2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών έχει έρθει και αν χαλαρώνετε κατά τη διάρκεια των διακοπών, μην ανησυχείτε - υπάρχει ένας τρόπος να αποκτήσετε φόρμα γρήγορα. Το αγαπημένο ορεκτικό για το γνωστό μπράντυ μας - ντομάτες, θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τους συσσωρευμένους δακτυλίους.
Διατροφή ντομάτας είναι μια εξαιρετική επιλογή για αυτήν την εποχή του χρόνου - στις αγορές μπορείτε να βρείτε οποιαδήποτε ποικιλία από αυτές, και οι τιμές τους δεν είναι πλέον τόσο υψηλές όσο ήταν στην αρχή της θερινής περιόδου.
Οι διατροφολόγοι ορίζουν τις ντομάτες ως εξαιρετικά χρήσιμες - είναι πλούσιες σε πολλές βιταμίνες - περιέχουν βιταμίνη A, K, C, B6. Σε αυτά βρίσκουμε επίσης φολικό οξύ, μαγνήσιο, χαλκό, φώσφορο, θειαμίνη και άλλα. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, οι ντομάτες έχουν λίγες θερμίδες, αλλά είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, γεγονός που τις καθιστά ιδιαίτερα συνιστάται από ειδικούς σε οποιαδήποτε διατροφή.
Αυτή η δίαιτα είναι κατάλληλη για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι ντομάτες έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, η οποία με τη σειρά της βοηθά στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα. Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι η πρωτεΐνη στις ντομάτες είναι πολύ κοντά στην πρωτεΐνη της σόγιας και του ηλίανθου.
Το συκώτι, του οποίου στόχος είναι να αποβάλει τοξικά απόβλητα από το σώμα, θα διεγερθεί περαιτέρω για να κάνει τη δουλειά του από το φυσικό χλώριο στις ντομάτες.
Με λίγα λόγια - λίγες μέρες μετά διατροφή ντομάτας θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε το ήπαρ σας μετά από καλοκαιρινά πάρτι. Το θείο που περιέχεται σε αυτά θα σας προστατεύσει από κίρρωση.
Τι είναι το καθεστώς ντομάτας;
Υπάρχουν πολλές παραλλαγές της δίαιτας ντομάτας - η ελάχιστη τήρηση της διατροφής που προσφέρουν οι ειδικοί είναι τρεις ημέρες. Η μέγιστη περίοδος στην οποία μπορείτε να ακολουθήσετε τη δίαιτα είναι δέκα ημέρες.
Το μενού περιλαμβάνει κυρίως χυμό ντομάτας - κατά προτίμηση τρία λίτρα την ημέρα, αλλά χωρίς αλάτι. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια σαλάτα με ντομάτα, αλλά και πάλι χωρίς αλάτι ή λίπος - επιτρέπονται μόνο χυμοί λεμονιού και βασιλικός.
Θα πρέπει επίσης να πίνετε άφθονο νερό σε όλη την αγωγή. Οι διατροφολόγοι ορίζουν το καθεστώς ως αρκετά έντονο - στο τέλος, όλα τα τρόφιμα εξαιρούνται από το μενού. Ωστόσο, ισχυρίζονται ότι αυτό δεν θα επηρεάσει το δέρμα - δεν θα χαλαρώσει και δεν θα εμφανιστούν ραγάδες.
Συνιστάται:
Μία μερίδα κεράσια την ημέρα καταπολεμά την κοιλιά της μπύρας
Μπορείτε να εξοικονομήσετε δεκάδες ώρες στο γυμναστήριο, εφίδρωση με κοιλιακές πιέσεις, αν αντ 'αυτού τρώτε μόνο μία ή δύο μερίδες κεράσια την ημέρα, λένε Κινέζοι επιστήμονες. Οι ειδικοί επιμένουν ότι ακόμη και ένα μικρό μέρος των αρωματικών φρούτων είναι αρκετό για να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το υπερβολικό βάρος.
Λιώστε την κοιλιά σας μια μέρα με τσάι τριαντάφυλλου
Το Rosehip είναι ένας πολυετής ακανθώδης θάμνος, ύψους 1 έως 5 μέτρων. Ανθίζει από Μάιο έως Ιούλιο με όμορφα λευκά ή ροζ λουλούδια. Τα φρούτα είναι ωοειδή, γεμάτα πολλές τρίχες και ωριμάζουν το φθινόπωρο. Το χειμώνα και την άνοιξη καταπολεμάμε την κόπωση, την υπνηλία και τη μειωμένη ικανότητα εργασίας, λαμβάνοντας βιταμίνη C στο σώμα.
Μια μέρα με χυμό ντομάτας θαυμάζει τη φιγούρα και την υγεία σας
Τοματοχυμος καταναλώνεται κυρίως σε κονσέρβες. Αλλά ο φρέσκος χυμός ντομάτας είναι εξαιρετικά χρήσιμος. Προκαλεί αλκαλική αντίδραση, υπό την προϋπόθεση ότι δεν συνδυάζεται με τρόφιμα που περιέχουν συμπυκνωμένο άμυλο και ραφιναρισμένο σάκχαρο.
Το νερό και ο χυμός ντομάτας σκοτώνουν την όρεξη
Πολλοί από εμάς αναβάλλουν την έναρξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής μέχρι την επόμενη Δευτέρα ή τουλάχιστον μέχρι αύριο, κάτι που δεν συμβαίνει ποτέ στην πράξη. Με μικρά κόλπα μπορούμε να πούμε στην πείνα και να μειώσουμε την όρεξη. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, μόνο το 20% των διαιτολόγων καταφέρνει να το αντέξει εντελώς.
Κοιλιά στην κοιλιά στις κοινωνικές κουζίνες στο Μπουργκάς
Ένα τεράστιο ποσό καλκάνι λαθροθηρίας θα δοθεί στις κοινωνικές κουζίνες στο Μπουργκάς. Στην Κοινωνική Προστασία του δήμου παραλήφθηκαν 250 κιλά καλκάνι από παράνομη αλιεία. Η δωρεά έγινε χθες από τον Εκτελεστικό Διευθυντή της NAFA Δρ. Dragomir Gospodinov στην Οικιακή Κοινωνική Προστασία στο Μπουργκάς παρουσία του Δημάρχου του Μπουργκάς Dimitar Nikolov.
