2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Για να έχετε ένα υγιές, ζωντανό και ενεργητικό σώμα, με αυξημένη ανοσία, η αποτοξίνωση και ο καθαρισμός είναι θεμελιώδεις. Μόνο ένα καθαρό σώμα έχει τη δυνατότητα να μεγιστοποιεί την εξαγωγή βιταμινών και μετάλλων από την πρόσληψη τροφής.
Ο μολυσμένος οργανισμός δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά επειδή είναι βουλωμένος με απορρίμματα. Αυτό συχνά οδηγεί σε ορισμένες ασθένειες, οι συνέπειες των οποίων συνήθως πρέπει να αντιμετωπίζονται.
Η ανάγκη τακτικού καθαρισμού του σώματος είναι επιτακτική. Υπάρχουν πολλές προϋποθέσεις για αυτό - περιβαλλοντική ρύπανση, φτωχή σε θρεπτικά συστατικά και τρόφιμα που έχουν υποστεί πολλές επεξεργασίες, καθώς και μια ζωή γεμάτη άγχος και ένταση. Και αυτοί οι παράγοντες αντικατοπτρίζονται αναπόφευκτα στην υγεία του σώματός μας.
Όταν θέλουμε να καθαρίσουμε το σώμα μας, πρέπει να τηρούμε την κατανάλωση τριών κύριων ομάδων τροφίμων - φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως και φυτικές ίνες.
Ξεκινήστε την ημέρα αποτοξίνωσης με γκρέιπφρουτ. Το περιεχόμενο των ενζύμων που επιταχύνουν το μεταβολισμό είναι ιδανικό για αυτό. Οι απαραίτητες ίνες μπορούν να βρεθούν εύκολα στα μήλα.
Ένα άλλο πεπτικό βοήθημα είναι το τριμμένο φρέσκο τζίντζερ που προστίθεται σε χυμούς, σούπες και στιφάδο. Η ρίζα με ελαφρώς πικάντικη γεύση είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά που θα αποβάλουν τις τοξίνες από εσάς. Το τζίντζερ περιέχει μια πηγή που βελτιώνει την αποτοξίνωση και είναι μια καλή πηγή μαγνησίου.
Τρόφιμα παρόμοια με τη δράση του είναι τα λαχανάκια και τα πράσα των Βρυξελλών, καθώς περιέχουν πολλή βιταμίνη C, φυτικές ίνες και άλλα χρήσιμα θρεπτικά συστατικά.
Γι 'αυτό είναι καλό να συμπεριληφθούν στο καθεστώς καθαρισμού. Από τα φρούτα, τα κεράσια έχουν το πιο καθαρό αποτέλεσμα. Έχουν έντονη καθαριστική δράση στα νεφρά, τη χολή και το συκώτι.
Μία από τις πιο γνωστές μεθόδους για τον καθαρισμό του σώματος είναι όχι μόνο μετά από μια συγκεκριμένη δίαιτα, αλλά και η λήψη πολλών υγρών μαζί του. Εκτός από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού, τα θετικά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν καταναλώνοντας έναν αριθμό τσαγιών.
Κατάλληλο είναι το πράσινο, γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, αυτό του φύλλου της φύσης της μητέρας, που δρα ως καθαρτικό και καθαριστικό, μέντα και άλλα. Οι φρέσκοι χυμοί φρούτων, κυρίως εκείνοι του ροδιού και των βακκίνιων, έχουν επίσης αποτοξινωτικό αποτέλεσμα.
Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για ένα υγιές και καθαρό σώμα είναι ο αθλητισμός, επειδή μέσω του ιδρώτα που απελευθερώνεται από το σώμα κατά τη διάρκεια της άσκησης ενός αθλητισμού, ένας μεγάλος αριθμός τοξινών αποβάλλεται.
Συνιστάται:
Προϊόντα για τον καθαρισμό του σώματος
Το σώμα μας είναι ένα πολύπλοκο σύστημα με όργανα που μας βοηθούν να απαλλαγούμε από επικίνδυνες τοξίνες. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορείτε να τρώτε τακτικά για να καθαρίσετε το σώμα σας. Τα παντζάρια είναι πλούσια σε βιταμίνες B3, B6, C και βήτα-καροτίνη.
Πέντε συμβουλές για τον καθαρισμό του σώματος
Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι και λυπημένοι, αισθάνεστε καύση στα μάτια, εφίδρωση, απόσπαση της προσοχής, δυσφορία, κόπωση, εξάντληση, τότε έχετε ανοιξιάτικη κόπωση. Ξυπνά στο τέλος της χειμερινής περιόδου λόγω του γεγονότος ότι για μεγάλο χρονικό διάστημα είχαμε έλλειψη φωτός, επίσης λίγη κίνηση και κακή διατροφή το χειμώνα.
Τριήμερη διατροφή με σούπα για τον καθαρισμό του σώματος
Κατά καιρούς πρέπει να το κάνετε καθαρίζουμε το σώμα να λειτουργεί καλύτερα και ταυτόχρονα η υγεία μας θα βελτιωθεί. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια διατροφή τριών ημερών - στην οποία μπορείτε να φάτε όσο θέλετε… σούπα
Τα αλμυρά τρόφιμα είναι καλύτερα για τη διατήρηση του σώματος ενυδατωμένο
Όλοι γνωρίζουμε ότι είμαστε διψασμένοι για αλμυρά τρόφιμα. Ακούγεται λογικό, αλλά είναι αλήθεια; Όχι σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη. Η νέα θεωρία ανήκει σε μια ομάδα επιστημόνων που μελέτησαν πόσο μακροχρόνια απομόνωση επηρεάζει ένα άτομο.
Φαρμακευτικό αφέψημα σταφίδας για τον καθαρισμό του αίματος και την αποτοξίνωση του ήπατος
Καθαρό αίμα - καθαρό συκώτι! Το ήπαρ είναι ένα σημαντικό όργανο στο ανθρώπινο σώμα - η κακή διατροφή και το αλκοόλ καταστρέφουν τα κύτταρα του ήπατος από κύτταρο. Στις ακόλουθες γραμμές θα σας προσφέρουμε ένα θεραπευτικό αφέψημα με το οποίο μπορείτε γρήγορα καθαρίστε το συκώτι σας και να ομαλοποιήσετε την εργασία του σώματός σας.
