2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το σώμα κάθε ατόμου χρειάζεται αποτοξίνωση τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Καθαρισμός στομάχου συνιστώνται τοξίνες έτσι ώστε το σώμα να λειτουργεί σωστά και ομαλά. Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνεται η περισταλτικότητα του εντέρου, η ανοσία αυξάνεται, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται και ο οργανισμός απελευθερώνεται από τις επιβλαβείς ουσίες.
Για να καθαρίσει το στομάχι από τοξίνες, πρέπει να πίνετε πολλά υγρά και να τρώτε ορισμένα τρόφιμα που βοηθούν.
Πίνετε άφθονο νερό, πράσινο τσάι (ή άλλο από την επιλογή σας), φρέσκους χυμούς και αποφύγετε να καταναλώνετε ανθρακούχα ποτά και φυσικούς χυμούς σε ένα κουτί που δεν περιέχει τίποτα φυσικό και χρήσιμο.
Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Αυτά είναι δημητριακά - φαγόπυρο, κεχρί, κινόα, καστανό ρύζι, πλιγούρι βρώμης, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Το γιαούρτι είναι απαραίτητο στο μενού σας. Είναι ένα φυσικό προβιοτικό και συμβάλλει στη ρύθμιση της εντερικής χλωρίδας.
Μην χάσετε τον λιναρόσπορο, τον οποίο μπορείτε να προσθέσετε στο πρωινό σας το πρωί ή το απόγευμα. Εκτός από το ότι είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, έχει ευεργετική επίδραση στο παχύ έντερο και συμβάλλει στην απώλεια βάρους σε παχύσαρκους ανθρώπους.
Το πλούσιο σε ασβέστιο ταχίνι σουσάμι δεν πρέπει επίσης να παραβλεφθεί. Είναι πολύ χρήσιμο να παίρνετε το πρωί με άδειο στομάχι και μπορεί να αναμιχθεί με μέλι. Αυτός ο χρήσιμος συνδυασμός διεγείρει επιτυχώς την περισταλτικότητα.
Το κλασικό - μια σαλάτα από κόκκινα τεύτλα, μήλα και καρότα καθαρίζει με επιτυχία το στομάχι και δρα προληπτικά ενάντια σε ορισμένες ασθένειες.
Οι υπολοιποι φυσικά αποτοξινωτικά του στομάχου είναι φακές, λάχανο, ρόκα, μπρόκολο, σπανάκι, λεμόνια, αβοκάντο, τζίντζερ. Συμπεριλάβετε τα στο μενού σας για να απολαύσετε έναν καλό μεταβολισμό, ένα υγιές στομάχι και ένα λεπτό σχήμα.
Ως ιδέα, μπορώ να σας προτείνω να πάρετε χρήσιμα λαχανικά και ξηρούς καρπούς με τη μορφή μιας τέτοιας αίσθησης τα τελευταία χρόνια. Με αυτόν τον τρόπο θα τρώτε πιο νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα.
Θυμηθείτε να πίνετε πολλά υγρά. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό, τσάι ή χυμό φρούτων καθημερινά.
Συνιστάται:
Πώς να καθαρίσετε τα χόρτα σωστά πριν από την κατανάλωση
Αν και τα περισσότερα πράσινα φυλλώδη λαχανικά μπορούν να βρεθούν όλο το χρόνο σε μεγαλύτερα καταστήματα ή αγορές, είναι σίγουρα καλύτερο να τονιστεί η κατανάλωσή τους την άνοιξη. Ο λόγος για αυτήν τη δήλωση δεν είναι μόνο ότι τότε είναι η «εποχή» τους και είναι η πιο φρέσκια, αλλά και το γεγονός ότι την άνοιξη το σώμα μας έχει έλλειψη σιδήρου, το οποίο υπάρχει σε αφθονία σε αυτά.
Πώς να καθαρίσετε σωστά τα πιάτα αλουμινίου
Αν και σήμερα δοχεία αλουμινίου Δεν είναι τόσο συνηθισμένα όσο πριν, η αλήθεια είναι ότι ακόμα και σήμερα πολλές νοικοκυρές τις χρησιμοποιούν στο σπίτι για να προετοιμάσουν διάφορα πιάτα. Αυτός ο τύπος μαγειρικών σκευών προτιμάται λόγω του γεγονότος ότι δεν καίει τόσο πολύ όσο τα άλλα, παρά τα άλλα μειονεκτήματά του.
Πίνετε χυμό σπανάκι για να καθαρίσετε το στομάχι
Αν θέλετε να εξαγάγετε τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών από φρούτα και λαχανικά, τότε η καλύτερη επιλογή είναι οι φυσικοί χυμοί, γιατί μέσω αυτών το σώμα απορροφά πιο εύκολα όλα τα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι η συμπίεση φρούτων και λαχανικών χάνει τις φυσικές τους ίνες, οπότε για να αντισταθμιστεί αυτό, δεν θα ήταν κακό να συνδυάσετε την κατανάλωση χυμού με δημητριακά ολικής αλέσεως.
Τα σωστά τρόφιμα που προστατεύουν το στομάχι από φούσκωμα
Η κοιλιακή φούσκωμα μπορεί να προκληθεί από δυσπεψία, υπερβολική πρόσληψη νατρίου ή έναν εμμηνορροϊκό κύκλο. Αν θέλεις αποτρέψτε το φούσκωμα , εφοδιάστε με τα σωστά τρόφιμα. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε μερικά τρόφιμα για να προσθέσετε στην τρέχουσα διατροφή σας μειώστε το δυσάρεστο φούσκωμα .
Πώς να καθαρίσετε σωστά τα λαχανικά
Κατά τον καθαρισμό των λαχανικών, μην αφαιρείτε ένα παχύ στρώμα, γιατί ακριβώς κάτω από τη φλούδα είναι πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που θα πεταχτούν στα σκουπίδια μαζί με τις φλούδες. Επομένως, οι πατάτες, τα κολοκύθια, τα καρότα και τα αγγούρια πρέπει να καθαρίζονται με ειδικό αποφλοιωτή.
