2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα καρότα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Πορτοκαλί λαχανικά, γλυκοπατάτες και κολοκύθα είναι μια πλούσια πηγή καροτενοειδών, τα οποία είναι γνωστό ότι βοηθούν στην καταπολέμηση της θανατηφόρας νόσου.
Οι χρόνιες ασθένειες, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο καρκίνος, προκαλούνται από οξυγόνο που σχετίζεται με το DNA, την πρωτεΐνη και το λίπος. Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι αυτά τα λαχανικά είναι πλούσια σε άλφα-καροτένιο και τα υψηλά επίπεδα στο αίμα σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου τα επόμενα 14 χρόνια.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα καροτενοειδή (συμπεριλαμβανομένων των βήτα καροτενίου, άλφα-καροτένιο και λυκοπένιο) παίζουν το ρόλο των αντιοξειδωτικών και αποτρέπουν τέτοιες βλάβες στο ανθρώπινο σώμα.
Τα αντιοξειδωτικά, που βρίσκονται επίσης σε σκούρα πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο, τα πράσινα φασόλια και τα μπιζέλια, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα.
Λόγω του πλούτου των θρεπτικών συστατικών, τα καρότα θεωρούνται προϊόντα που είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την ανθρώπινη υγεία. Αυτό οφείλεται στις πολλές πολύτιμες ουσίες (βήτα-καροτίνη, κυτταρίνη, βιταμίνες και μέταλλα) που περιέχονται σε πορτοκαλί λαχανικά.
Η σύνθεση των χυμών καρότου και των νέκταρ είναι κοντά στη σύνθεση των καρότων. Ακόμη και πολύτιμο β-καροτένιο απορροφάται καλύτερα από το σώμα όταν λαμβάνεται μέσω χυμών και νέκταρ.
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, τα καρότα και οι χυμοί καρότων βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Συμβουλεύουν όλες τις ηλικιακές ομάδες να καταναλώνουν αυτό το λαχανικό.
Το β-καροτένιο έχει ευεργετική επίδραση στην όραση, βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. Η κυτταρίνη που περιέχεται στα νέκταρ και τους χυμούς των καρότων βοηθά στη φροντίδα της φιγούρας, βοηθά στην απώλεια βάρους, έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, ελευθερώνει το σώμα από τοξίνες.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα βοηθούν στην καθημερινή φροντίδα του σώματος και αυξάνουν την ανοσία του, ενισχύουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
Συνιστάται:
Κεράσια - αρωματικοί θεραπευτές
Τα ξινά και τα ξινά κεράσια είναι πολύ χρήσιμα για το καρδιαγγειακό σύστημα. Τα κόκκινα φρούτα βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων αντιοξειδωτικών στο αίμα - ειδικά στις ανθοκυανίνες. Αυτό σύμφωνα με ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν.
Γιατί τα σύκα ονομάζονται ηδονικοί θεραπευτές
Τηλεφωνούν σύκα δυναμικοί θεραπευτές, καθώς αυτά τα ζουμερά φρούτα είναι ένα από τα ισχυρότερα φυσικά αφροδισιακά. Περιέχουν αφθονία βιταμίνης Β6, η οποία βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης, γνωστή ως ορμόνη ευχαρίστησης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα σύκα είναι ένας επιθυμητός καρπός τόσο για τους λάτρεις όσο και για τους ανύπανδρους.
Μαϊντανό, μέντα και αλμυρά - οι ήσυχοι θεραπευτές στην κουζίνα μας
Ο μαϊντανός είναι επίσης γνωστός στη χώρα μας ως μελούδια. Η πατρίδα του είναι η Μεσόγειος. Στη χώρα μας καλλιεργείται παντού. Όλα τα μέρη του φυτού είναι φαρμακευτικά - τα φύλλα, οι ρίζες και οι σπόροι. Ο χυμός μαϊντανού χρησιμοποιείται για την επιβολή τσιμπήματος εντόμων, βράσεων και πρησμάτων, για την απομάκρυνση των σπυριών και των κηλίδων στο δέρμα.
Πόσο φυσικοί είναι οι φυσικοί χυμοί
Σίγουρα έχετε ακούσει τις δυνατές διαφημίσεις διαφόρων κατασκευαστών που ισχυρίζονται ότι ένα ποτήρι φυσικό χυμό την ημέρα ισούται με μια μερίδα φρέσκων φρούτων ή λαχανικών. Φυσικά, δεν υπάρχει αλήθεια σε αυτό. Ο διάσημος φυσικός χυμός φρούτων σε κουτιά από χαρτόνι δεν έχει καμία σχέση με ένα φυσικό ποτό, δείχνουν οι δοκιμές, καθώς και η ανακάλυψη της τεχνολογίας παραγωγής.
Είναι χρήσιμοι οι φυσικοί χυμοί
Για πολλούς ανθρώπους, η χρήση χυμών φρούτων αποτελεί μέρος ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής. Πιστεύεται ευρέως ότι ο χυμός είναι ένα φυσικό και χρήσιμο προϊόν που μπορεί να καταναλωθεί χωρίς περιορισμούς. Πολλοί πιστεύουν ακόμη και ότι τα ποτά φρούτων αποτελούν αναπόσπαστο μέρος κάθε διατροφής για απώλεια βάρους λόγω της περιεκτικότητας σε φρούτα σε αυτά.
