Τα οφέλη της εκφόρτωσης ημερών με ρύζι

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Το ρυζι είναι μοναδικό στην ικανότητά του να εξημερώνει την έκκριση του στομάχου και το γεγονός ότι δεν περιέχει αλάτι.

Η εκφόρτωση του ρυζιού θα βοηθήσει στον καθαρισμό των αρθρώσεων με τη βοήθεια καλίου, που περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες σε αυτήν την καλλιέργεια.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες 100 g ρυζιού είναι μόνο 100 kilocalories. Αυτό είναι το τέλειο όπλο ενάντια σε μια χαλαρή κοιλιά. Πότε εκφόρτωση ημερών με ρύζι υπάρχει ελπίδα να χάσετε πάνω από 1 κιλό την ημέρα.

Το ρύζι είναι ένα αξιοσημείωτο προσροφητικό. Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των επιβλαβών ουσιών από το σώμα. Γι 'αυτό όχι μόνο βοηθά στην ανακούφιση του ενοχλητικού βάρους, αλλά επίσης διεγείρει το μεταβολισμό. Απελευθερώνει το σώμα από το αλάτι και συνεπώς από το υγρό, το οποίο οδηγεί επίσης σε απώλεια βάρους.

Δίνει αίσθημα κορεσμού λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες στο ρύζι. Το πλεονέκτημα της εκφόρτωσης του ρυζιού είναι πολύτιμο. Εκτός από τους υδατάνθρακες, το ρύζι έχει μια μεγάλη σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών, η οποία είναι εξαιρετικά απαραίτητη και χρήσιμη για τον άνθρωπο.

Το ρύζι είναι το βασικό φαγητό των Ιαπωνών και των Κινέζων. Καθαρίζει και θεραπεύει το σώμα, από όπου είναι γνωστή η μακροζωία τους.

Προετοιμασία ρυζιού για ημέρες εκφόρτωσης

Για να προετοιμάσετε το ρύζι, πρέπει να μουλιάσετε 200 g ρυζιού σε νερό το βράδυ. ΟΧΙ πια! Το σώμα πρέπει να ξεκουραστεί επειδή η ημέρα ξεφορτώνεται. Το πρωί, βράζουμε χωρίς αλάτι και λίπος.

Τώρα πρέπει να προσπαθήσουμε να διανείμουμε το τελικό ρύζι για όλη την ημέρα. Τρώτε μόνο όταν αισθάνεστε πεινασμένοι! Μπορείτε να φάτε 1 κουταλιά της σούπας κάθε φορά. Φάτε αργά και σκεφτείτε πόσο χρήσιμο είναι για το βασανισμένο σώμα σας. Κατά μέσο όρο, αυτά είναι 6-8 κουταλιές της σούπας την ημέρα.

Πρέπει να τρώτε αργά και με ευχαρίστηση. Συγκεντρώστε όλη την προσοχή σας στο μάσημα - προσεκτικά και προσεκτικά. Φανταστείτε ότι έχετε ασιατικά τσοπ στικς και πάρτε 5-8 κόκκους από το μέτριο ημερήσιο μερίδιό σας, το οποίο οι Ασιάτες θεωρούν ένα υγιές γεύμα.

Πώς να διαφοροποιήσετε την ημέρα του ρυζιού

Εάν μπορείτε να φάτε μόνο μαγειρεμένο ρύζι, τότε αυτό θα ήταν ένα επίτευγμα για εσάς. Μπορούμε επίσης να σας προσφέρουμε μικρές παραλλαγές ποικιλίας ρυζιού για την ημέρα εκφόρτωσης.

Μέχρι το πρωί σιτηρέσιο βραστό ρύζι συν φλούδα λεμονιού και ένα μικρό πράσινο μήλο.

Κατά το μεσημεριανό - βραστό ρύζι με αλατισμένο ζωμό λαχανικών ή βρασμένα πράσινα μπαχαρικά, πασπαλισμένα με 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού.

Δείπνο - βραστό ρύζι με ελαφριά σαλάτα λαχανικών για την εποχή (χωρίς αλάτι, για να μην αναφέρουμε λίπος).

Για επιδόρπιο, πασπαλίστε το ρύζι με κανέλα για γεύση, επειδή πιστεύεται ότι έχει αρνητική περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Με ένα τέτοιο μενού, η ημέρα εκφόρτωσης είναι λιγότερο αποτελεσματική από το ρύζι.

Σημειώστε ότι η ημέρα εκφόρτωσης με ρύζι απαιτεί μια συγκεκριμένη και όχι περίπλοκη προετοιμασία. Εκτός από την ψυχολογική προετοιμασία την ημέρα πριν από την ημέρα εκφόρτωσης, το πρωινό σας θα πρέπει να είναι πιο παχύ και μεσημεριανό και βραδινό - με ελαφρύτερα γεύματα χαμηλών θερμίδων, εμπλουτισμένα με φυτικές ίνες.

Ξεκινήστε το πρωί της ημέρας εκφόρτωσης με ένα ποτήρι νερό, συνοδευόμενο από 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι και 1 κουταλιά της σούπας. χυμό λεμονιού. Αυτό θα περιλαμβάνει μεταβολικές διεργασίες και θα προετοιμάσει το σώμα για το επόμενο άγχος.