2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο διαβήτης θεωρείται ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Κάποτε, οι διαβητικοί απαγορεύτηκαν να καταναλώνουν υδατάνθρακες.
Σήμερα, πιστεύεται ότι τα άτομα με διαβήτη μπορούν να τρώνε ορισμένους υδατάνθρακες που έχουν αργή απελευθέρωση ζάχαρης.
Το μέλι έχει μέσο γλυκαιμικό δείκτη 61, περιέχει υψηλό επίπεδο φρουκτόζης. Το μέλι περιέχει το ιχνοστοιχείο χρώμιο, το οποίο εξοικονομεί κατανάλωση ινσουλίνης.
Ονομάζεται επίσης παράγοντας ανοχής στη γλυκόζη και αυξάνει την ευαισθησία των υποδοχέων ινσουλίνης και έτσι αυξάνει τη δράση αυτής της ορμόνης.
Το χρώμιο πιστεύεται ότι δρα απευθείας στο πάγκρεας. Για το λόγο αυτό, το μέλι μπορεί να συμπεριληφθεί στο μενού των διαβητικών.
Οι ποικιλίες μελιού με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη πρέπει να προτιμώνται. Αυτό είναι το μέλι ακακίας. Το μέλι συνιστάται σε μικρές ποσότητες και πάντα σε συνδυασμό με προϊόντα πλούσια σε φυτικές ίνες.
Όσο πιο πλούσια είναι η διατροφή των ινών, τόσο λιγότερο βοηθά στην αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Το μέλι μπορεί να απλωθεί σε μια φέτα ολικής αλέσεως.
Συνιστάται να απλώσετε πρώτα ένα λεπτό στρώμα τυριού cottage στην φέτα ολικής αλέσεως και στη συνέχεια να απλώσετε λίγο μέλι.
Η κατανάλωση μελιού από διαβητικούς θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στη συνολική ποσότητα υδατανθράκων που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Οι υδατάνθρακες απελευθερώνονται πιο αργά από ψωμί ολικής αλέσεως καθώς και από μη αποφλοιωμένα μήλα παρά από αποφλοιωμένα μήλα.
Η επεξεργασία τροφίμων παίζει επίσης σημαντικό ρόλο - η ζάχαρη απελευθερώνεται ταχύτερα από ψιλοκομμένα φρούτα και λαχανικά από ό, τι εάν καταναλώνεται ολόκληρη.
Συνιστάται:
Μέλι εκφόρτωσης μέλι λιώνουν λίβρες
Μια παλιά δοκιμασμένη συνταγή για την απώλεια βάρους και την ομορφιά περιλαμβάνει το μέλι ως το κύριο προϊόν. Για να επιτύχετε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα χάνοντας βάρος, μπορείτε να ακολουθήσετε την ακόλουθη διατροφή που προτείνουν οι naturopaths.
Οι διαβητικοί πρέπει να είναι προσεκτικοί με τα κεράσια
Κεράσια είναι ένας από τους καρπούς που μπορούν να καταναλώσουν οι διαβητικοί. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διευκρινιστεί, ότι αυτό ισχύει μόνο εάν πλησιάζετε σωστά την ημερήσια δόση και δεν υπερβαίνετε την ποσότητα αυτών των νόστιμων φρούτων.
Ποιες ομάδες ανθρώπων καταναλώνουν περισσότερο αλάτι
Άτομα από χαμηλότερες κοινωνικοοικονομικές ομάδες καταναλώνουν περισσότερο αλάτι, σύμφωνα με νέες δημοσιεύσεις μετά από έρευνα του πληθυσμού της Μεγάλης Βρετανίας τα τελευταία 10 χρόνια. Το αλάτι ή το χλωριούχο νάτριο είναι μια χημική ουσία που απαντάται συνήθως σε πολλά βιολογικά υγρά και ιστούς και η συγκέντρωσή του σχετίζεται επίσης με τη ρύθμισή τους στο σώμα.
Οι Σέρβοι καταναλώνουν τόνους κρέατος από νεκρά ζώα
Τα στοιχεία δείχνουν ότι 150.000 τόνοι κρέατος από νεκρά ζώα διαρρέουν στην αγορά στη γειτονική Σερβία κάθε χρόνο, φέρνοντας περίπου 300 εκατομμύρια ευρώ σε κέρδη στη μαύρη αγορά. Στη Σερβία, υπάρχει ένα καθιερωμένο παράνομο δίκτυο στο οποίο κρέας από σφαγεία φτάνει σε καταστήματα χωρίς να ελέγχεται.
Κουρκούμη και μέλι: Το πιο ισχυρό αντιβιοτικό που ακόμη και οι γιατροί δεν μπορούν να εξηγήσουν
Τα συμβατικά αντιβιοτικά είναι εξαιρετικά χρήσιμα και έχουν σώσει εκατομμύρια ζωές. Από την άλλη πλευρά, συχνά κακοποιούνται. Στον κόσμο μας, ωστόσο, υπάρχουν πολλά φυσικά αντιβιοτικά - και από τα πιο διάσημα και νόστιμα μεταξύ τους είναι σίγουρα μέλι, κουρκούμη και σκόρδο
