2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όταν αισθάνεστε ότι έχετε βιώσει τις επιπτώσεις του υπερβολικού άγχους κατά τη διάρκεια της ημέρας, μετά το σπίτι σας, φάτε ένα πιάτο βραστό βρώμη, ίσως τρίβεται μέσω ενός σουρωτήρι σε μια κατάσταση σπάνιου πουρέ.
Τα κορεσμένα από βρώμη έχουν ηρεμιστικό και αντι-στρες αποτέλεσμα. Η βρώμη είναι πολύ εύκολη στην επεξεργασία και δεν προκαλεί προβλήματα στο στομάχι.
Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, φάτε λίγο μούσλι αναμεμειγμένο με φρούτα - φρέσκο ή αποξηραμένο - και λίγο γιαούρτι. Θα δώσουν στο σώμα σας την ενέργεια που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις εργασίες σας.
Όταν ασκείτε τακτικά ή καίτε πάρα πολλές θερμίδες κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, φάτε ένα σάντουιτς μπανάνας. Αυτά τα φρούτα παρέχουν στο σώμα μια τεράστια ποσότητα καλίου, η οποία απαιτείται για να αυξήσει τον τόνο.
Αυτό το σάντουιτς προετοιμάζεται πολύ γρήγορα. Αρκεί να απλώσετε με μια μπανάνα μια φρυγανισμένη φέτα ψωμί ολικής αλέσεως - το σάντουιτς είναι χρήσιμο και νόστιμο.
Όταν πρέπει να εργαστείτε, ειδικά ψυχική εργασία, τρώτε λιπαρά ψάρια, όπως ο τόνος, το οποίο είναι γνωστό για την ικανότητά του να βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Φτιάξτε ένα σάντουιτς από μια φέτα ολικής αλέσεως, τόνο στη δική του σάλτσα και μαρούλι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαρδέλες, σκουμπρί, αντσούγιες ή σολομό.
Όταν είστε άρρωστοι, χρειάζεστε βιταμίνη C. Ένα μικρό ακτινίδιο περιέχει διπλάσια βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι. Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε κάλιο, το οποίο ενισχύει το σώμα σας.
Όταν είστε καταστροφικοί μετά από μια σκληρή μέρα, φάτε μια σαλάτα σπανάκι που θα τροφοδοτήσει το σώμα σας με σίδηρο. Θα σας βοηθήσει εάν αισθάνεστε σαν ένα συμπιεσμένο λεμόνι.
Αρκεί να κόβουμε τα φύλλα φρέσκου σπανάκι χύμα και να τα καρυκεύουμε με ένα σάλτσα ελαιολάδου και χυμού λεμονιού. Αποφύγετε να προσθέτετε πολύ αλάτι.
Όταν έχετε πονοκέφαλο, κάντε τσάι μέντας και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Η μέντα θα κρυώσει το κεφάλι σας, το υγρό θα καλύψει την ανάγκη ενυδάτωσης του σώματός σας και το μέλι θα διασφαλίσει ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας δεν θα πέσουν. Αυτό το τσάι είναι καλό για το στομάχι και τη ρινική καταρροή.
Συνιστάται:
Το καλό φαγητό είναι καλή διάθεση
Το φαγητό δεν είναι μόνο για να γεμίσει το στομάχι ή να ικανοποιήσει την πείνα. Το φαγητό σημαίνει κάτι περισσότερο από αυτό. Μετά από μια κουραστική και κουραστική μέρα, η διάθεσή μας μπορεί να ενισχυθεί μόνο με το άρωμα ενός υπέροχου δείπνου.
Λαϊκές πεποιθήσεις για φαγητό και φαγητό
Μην τρώτε στο σκοτάδι ή κρυφά, γιατί τα παιδιά σας μπορούν να γίνουν κλέφτες. Σε αντίθεση με τον κόσμο των ζώων, όπου το φαγητό είναι δυνατό χωρίς τους παρευρισκόμενους, ο άνθρωπος τρώει ανοιχτά - δεν χρειάζεται να κρύβεται, έχει φτιάξει το ψωμί του.
Σεληνιακή διατροφή - φαγητό σύμφωνα με τις φάσεις του φεγγαριού
Σεληνιακή διατροφή είναι μια διατροφή που αντιστοιχεί στην κίνηση της Σελήνης γύρω από τη Γη και τις φάσεις της Σελήνης. Για αιώνες, οι άνθρωποι έχουν συνδέσει το φεγγάρι με μαγεία και κυκλική κανονικότητα, και ας μην ξεχνάμε ότι αυτός είναι ο πλανήτης που ενσωματώνει τη θηλυκή αρχή.
Το φαγητό των μαθητών θα είναι τώρα μόνο σύμφωνα με το κρατικό πρότυπο
Από σήμερα, όλα τα σχολεία της χώρας θα είναι υποχρεωμένα να παραδίδουν φαγητό σύμφωνα με το βουλγαρικό κρατικό πρότυπο. Οι καρέκλες είχαν περίοδο χάριτος ενός έτους για να καθαρίσουν τις αποθήκες τους από παλιά φαγητά. Η 3η Νοεμβρίου 2016 ήταν η προθεσμία και από σήμερα ξεκινά η προμήθεια μόνο προϊόντων σύμφωνα με τα κρατικά πρότυπα.
Η κακή διάθεση μας κάνει να κολλάμε στο πρόχειρο φαγητό
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη των ΗΠΑ, όταν οι άνθρωποι έχουν κακή διάθεση, είναι πιο πιθανό να φτάσουν για πρόχειρο φαγητό. Οι επιστήμονες εξηγούν ότι σε βάρος των λυπημένων ανθρώπων, οι χαρούμενοι και οι θετικοί άνθρωποι προτιμούν να τρώνε υγιεινά τρόφιμα.
