2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η ταπιόκα, που χρησιμοποιείται συνήθως στις πουτίγκες, είναι άμυλο που παράγεται από τη ρίζα του φυτού μανιόκας. Μπορεί να βρεθεί ως κοκκία, νιφάδες ή σκόνες, αν και είναι πιο συχνή με τη μορφή μικρών στρογγυλών σφαιρών.
Μπορείτε να φτιάξετε γλυκά πιάτα με ταπιόκα ή απλά να το χρησιμοποιήσετε ως παχυντικό μέσο. Φυσικά, το χαμηλό σε λιπαρά και η υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες της ταπιόκας μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θέση του αραβοσίτου ή του αλευριού για να πυκνώσει τις σάλτσες και τις σούπες.
Η ταπιόκα είναι σημαντική για την ανάπτυξη των μυών. Είναι μια μεγάλη πηγή πρωτεΐνης σε μεγάλες ποσότητες και μπορεί να βελτιώσει την ανάπτυξη των μυών και να τις ενισχύσει.
Η ταπιόκα περιέχει άφθονο ασβέστιο. Διατηρεί την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει τη χοληστερόλη στο αίμα.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που βρίσκεται στην ταπιόκα θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και ταυτόχρονα θα μειώσει το άγχος στο καρδιαγγειακό σύστημα. Είναι μια καλή πηγή ενέργειας. Πολλοί από εμάς εξαντλήσουμε την ενέργεια ακόμη και πριν τελειώσει η μέρα. Αυτό οφείλεται πιθανώς στο γεγονός ότι δεν τρώμε αρκετούς υδατάνθρακες. Μια υγιής λύση σε αυτό το πρόβλημα θα ήταν η ταπιόκα.
Φωτογραφία: Έλενα
Αυτός είναι ένας γρήγορος, εύκολος και υγιής τρόπος εξοικονόμησης ενέργειας για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ημέρα. Εάν είστε υπέρβαροι ή γνωρίζετε κάποιον που είναι, προσφέρετε να δοκιμάσετε ταπιόκα. Είναι ένας υγιής τρόπος για να χάσετε βάρος και να χτίσετε μυ.
Η ταπιόκα βοηθά στην ανακούφιση συμπτωμάτων όπως αέριο, φούσκωμα και μετεωρισμός. Βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και διατηρεί το σώμα υγιές.
Η ταπιόκα ελέγχει επίσης τις γενετικές ανωμαλίες. Περιέχει φολικό οξύ και σύμπλεγμα βιταμίνης Β, τα οποία επιτρέπουν την υγιή και συνεχή ανάπτυξη του εμβρύου και κάνουν το μωρό λιγότερο επιρρεπές σε γενετικές ανωμαλίες.
Η ταπιόκα είναι επίσης ένα καλό φαγητό για την νευρική σας υγεία. Περιέχει βιταμίνη Κ, η οποία μπορεί να διεγείρει την οστεοτροπική δραστηριότητα. Είναι επίσης καλό για τον εγκέφαλο. Η βιταμίνη Κ σάς κάνει λιγότερο επιρρεπείς σε ασθένειες όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ.
Συνιστάται:
Η νοικοκυρά Sly: Μερικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο μείωσης του λογαριασμού ηλεκτρικής ενέργειας
Όταν εξοικονομούμε ενέργεια, όχι μόνο περιορίζουμε το κόστος μας, αλλά συμβάλλουμε στην προστασία του περιβάλλοντος. Το δωμάτιο με τη μεγαλύτερη κατανάλωση ηλεκτρικού ρεύματος είναι η κουζίνα, οπότε έχουμε μερικές απλές συμβουλές που, αν ακολουθηθούν, μπορούν να εξοικονομήσουν έως και το 15% του λογαριασμού ηλεκτρικής ενέργειας.
Τρόφιμα για να λάβετε την απαραίτητη βιταμίνη Β12 για την ημέρα
Η βιταμίνη Β12 είναι η μόνη βιταμίνη που έχει ένα άτομο κοβαλτίου στο μόριό της. Το κοβάλτιο είναι σημαντικό για τις μεταβολικές διεργασίες και αποτελεί βασικό στοιχείο του κοβαλαμίνη , αυτό είναι ένα άλλο όνομα για τη βιταμίνη Β12. Υπό το φως αυτών των γεγονότων, είναι σαφές ότι η βιταμίνη Β12 είναι η πιο περίπλοκη από όλες τις βιταμίνες που είναι γνωστές στον άνθρωπο.
Η νηστεία είναι απαραίτητη και χρήσιμη, αλλά ενέχει επίσης κινδύνους
Το 2017, το Easter Lent ξεκινά στις 27 Φεβρουαρίου και τελειώνει στις 16 Απριλίου. Πολλοί άνθρωποι το παρατηρούν αυτό γρήγορα και οι πιστοί πρέπει να χωρίσουν με όλα τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης για οκτώ εβδομάδες. Στους περισσότερους αρχαίους πολιτισμούς, η ίδια η νηστεία ασκούσε ως μορφή εθελοντικής συγκράτησης.
Η ορθορεξία είναι απαραίτητη προϋπόθεση για πολλές ασθένειες
Οι άνθρωποι που σκέφτονται συνεχώς να κάνουν τα τρόφιμα που τρώνε όσο πιο υγιή γίνεται υποφέρουν από ψυχική διαταραχή που ονομάζεται ορθορεξία. Τα περισσότερα θύματα αυτής της διαταραχής είναι γυναίκες ηλικίας τριάντα ετών και άνω, συνήθως εξαιρετικά ελκυστικές, δραστήριες και επιτυχημένες στο επάγγελμά τους.
Μόνο 1 αχλάδι την ημέρα μας δίνει την απαραίτητη βιταμίνη Κ
Το αχλάδι είναι από την οικογένεια τριαντάφυλλων. Αναπτύσσεται εύκολα σε εύκρατα κλίματα και είναι ένας από τους πιο σημαντικούς καρπούς, που χρησιμοποιείται ευρέως λόγω των θεραπευτικών του ιδιοτήτων. Τα δέντρα στα οποία αναπτύσσονται τα αχλάδια φτάνουν τα 13 μέτρα ύψος.
