2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το ταχίνι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, μαγνήσιο, χαλκό και χαμηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο.
Οφέλη της κατανάλωσης ταχίνι από ηλιόσπορους:
• θεωρείται αντιοξειδωτικό που έχει αντικαρκινικές επιδράσεις.
• πλούσιο σε σίδηρο, γι 'αυτό συνιστάται για παιδιά, άτομα που πάσχουν από αναιμία, έγκυες και εμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
• έχει ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.
• θεωρείται ότι μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και συνεπώς συνιστάται σε άτομα με υψηλά επίπεδα στρες.
• λαμβάνεται το πρωί, ανακατεύοντας ίση ποσότητα ταχίνι με την ίδια ποσότητα μελιού.
Το Tahini δρα στη συνολική κατάσταση του σώματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο το καθιστά υποχρεωτικό για τα παιδιά.
Οι ηλικιωμένες γυναίκες στρέφονται επίσης στο ταχίνι για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Μαζί με το ταχίνι, ωστόσο, υπάρχει ένα άλλο προϊόν που δεν πρέπει να χάσετε και συνιστάται να το πάρετε. Ηλιόσποροι, μαζί με το σουσάμι, είναι μία από τις πρώτες ύλες από τις οποίες μπορεί να παρασκευαστεί ταχίνι.
Οφέλη των ηλιόσπορων
• ο πιο διάσημος όφελος των ηλιόσπορων διατηρεί καλή διάθεση.
• υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και υγιή λίπη - τα υγιή λίπη είναι τα κατοικίδια της καρδιάς και ο ψευδάργυρος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης.
• υψηλή περιεκτικότητα σε σελήνιο ορυκτών - το σελήνιο αποκαθιστά τα κύτταρα.
• πλούσιο σε φολικό οξύ, γι 'αυτό συνιστάται να λαμβάνεται από έγκυες γυναίκες.
• πλούσιο σε κάλιο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες.
Οι ίνες βοηθούν στην καλύτερη πέψη.
Έτσι, οι ειδικοί αποδεικνύουν ότι στην πραγματικότητα η πρόσληψη σε κανονικές ποσότητες (χωρίς υπερβολική λήψη ή λήψη μόνο) έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, το οποίο μας δίνει το πράσινο φως για να πάρει λίγο ηλιόσποροι ενώ παρακολουθείτε μια ταινία.
Συνιστάται:
Σουσάμι Ταχίνι - σύνθεση, οφέλη και εφαρμογή
Σουσάμι Ταχίνι είναι ένα εξαιρετικά νόστιμο, χρήσιμο και θρεπτικό προϊόν. Εκπροσωπεί πάστα αλεσμένου σουσάμι . Η εφαρμογή του στην κουζίνα περιλαμβάνει τόσο αλμυρά όσο και γλυκά πιάτα. Το σουσάμι ταχίνι περιέχει μια σειρά σημαντικών ουσιών για το σώμα.
Ταχίνι κολοκύθας - οφέλη και εφαρμογές
Ένα από τα πιο χρήσιμα διαιτητικά τρόφιμα είναι το ταχίνι. Είναι αναπόσπαστο μέρος της υγιεινής διατροφής και έχει μια μοναδική ευχάριστη γεύση. Η διατροφική παράδοση αυτού του γαστρονομικού πειρασμού προέρχεται από την Ανατολή, όπου αλεσμένοι σπόροι και ξηροί καρποί για να ληφθεί ένα ομοιογενές μείγμα με κρεμώδη υφή.
Οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ταχίνι φουντουκιού
Το ταχίνι φτιαγμένο από διαφορετικές βάσεις έχει τεράστια οφέλη για την υγεία . Προσθέτοντας τη γοητευτική γεύση που νιώθουμε αμέσως με τα γευστικά, καθώς και την ευρεία εφαρμογή τους σε όλα τα είδη τροφίμων, παίρνουμε την εικόνα ενός εξαιρετικά υγιεινού και νόστιμου φαγητού.
Οφέλη για την υγεία και ιδιότητες του ταχίνι
Όπως γνωρίζουμε, το tahini είναι ένα προϊόν που εισήλθε στη χώρα μας από τη Μέση Ανατολή και την Ασία. Εκεί, οι άνθρωποι έχουν επινοήσει έναν τρόπο να απορροφήσουν πλήρως τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε σουσάμι, δηλαδή μια πάστα που ονομάζεται ταχίνι.
Ο συνδυασμός μελιού και ταχίνι και τα οφέλη για την υγεία του
Η ανάμειξη διαφορετικών γεύσεων στα τρόφιμα μπορεί να αλλάξει την αντίληψη ενός ατόμου για τις δυνατότητες ενός καλού προϊόντος διατροφής. Από αυτή την άποψη, το παράλληλο μεταξύ μέλι και ταχίνι κατέχει ένα από τα πρώτα μέρη και είναι ένας συνδυασμός που δεν πρέπει να χάσετε.
