2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το εμπορικό δίκτυο προσφέρει συνολικά τρεις τύπους χυμών φρούτων στην προσοχή των καταναλωτών. Τα πρώτα είναι τα λεγόμενα φρέσκους χυμούς, οι οποίοι είναι 100% καθαροί παστεριωμένοι ή, όπως ονομάζονται επίσης, φρέσκοι χυμοί.
Παράγονται με βάση τα φρούτα και τα νέκταρ φρούτων. Συμπυκνωμένα ή όχι, είναι απολύτως φυσικά, καθώς λαμβάνονται απευθείας από τον καρπό. Δεν περιέχουν συντηρητικά ή βαφές.
Τα νέκταρ φρούτων είναι ο δεύτερος τύπος χυμού φρούτων στην αγορά. Σε αυτά ο χυμός είναι λιγότερο και η γεύση - πολύ πιο ξινή. Είναι συνήθως κατασκευασμένα από δαμάσκηνα, βερίκοκα, αχλάδια ή φραγκοστάφυλα. Περιέχουν από 25 έως 50% της σάρκας του καρπού, στραγγισμένα και αραιωμένα με γλυκανμένο νερό.
Ο τρίτος τύπος είναι ποτά φρούτων, τα οποία περιέχουν μόνο 10-20% εκχύλισμα φρούτων. Είναι πιο δημοφιλείς λόγω της χαμηλής τους τιμής. Το υπόλοιπο της σύνθεσής τους είναι νερό, ζάχαρη, τεχνητές γεύσεις και συντηρητικά.
Μια νέα μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Τεχνολογίας στο Swinburne της Αυστραλίας, διαπίστωσε έναν πραγματικό κίνδυνο στην κατανάλωση χυμών φρούτων, δηλαδή - υψηλή αρτηριακή πίεση.
Είναι εγγυημένο σε άτομα που λαμβάνουν τακτικά χυμούς φρούτων. Είναι ενδιαφέρον ότι ακόμη και ένα ποτήρι την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε κρίση και να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα, όπως καρδιακή προσβολή ή στηθάγχη.
Ο Δρ Matthew Pace, ο κύριος συγγραφέας της μελέτης, εξηγεί ότι ενώ οι χυμοί φρούτων περιέχουν ζωτικές βιταμίνες, συχνά περιέχουν υψηλές ποσότητες ζάχαρης, σε συνδυασμό με ελάχιστες φυτικές ίνες.
Είναι μια τέτοια ημερήσια δόση χυμού που μπορεί να αυξήσει την πρόσληψη ζάχαρης. Αυτό επιδεινώνει την υπέρταση και τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Επιπλέον, οι χυμοί φρούτων θεωρούνται ως ο μεγαλύτερος συντελεστής παχυσαρκίας και διαβήτη στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Μόνο 250 ml χυμού περιέχει 115 θερμίδες. Αυτό ισοδυναμεί με 7 κουταλιές της σούπας ζάχαρη. Συγκριτικά, μια στάμνα της Coca-Cola περιέχει 139 θερμίδες.
Η γνώμη των ειδικών είναι ότι οι χυμοί φρούτων είναι οι ένοχοι για την εξαιρετικά κακή κατάσταση των δοντιών στα παιδιά. Ένα στα οκτώ παιδιά στις ανεπτυγμένες χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Βουλγαρίας, έχει τερηδόνα στα δόντια σε ηλικία τριών ετών.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση
Υπέρταση Πάντα θεωρούταν μια ασθένεια των ηλικιωμένων, αλλά δυστυχώς αυτή η ασθένεια έχει βρεθεί πρόσφατα και σε πολύ νέους ανθρώπους. Σήμερα, μπορείτε να συναντήσετε έναν 25χρονο άνδρα που πάσχει από αυτή την ύπουλη ασθένεια. Γιατί ύπουλοι, ρωτάτε.
Το άγριο σκόρδο (μαγιά) καταπολεμά την αϋπνία και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Το άγριο σκόρδο είναι επίσης γνωστό ως μαγιά, άγριο κρεμμύδι, άγριο σκόρδο και άλλα. Είναι παρόμοιο με ένα κρεμμύδι κήπου, αλλά περισσότερο σαν ένα όμορφο λουλούδι. Και τα οφέλη του είναι αμέτρητα. Οι θεραπευτικές ιδιότητες διαθέτουν και τα δύο φύλλα άγριο σκόρδο και τους λαμπτήρες του.
Οι σταφίδες μειώνουν την αρτηριακή πίεση 3 φορές την εβδομάδα
Περίπου 750.000 τόνοι σταφίδας παράγονται ετησίως παγκοσμίως - η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη ποικιλία για την παραγωγή τους είναι λευκά σταφύλια χωρίς σπόρους. Η κατανάλωση σταφίδων ενθαρρύνεται από τους γιατρούς επειδή οι σταφίδες περιέχουν φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και επίσης έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη - αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Μισό λίτρο μπύρας την ημέρα μειώνει την αρτηριακή πίεση
Ανεξάρτητα από την εποχή, το αλκοόλ πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Το καλοκαίρι, ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους δεν υπάρχει σχεδόν μια μέρα που να μην ανοίγουν μια κρύα μπύρα και να την πίνουν. Κατά τους ψυχρότερους μήνες, ο βαθμός μπύρας διατηρείται επίσης από τη σκοτεινή μπύρα.
Ο χυμός πορτοκαλιού μας προστατεύει καθημερινά από την υψηλή αρτηριακή πίεση και την καρδιακή προσβολή
Η κατανάλωση δύο ποτηριών χυμού πορτοκαλιού κάθε μέρα είναι αρκετή για να σας κρατήσει μακριά από ανεπιθύμητες επισκέψεις στο γιατρό σύμφωνα με έρευνα. Στην πραγματικότητα, εάν πίνετε χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα πριν ή κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, μπορείτε να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
