2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αρκεί να διατηρήσετε μια δίαιτα μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα για να αισθανθείτε καλύτερα, να χάσετε βάρος και να φανείτε φρέσκος και όμορφος.
Για το σκοπό αυτό, είναι κατάλληλη η διατροφή το σαββατοκύριακο με υγρά Είναι κατάλληλο για υπέρβαρα άτομα που, ωστόσο, δεν έχουν προβλήματα υγείας, διότι η διατροφή είναι κακή σε θρεπτικά συστατικά.
Στο πρωινό, πιείτε διακόσια πενήντα χιλιοστόλιτρα χυμού - χυμό πορτοκαλιού, ντομάτας ή καρότου. Μπορείτε να το γλυκάνετε με λίγο μέλι για να αισθανθείτε ένα κύμα ενέργειας.
Για μεσημεριανό, πιείτε άλλα διακόσια πενήντα χιλιοστόλιτρα χυμού φρούτων της επιλογής σας. Το δείπνο είναι διακόσια πενήντα χιλιοστόλιτρα χυμού φρούτων και λαχανικών της επιλογής σας.
Η σωματική εργασία πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας. Είναι κατάλληλο για ένα σαββατοκύριακο στη θάλασσα ή στα βουνά, αλλά χωρίς επίπονες βόλτες.
Η δίαιτα ξιδιού μήλου μηλίτη είναι επίσης χρήσιμη εάν γίνεται μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι με κάθε γεύμα. Αυτή η δίαιτα δεν πρέπει να είναι υπερβολική και απαγορεύεται για άτομα με στομαχικές παθήσεις.
Η διατροφή των αυγών είναι επίσης χρήσιμη. Το πρωινό είναι δύο βραστά αυγά, μισή φρυγανισμένη φέτα ολικής αλέσεως, ένα φλιτζάνι γάλα. Το μεσημεριανό γεύμα αποτελείται από δύο βραστά αυγά, μια φέτα ολικής αλέσεως και μεταλλικό νερό.
Το δείπνο είναι δύο βραστά αυγά, ένα φλιτζάνι τσάι με χυμό φρούτων και μια σαλάτα της επιλογής σας, χωρίς περιορισμό της ποσότητας. Μπορείτε επίσης να φάτε τοστ.
Η διατροφή των Εσκιμώων περιλαμβάνει τριακόσια γραμμάρια βραστό κρέας, τρία βραστά αυγά, εκατό γραμμάρια ζαμπόν και πολλές σαλάτες Χωρίστε τα προϊόντα σε τρεις προσλήψεις για την ημέρα.
Η διατροφή ρυζιού-μήλου είναι κατάλληλη για το σαββατοκύριακο. Βράζουμε μισό κιλό ρύζι και ανακατεύουμε με μισό κιλό τριμμένα μήλα. Γλυκά και καταναλώστε σε τρεις μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Συνιστάται:
Γρήγορες σπεσιαλιτέ με κιμά
Με κιμά μπορείτε να προετοιμάσετε νόστιμες σπεσιαλιτέ που είναι πολύ γρήγορες και δεν θα αφαιρέσουν τον πολύτιμο χρόνο που μπορείτε να αφιερώσετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα ή στον εαυτό σας. Ο τεμπέλης Σάρμης είναι εύκολο να προετοιμαστούν και είναι πολύ νόστιμα.
Γρήγορες δίαιτες για χαλάρωση
Συχνά υποφέρουμε από δυσκοιλιότητα λόγω άγχους, χειρουργικής επέμβασης ή κακής διατροφής. Για να αποφύγουμε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να περιορίσουμε την κατανάλωση επιβλαβών τροφών - όχι μόνο λόγω της δυσκοιλιότητας, αλλά και λόγω των δυσμενών επιπτώσεών τους στην υγεία.
Γρήγορες και πρακτικές συμβουλές για το μαγείρεμα γαρίδας
Τα θαλασσινά, όπως οι γαρίδες, μπορούν να δώσουν μια εκλεπτυσμένη εμφάνιση σε οποιοδήποτε τραπέζι, είτε με ή χωρίς περίσταση. Εκτός από αυτό, προϊόντα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την ανθρώπινη υγεία. Ευτυχώς, σήμερα οι γαρίδες μπορούν να αγοραστούν από οποιοδήποτε μεγάλο κατάστημα.
Οι γρήγορες δίαιτες χτυπούν τις μεγάλες δίαιτες
Ξεχάστε τις μακρές και οδυνηρές δίαιτες - σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι γρήγορες δίαιτες είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες. Η μελέτη διεξήχθη από Αυστραλούς ερευνητές που μελέτησαν 200 άτομα και όλοι οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν παχύσαρκοι.
Γρήγορες χειμερινές δίαιτες
Το χειμώνα, μπορείτε εύκολα να χάσετε βάρος εάν κάνετε μια γρήγορη χειμερινή διατροφή. Ένα από αυτά απαιτεί μόνο την κατανάλωση καρότων. 2 κιλά καρότα καταναλώνονται ανά ημέρα. Επειδή το β-καροτένιο, το οποίο περιέχεται στα καρότα, είναι λιποδιαλυτό και μετατρέπεται σε προβιταμίνη Α στο σώμα μας, τα καρότα πρέπει να καταναλώνονται με λίπος.
