2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν ρωτήσετε έναν διατροφολόγο πώς να χάσετε βάρος, σίγουρα θα σας απαγορεύσει τη χαρά της σοκολάτας. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι η σοκολάτα έχει αδυνάτισμα.
Μια ένωση στη σοκολάτα μιμείται την επίδραση της κίνησης διεγείροντας την ίδια μυϊκή απόκριση με την παρατεταμένη άσκηση. Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Wayne έχουν αποδείξει αυτό το αποτέλεσμα σε πειράματα με ποντίκια.
Ωστόσο, είναι πεπεισμένοι ότι είναι αποτελεσματικό στους ανθρώπους, σύμφωνα με την Daily Express.
Σε μικρές ποσότητες, η μαύρη σοκολάτα είναι χρήσιμη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει πιο χρήσιμα φυτικά συστατικά ανά γραμμάριο από το χυμό φρούτων.
Η υψηλής ποιότητας μαύρη σοκολάτα περιέχει 64 έως 85% κακάο. Το κακάο είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή και προστατεύει από ασθένειες.
Η νέα μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες αφορά τα οφέλη ενός συγκεκριμένου φλαβονοειδούς που βρίσκεται στο μη επεξεργασμένο κακάο - επικατεχίνη.
Βοηθά στην καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων, του καρκίνου, του Αλτσχάιμερ και του διαβήτη. Είναι η επικατεχίνη που μιμείται την επίδραση της κίνησης. Πειράματα με ποντίκια έχουν δείξει ότι βοηθά στη δημιουργία της ίδιας ποσότητας μιτοχονδρίων - των ενεργειακών κέντρων των κυττάρων με την άσκηση.
"Η αερόβια άσκηση, όπως το τρέξιμο και η ποδηλασία, αυξάνουν τον αριθμό των μιτοχονδρίων στα μυϊκά κύτταρα. Η μελέτη μας διαπίστωσε ότι η επικατεχίνη προκαλεί την ίδια αντίδραση", ανέφεραν οι ερευνητές.
Ωστόσο, δηλώνουν ότι δεν πρέπει να σκεφτείτε πώς θα αντικαταστήσετε το άθλημα με σοκολάτα και θα χάσετε βάρος. Δυστυχώς, η σοκολάτα δεν διευρύνει τους μύες, αλλά μόνο ένα άτομο μπορεί να κερδίσει βάρος.
Εάν αποφασίσετε να χάσετε βάρος με σοκολάτα, σας προσφέρουμε την ακόλουθη διατροφή:
Η διατροφή έχει σχεδιαστεί για 5-7 ημέρες το πολύ. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε δύο μπάρες σοκολάτας 40 γραμμαρίων, καθώς και ποτά - καφέ χωρίς ζάχαρη και αποβουτυρωμένο γάλα.
Επιτρέπεται να πίνει 3 ώρες μετά το φαγητό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η δίαιτα μαζί της μπορεί να χάσει έως και 6 κιλά.
Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι η σοκολάτα είναι επιβλαβής για το συκώτι, οπότε προσέξτε!
Συνιστάται:
Το μυστικό του σάντουιτς γοργόνας έχει αποκαλυφθεί! Κοίτα την
Ο δημιουργός των σάντουιτς σε στιλ Γοργόνας ονομάζεται Kyu Adeline Vaughn. Είναι στιλίστας τροφίμων και έγινε διάσημη στα κοινωνικά μέσα με τη δημιουργική πράσινη τοστ της για την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου. Πατρίκιος. Το μυστικό του ήταν ότι η χλωροφύλλη προστέθηκε στο τυρί γάλακτος αμυγδάλου.
Το γαρίφαλο έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας
Είναι γνωστό ότι τα περισσότερα μπαχαρικά είναι καλές πηγές αντιοξειδωτικών. Τα γαρίφαλα δεν διαφέρουν και πρέπει σίγουρα να καταταχθούν μεταξύ των καλύτερων, αν όχι στην κορυφή. Στην ουσία, είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ευρέως στην κουζίνα της Ασίας και της Βόρειας Ευρώπης.
Η ανθυγιεινή διατροφή έχει σκοτώσει 400.000 ανθρώπους ετησίως στις Ηνωμένες Πολιτείες
Οι ακατάλληλες διατροφικές συνήθειες έχουν σκοτώσει σχεδόν 400.000 ανθρώπους τον περασμένο χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με μια μελέτη από τις αρχές υγείας στην Αμερική, η ανθυγιεινή διατροφή είναι η πιο κοινή αιτία καρδιαγγειακών παθήσεων.
Η πρωτεΐνη δίαιτα δεν έχει Yo-yo αποτέλεσμα
Σε σχεδόν κάθε δίαιτα, μόλις επιτευχθούν τα αποτελέσματα, παρατηρείται το λεγόμενο yo-yo αποτέλεσμα. Δηλαδή, μετά από λίγο το χαμένο βάρος συσσωρεύεται πίσω. Μια νέα μελέτη που έγινε από επιστήμονες από τη Δανία έχει καθορίσει το σωστό σχήμα απώλειας βάρους που δεν έχει yo-yo αποτέλεσμα.
Το μαρούλι έχει αυξηθεί περισσότερο στην τιμή του Πάσχα
Τις ημέρες πριν και μετά τις αργίες του Πάσχα, ο Δείκτης Τιμών Αγοράς ανέφερε μια σοκαριστική αύξηση των τιμών των προϊόντων. Η τελευταία φορά που οι τιμές χονδρικής έφτασαν σε τόσο υψηλό επίπεδο ήταν τον Μάιο του 2013. Η μελέτη της κρατικής επιτροπής για τις ανταλλαγές εμπορευμάτων και τις αγορές δείχνει ότι σε 1 εβδομάδα ο δείκτης τιμών αγοράς έφτασε τους 1.
