2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών έχει έρθει και αν χαλαρώνετε κατά τη διάρκεια των διακοπών, μην ανησυχείτε - υπάρχει ένας τρόπος να αποκτήσετε φόρμα γρήγορα. Το αγαπημένο ορεκτικό για το γνωστό μπράντυ μας - ντομάτες, θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τους συσσωρευμένους δακτυλίους.
Διατροφή ντομάτας είναι μια εξαιρετική επιλογή για αυτήν την εποχή του χρόνου - στις αγορές μπορείτε να βρείτε οποιαδήποτε ποικιλία από αυτές, και οι τιμές τους δεν είναι πλέον τόσο υψηλές όσο ήταν στην αρχή της θερινής περιόδου.
Οι διατροφολόγοι ορίζουν τις ντομάτες ως εξαιρετικά χρήσιμες - είναι πλούσιες σε πολλές βιταμίνες - περιέχουν βιταμίνη A, K, C, B6. Σε αυτά βρίσκουμε επίσης φολικό οξύ, μαγνήσιο, χαλκό, φώσφορο, θειαμίνη και άλλα. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, οι ντομάτες έχουν λίγες θερμίδες, αλλά είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, γεγονός που τις καθιστά ιδιαίτερα συνιστάται από ειδικούς σε οποιαδήποτε διατροφή.
Αυτή η δίαιτα είναι κατάλληλη για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι ντομάτες έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, η οποία με τη σειρά της βοηθά στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα. Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι η πρωτεΐνη στις ντομάτες είναι πολύ κοντά στην πρωτεΐνη της σόγιας και του ηλίανθου.
Το συκώτι, του οποίου στόχος είναι να αποβάλει τοξικά απόβλητα από το σώμα, θα διεγερθεί περαιτέρω για να κάνει τη δουλειά του από το φυσικό χλώριο στις ντομάτες.
Με λίγα λόγια - λίγες μέρες μετά διατροφή ντομάτας θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε το ήπαρ σας μετά από καλοκαιρινά πάρτι. Το θείο που περιέχεται σε αυτά θα σας προστατεύσει από κίρρωση.
Τι είναι το καθεστώς ντομάτας;
Υπάρχουν πολλές παραλλαγές της δίαιτας ντομάτας - η ελάχιστη τήρηση της διατροφής που προσφέρουν οι ειδικοί είναι τρεις ημέρες. Η μέγιστη περίοδος στην οποία μπορείτε να ακολουθήσετε τη δίαιτα είναι δέκα ημέρες.
Το μενού περιλαμβάνει κυρίως χυμό ντομάτας - κατά προτίμηση τρία λίτρα την ημέρα, αλλά χωρίς αλάτι. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια σαλάτα με ντομάτα, αλλά και πάλι χωρίς αλάτι ή λίπος - επιτρέπονται μόνο χυμοί λεμονιού και βασιλικός.
Θα πρέπει επίσης να πίνετε άφθονο νερό σε όλη την αγωγή. Οι διατροφολόγοι ορίζουν το καθεστώς ως αρκετά έντονο - στο τέλος, όλα τα τρόφιμα εξαιρούνται από το μενού. Ωστόσο, ισχυρίζονται ότι αυτό δεν θα επηρεάσει το δέρμα - δεν θα χαλαρώσει και δεν θα εμφανιστούν ραγάδες.
Συνιστάται:
Μία μερίδα κεράσια την ημέρα καταπολεμά την κοιλιά της μπύρας
Μπορείτε να εξοικονομήσετε δεκάδες ώρες στο γυμναστήριο, εφίδρωση με κοιλιακές πιέσεις, αν αντ 'αυτού τρώτε μόνο μία ή δύο μερίδες κεράσια την ημέρα, λένε Κινέζοι επιστήμονες. Οι ειδικοί επιμένουν ότι ακόμη και ένα μικρό μέρος των αρωματικών φρούτων είναι αρκετό για να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το υπερβολικό βάρος.
Λιώστε την κοιλιά σας μια μέρα με τσάι τριαντάφυλλου
Το Rosehip είναι ένας πολυετής ακανθώδης θάμνος, ύψους 1 έως 5 μέτρων. Ανθίζει από Μάιο έως Ιούλιο με όμορφα λευκά ή ροζ λουλούδια. Τα φρούτα είναι ωοειδή, γεμάτα πολλές τρίχες και ωριμάζουν το φθινόπωρο. Το χειμώνα και την άνοιξη καταπολεμάμε την κόπωση, την υπνηλία και τη μειωμένη ικανότητα εργασίας, λαμβάνοντας βιταμίνη C στο σώμα.
Λιώστε το λίπος με τη φλούδα πορτοκαλιού
Συνήθως, όποιος τρώει πορτοκάλι πετάει τη φλούδα του. Ωστόσο, αυτό είναι εξαιρετικά λάθος - περιέχει έναν απίστευτο αριθμό χρήσιμων συστατικών - για παράδειγμα, 200% περισσότερη κυτταρίνη από τα ίδια τα εσπεριδοειδή. Χάρη σε αυτό, η φλούδα του πορτοκαλιού έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, έχει ενισχυτικό αποτέλεσμα στα έντερα, απαλλάσσει τα σκουλήκια, διεγείρει τη χολή και το πιο σημαντικό - βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
Λιώστε το στομάχι σας τρώγοντας σωστά
Έχεις κοιλιά; Να είστε ήρεμοι τώρα. Θα το απαλλαγείτε για λίγο εάν τονίσετε τα αναφερόμενα τρόφιμα. Πλιγούρι βρώμης - είναι πλούσια σε κορεσμένους σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες, εύπεπτα εύκολα, ειδικά εάν εμποτιστούν το βράδυ.
Κοιλιά στην κοιλιά στις κοινωνικές κουζίνες στο Μπουργκάς
Ένα τεράστιο ποσό καλκάνι λαθροθηρίας θα δοθεί στις κοινωνικές κουζίνες στο Μπουργκάς. Στην Κοινωνική Προστασία του δήμου παραλήφθηκαν 250 κιλά καλκάνι από παράνομη αλιεία. Η δωρεά έγινε χθες από τον Εκτελεστικό Διευθυντή της NAFA Δρ. Dragomir Gospodinov στην Οικιακή Κοινωνική Προστασία στο Μπουργκάς παρουσία του Δημάρχου του Μπουργκάς Dimitar Nikolov.