2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Το τσάι χαμομηλιού είναι ένα ποτό από μικρά λουλούδια που μοιάζουν με μαργαρίτα. Ζεστό φλιτζάνι τσάι χαμομήλι είναι σαν αγκαλιά - σας κάνει να χαλαρώσετε και να νιώσετε άνετα. Τα οφέλη του τσαγιού χαμομηλιού είναι από καιρό γνωστά: είναι ένα αρχαίο φάρμακο που έχει ηρεμιστική επίδραση στο άγχος, θεραπεύει την αϋπνία και ανακουφίζει από τον εμμηνορροϊκό πόνο. Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες του βοτάνου, αλλά το γερμανικό και το αγγλικό χαμομήλι χρησιμοποιούνται ως επί το πλείστον.
Ένα φλιτζάνι χαμομήλι τσάι στο τέλος της ημέρας μπορεί να σας ηρεμήσει από την πολυάσχολη καθημερινή ζωή και να σας κάνει να νιώσετε σαν ένα νέο άτομο. Γι 'αυτό αξίζει ακόμα να πίνετε τακτικά χαμομήλι τσάι:
Πηγή αντιοξειδωτικών
Τα αφεψήματα και τα αφέψημα χαμομηλιού είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά και έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες που είναι καλές για την υγεία μας εκτός από την ικανότητά τους να μας κάνουν να κοιμηθούμε. Το τσάι χαμομηλιού περιέχει επίσης μαγνήσιο, φολικό οξύ, ασβέστιο, βιταμίνη Α και κάλιο. Όλα αυτά τα διαφορετικά αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα καθιστούν το φυτικό ποτό εξαιρετικά χρήσιμο. Συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και ακόμη και καρκίνου, αν και δεν έχουν ακόμη έρθει τελικές μελέτες σε αυτήν την πτυχή.
Καταστέλλει τον πόνο στο στομάχι
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τσάι χαμομηλιού ως αποτελεσματική θεραπεία για πεπτικά προβλήματα και ενοχλητικούς πόνους στο στομάχι. Περιέχει ενώσεις που είναι υπεύθυνες για την καλύτερη πέψη των τροφίμων μας. Είναι αντισπασμωδικό και βοηθά στη μείωση των σπασμών στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής του στομάχου. Αυτό σημαίνει ότι το τσάι χαμομηλιού είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση του βασανιστικού πόνου χωρίς να χρειάζεται να καταφύγετε σε παυσίπονα.
Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της αϋπνίας
Ένα ζεστό ρόφημα μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε καλύτερα λόγω της παρουσίας ενός φλαβονοειδούς που ονομάζεται απιγενίνη, το οποίο συνδέεται με τους υποδοχείς στον εγκέφαλό μας και έχει χαλαρωτική επίδραση στο σώμα μας, παρέχοντας μας έναν υγιή ύπνο. Πιείτε χαμομήλι τσάι περίπου 45 λεπτά πριν από το κρεβάτι για να επιτρέψει στο σώμα σας να απορροφήσει πλήρως το ποτό έτσι ώστε οι απαραίτητες χημικές ουσίες σε αυτό να αρχίσουν να λειτουργούν.
Ασφαλές για διαβήτη
Αν και, εάν πάσχετε από διαβήτη, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού προσθέσετε κάτι νέο στη διατροφή σας, το τσάι χαμομηλιού πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου και χοληστερόλης.
Τα ποτά χαμομηλιού είναι πηγή υγείας. Μην ανησυχείτε, προσθέστε τα στα αγαπημένα σας υγιή τσάγια. Καταναλώστε τα μόνα τους ή συνοδεύοντας διάφορα γλυκά και μπισκότα για τσάι.
Συνιστάται:
Γιατί είναι σημαντικό να τρώτε τα κρεμμύδια τακτικά
Πρέπει να υπάρχει στο μενού μας κρεμμύδι να διατηρούμε το σώμα μας να λειτουργεί καλά και να προστατεύουμε τον εαυτό μας από πολλές ασθένειες. Τα κρεμμύδια είναι καλά όχι μόνο για την υγεία αλλά και για την καλή εμφάνιση. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, οργανικά οξέα και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Σεζόν φράουλας! Γιατί είναι σημαντικό να τα τρώτε τακτικά
Φράουλες εμφανίζονται στα τέλη Μαΐου και στις αρχές Ιουνίου και είναι δελεαστικά γλυκά και σαγηνευτικά. Αυτά τα αρωματικά και ζουμερά φρούτα εγγυώνται μια υγιή και ευεργετική επίδραση στο σώμα μας. Οι ζουμερές και οι κόκκινες φράουλες υποστηρίζουν την καταπολέμηση πολλών ασθενειών.
Γιατί είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό όταν κάνουμε δίαιτα
Αν και το αποτέλεσμα είναι μικρό και πολύ μικρό, το πόσιμο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος κάνοντας επιπλέον θερμίδες. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που πραγματοποιήθηκε τον Δεκέμβριο του 2003 δείχνουν ότι το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού στο σώμα.
Γιατί πρέπει να πίνετε κακάο τακτικά; Περισσότερα νέα οφέλη
Κακάο προέρχεται από τους καρπούς του αειθαλούς δέντρου, που βρίσκεται στην Κεντρική και Νότια Αμερική και την Αφρική. Τα βρώσιμα μέρη των λοβών κακάου και τα φασόλια σε αυτά υπόκεινται σε ξήρανση και ζύμωση, μετά τα οποία υποβάλλονται σε επεξεργασία για την παρασκευή σκόνης κακάου, βουτύρου κακάου ή σοκολάτας.
Γιατί πρέπει να πίνετε αυτά τα ποτά τακτικά
Στις ακόλουθες γραμμές θα σας παρουσιάσουμε αυτό ποια ποτά πρέπει να πίνετε τακτικά και γιατί είναι απαραίτητο για το σώμα σας. Δείτε περισσότερα: Νερό Χωρίς πρόσληψη νερού, ο άνθρωπος δεν μπορεί να υπάρχει. Ταυτόχρονα, έχετε ακούσει κάθε είδους θεωρίες για το πόσο νερό πρέπει να πίνει ο καθένας από εμάς.