2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το ανθρώπινο σώμα χωρίς την παρουσία του λεμφικά αγγεία σε αυτό, θα βρίσκεται σε συνεχή κίνδυνο από πολλούς παθογόνους μικροοργανισμούς. είναι λεμφικό σύστημα, που παίζει το ρόλο ενός βιολογικού φίλτρου που προστατεύει το σώμα από ιούς, βακτήρια, καρκινικά κύτταρα και άλλους αρνητικούς παράγοντες της σύγχρονης οικολογίας.
Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από κόμβους συνδεδεμένους με το αγγειακό σύστημα. Ένα άχρωμο υγρό που κυκλοφορεί όλο το εικοσιτετράωρο και δεν περιέχει ερυθρά αιμοσφαίρια αλλά είναι πλούσιο σε λεμφοκύτταρα - λέμφος. Ως αποτέλεσμα της κυκλοφορίας, η λέμφη από μακρινά μέρη του σώματος εισέρχεται στο κεντρικό τμήμα, περνώντας κοντά στις μεγάλες φλέβες στις οποίες βρίσκονται οι λεμφαδένες. Στους λεμφαδένες η λέμφη καθαρίζεται ακαθαρσιών και εμπλουτισμένων με αντισώματα, ρέει.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε:
- Η λέμφη οφείλει την προέλευσή της στο αίμα από το πλάσμα από το οποίο σχηματίζεται.
- Το ανθρώπινο σώμα περιέχει από ένα έως δύο λίτρα λέμφου.
- Lymph, που μεταφράζεται από λατινικά, σημαίνει - καθαρό νερό.
Χρήσιμα προϊόντα για τη λέμφη
Καρότα
Λόγω της περιεκτικότητας σε β-καροτένιο, τα καρότα μπορούν να επιβραδύνουν σημαντικά τη διαδικασία γήρανσης. Επιπλέον, αποτρέπουν την καταστροφή των λεμφοκυττάρων και βοηθούν στην παραγωγή αντισωμάτων.
Καρύδια
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, τα καρύδια είναι ένα σημαντικό προϊόν για ολόκληρο το λεμφικό σύστημα. Συμμετέχουν όχι μόνο στη διατροφή των λεμφαδένων και των αγγείων, αλλά αυξάνουν επίσης τις προστατευτικές ιδιότητες της λέμφου λόγω του φυτοκτόνου juglon που περιέχεται σε αυτά.
Αυγά
Τα αυγά καθαρίζει το λεμφικό σύστημα χάρη στη λουτεΐνη, η οποία έχει διεγερτική επίδραση στις λεμφικές αναγεννητικές ικανότητες.
Κοτόπουλο
Είναι μια πηγή εύπεπτης πρωτεΐνης, η οποία ως δομικό υλικό συμμετέχει στη δημιουργία νέων αγγείων.
Φύκι
Γνωστή για την πλούσια περιεκτικότητα σε ιώδιο, χάρη στην οποία, μπορεί να βελτιώσει τις ανοσοποιητικές ιδιότητες της λέμφου.
Λιπαρά ψάρια
Τα πολυακόρεστα οξέα που περιέχονται στα λιπαρά ψάρια βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών της λέμφου και διασφαλίζουν την υγεία των ίδιων των αγγείων.
Μαύρες σοκολάτες
Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας διεγείρει την απελευθέρωση της σεροτονίνης, η οποία με τη σειρά της ενεργοποιεί τα λεμφικά αγγεία. Ως αποτέλεσμα, η λέμφη κυκλοφορεί γρηγορότερα και όλα τα όργανα και τα συστήματα λαμβάνουν τα αντισώματα που χρειάζονται για την καταπολέμηση της παθολογίας.
Σπανάκι
Μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών. Προστατεύει τον λεμφοειδή ιστό και συμμετέχει στη διατήρηση της ισορροπίας νερού-αλατιού της λέμφου.
Για την ομαλή λειτουργία του σώματος είναι απαραίτητο να προστατευθούν όλα τα όργανα και τα συστήματά του από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Αυτός είναι ο ρόλος που εκτελούν τα λεμφικά αγγεία. Για να λειτουργεί το λεμφικό σύστημα σε καλή κατάσταση, ακολουθήστε τις ακόλουθες συστάσεις:
- Μην επιτρέπετε υποθερμία. Λεμφαδένες είναι πολύ ευαίσθητα στα κρυολογήματα.
- Άσκηση. Αυτό θα διατηρήσει τον τόνο των λεμφικών αγγείων.
- Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ. Χάρη σε αυτό, τα λεμφικά αγγεία θα διατηρήσουν και θα διατηρήσουν την υγεία τους για μεγάλο χρονικό διάστημα και η λέμφη θα φτάσει ελεύθερα στο πιο μακρινό μέρος του σώματος.
- Περπατήστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα. Αυτό θα ενισχύσει την άμυνα ολόκληρου του λεμφικού συστήματος.
Λαϊκές θεραπείες για τον καθαρισμό και τη θεραπεία της λέμφου
Για να ασφαλίσετε το σώμα υγιή λέμφη, πρέπει να καθαριστεί εκ των προτέρων. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε την ακόλουθη μέθοδο:
Λαμβάνετε 4 δισκία ενεργού άνθρακα κάθε μέρα για δύο εβδομάδες (πρωί 2 και βράδυ 2).
Στο διάστημα μεταξύ της πρόσληψης άνθρακα, πάρτε έναν συνδυασμό που αποτελείται από θρυμματισμένα μούρα goji και φραγκοστάφυλα, αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα και δαμάσκηνα. Πάρτε ίσες ποσότητες όλων, σε 1 κιλό του μείγματος, προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας. μέλι φαγόπυρου. Ανακατέψτε και πάρτε 1 κουτάλι επιδόρπιο 3 φορές την ημέρα. Πιείτε ένα αφέψημα Μανιτάρι Chaga (μανιτάρι σημύδας) ή τσάι Ιβάν ή τσάι Koporski (βότανο με στενά φύλλα ιτιάς).
Συνιστάται:
Τρόφιμα για ένα υγιές νευρικό σύστημα
Το νευρικό σύστημα είναι ο ρυθμιστής των λειτουργιών του σώματος. Δεν κατευθύνει μόνο την προετοιμασία τους, αλλά και την εφαρμογή τους. Προκειμένου το σώμα να εκτελέσει τις λειτουργίες του, οι πληροφορίες μεταδίδονται μέσω ηλεκτρικών παλμών που αποστέλλονται από νευρώνες.
Ποια τρόφιμα και ποτά μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα με φυσικό τρόπο
Η καλή γενική υγεία και η αντοχή στα κρυολογήματα και τους ιούς οφείλεται στην κατάσταση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Μπορούμε να το ενισχύσουμε με συμπληρώματα διατροφής ή φυσικά μέσω τροφών, αρκεί να γνωρίζουμε ποια τρόφιμα έχουν αποδεδειγμένα οφέλη στην τόνωση των προστατευτικών λειτουργιών της ανοσίας.
Χρήσιμα τρόφιμα για το καρδιαγγειακό σύστημα
Η υγιής καρδιά δεν είναι απλώς αποτέλεσμα κληρονομικότητας ή έλλειψης κακών συνηθειών. Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για έναν υγιή τρόπο ζωής. Το βρώμη είναι ένα υπέροχο πρωινό, πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, κάλιο και φολικό οξύ. Αυτό συν το γεγονός ότι έχουν μεγάλη ποσότητα κυτταρίνης τα καθιστά πολύτιμο βοηθό στην καταπολέμηση της χοληστερόλης, καθώς και στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων.
Τρόφιμα επιβλαβή για το ανοσοποιητικό σύστημα
Στους καιρούς που ζούμε σήμερα, με δεκάδες νέους τύπους γρίπης και κοροναϊού, η ανοσία παίζει όλο και πιο σημαντικό ρόλο. Η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος ενισχύει την άμυνα του οργανισμού μας έναντι των περισσότερων ιογενών λοιμώξεων και ασθενειών που προκαλούνται από βακτήρια.
Τα καλύτερα τρόφιμα για τον καθαρισμό του σώματος
Για να έχετε ένα υγιές, ζωντανό και ενεργητικό σώμα, με αυξημένη ανοσία, η αποτοξίνωση και ο καθαρισμός είναι θεμελιώδεις. Μόνο ένα καθαρό σώμα έχει τη δυνατότητα να μεγιστοποιεί την εξαγωγή βιταμινών και μετάλλων από την πρόσληψη τροφής. Ο μολυσμένος οργανισμός δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά επειδή είναι βουλωμένος με απορρίμματα.
