αρέσει σε όλους. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το προτιμούν στο μενού τους ή το προσθέτουν σε μικρές ποσότητες στο πιάτο τους. Μερικοί από εμάς δυσκολεύονται να φάνε πικρό φαγητό αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είναι τόσο κακό.
Πώς και τι ώρα να τρώτε ορισμένα τρόφιμα για να είναι πιο υγιεινά
Πολλοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε αύξηση βάρους, από τη μία είναι γενετικοί και από την άλλη σχετίζονται με τον τρόπο ζωής. Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων με τον σωστό τρόπο μπορεί να οδηγήσει σε συνολική βελτίωση του μεταβολισμού, της απώλειας βάρους και της καλύτερης υγείας.
