2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Κεράσια είναι ένας από τους καρπούς που μπορούν να καταναλώσουν οι διαβητικοί. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διευκρινιστεί, ότι αυτό ισχύει μόνο εάν πλησιάζετε σωστά την ημερήσια δόση και δεν υπερβαίνετε την ποσότητα αυτών των νόστιμων φρούτων.
Τα κεράσια είναι πολύ πλούσια σε πολλές βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι σε αυτήν την ασθένεια θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με κάθε προϊόν στο μενού σας και να μην ξεχνάτε τον υπολογισμό του γλυκαιμικού δείκτη.
Οι διατροφολόγοι έχουν δώσει περισσότερες από μία φορές συμβουλές για τη διατροφή των διαβητικών. Για παράδειγμα, η Όλγα Ντεκέρ (μέλος της Εθνικής Εταιρείας Διατροφολόγων) το λέει σε κάθε περίπτωση δεν πρέπει να καταναλώνετε υπερβολικά κεράσια. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να χάσετε εντελώς αυτό το νόστιμο και γλυκό φρούτο. Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί και να μην το παρακάνετε. Σύμφωνα με αυτήν, είναι καλύτερα να επιλέξετε όχι πολύ ώριμα φρούτα, καθώς και να αποφεύγετε την πολύ συχνή κατανάλωση.
Οφέλη των κερασιών
- ενεργοποίηση αιματοποιητικών διεργασιών ·
- ενίσχυση των τριχοειδών αγγείων ·
- βοηθά στη μείωση του ουρικού οξέος
- χρήσιμο στη φλεγμονή των αρθρώσεων.
- καθαρίζει το σώμα από τοξίνες.
Τα κεράσια είναι πολύ χρήσιμα και για τις εγκύους, καθώς είναι πλούσιες σε φολικό οξύ, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου. Μπορείτε να φτιάξετε μια ποικιλία χρήσιμων, αλλά και πολύ νόστιμων τσαγιών ή κομπόστες με κεράσια, τα οποία έχουν διουρητικό αποτέλεσμα.
Τα κεράσια είναι πλούσια σε φώσφορο, κάλιο, νάτριο, φώσφορο και μαγγάνιο, το οποίο είναι τόσο σημαντικό για τον οργανισμό.
Αντενδείξεις για την κατανάλωση κερασιών
- αυξημένη οξύτητα στο στομάχι
- έλκος, γαστρίτιδα
- παχυσαρκία
- διάρροια
- διάφορες χρόνιες παθολογίες των πνευμόνων.
- επιδείνωση των γαστρεντερικών παθήσεων.
Ο Decker προσθέτει ότι Τα παιδιά δεν πρέπει επίσης να λαμβάνουν πάρα πολλά κεράσια, ο λόγος για αυτό είναι ότι σε νεαρή ηλικία μπορούν πολύ εύκολα να εμφανίσουν αλλεργικό εξάνθημα, επειδή δεν είναι ακόμη πολύ καλά ανεπτυγμένη ενζυμική λειτουργία του παγκρέατος.
Εάν έχετε αλλεργία, τότε είναι καλύτερα να μην τρώτε κεράσια. Ακόμα κι αν είστε υγιείς, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε υπερβολικά με αυτά τα φρούτα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα και, σε μικρά παιδιά, μετεωρισμός.
Η διατροφολόγος Olga Decker λέει ότι κάθε φρούτο είναι πολύ καλό για την υγεία και κορεσμό του σώματός μας με τόσο σημαντικές βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά. Εάν δεν υπερβαίνετε την κατανάλωσή τους, τότε δεν υπάρχει κίνδυνος βλάβης της φιγούρας σας, αλλά θα διαποτίσετε το σώμα σας με διάφορες πρωτεΐνες και ίνες.
Συνιστάται:
Λευκά κεράσια - τι πρέπει να γνωρίζουμε
Λευκά κεράσια χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία διαφόρων γλυκών πειρασμών και μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια υπέροχη φρουτοσαλάτα μαζί τους. Είναι πλούσιοι σε πολλές πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα για το σώμα μας, γι 'αυτό το φρούτο έχει μεγάλες δυνατότητες στην επιστημονική ιατρική και την κοσμετολογία.
Μπορούν οι διαβητικοί να καταναλώνουν μέλι
Ο διαβήτης θεωρείται ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Κάποτε, οι διαβητικοί απαγορεύτηκαν να καταναλώνουν υδατάνθρακες. Σήμερα, πιστεύεται ότι τα άτομα με διαβήτη μπορούν να τρώνε ορισμένους υδατάνθρακες που έχουν αργή απελευθέρωση ζάχαρης.
Τα σταφύλια μπορεί να είναι επικίνδυνα! Δείτε γιατί πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτό
Αυτά τα ζουμερά μούρα είναι ένα από τα πιο νόστιμα, γεμάτα και ελαφριά σνακ που θα βρείτε ποτέ. Αναμφίβολα, τα σταφύλια έχουν πολλά οφέλη για την υγεία του σώματός μας, αλλά υπάρχει μια σκοτεινή πλευρά που λίγοι υποπτεύονται. Αλλεργία στα σταφύλια είναι μια σπάνια κατάσταση, αλλά είναι το πιο σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει αυτός ο καρπός.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν τρώτε ημερομηνίες
Ημερομηνίες Είναι πιθανώς ένα από τα πιο γλυκά τρόφιμα στον πλανήτη. Αλλά ακόμη και αυτά που θεωρούνται ένα από τα πιο υγιή φρούτα έχουν παρενέργειες. Δεδομένων των υψηλών επιπέδων σακχάρου που περιέχουν, πρέπει κανείς να περιορίσει την κατανάλωσή του για να ξεφύγει από το υψηλό σάκχαρο στο αίμα.
Οι φράουλες και τα κεράσια είναι φθηνότερα, το τυρί είναι πιο ακριβό
Ο δείκτης της κρατικής επιτροπής για τις ανταλλαγές εμπορευμάτων δείχνει ότι σε μία μόνο εβδομάδα τα κεράσια και οι φράουλες στις εγχώριες αγορές σημείωσαν σημαντική μείωση των τιμών χονδρικής. Οι τιμές των βουλγαρικών φραουλών μειώθηκαν από 2,65 BGN ανά χιλιόγραμμο σε 2,61 BGN ανά χιλιόγραμμο σε μία εβδομάδα.
