2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αν και αυτό το καλοκαίρι κυριαρχούσαν οι βροχοπτώσεις και οι χαμηλότερες θερμοκρασίες, οι Βούλγαροι συνήθως συσχετίζουν αυτή τη σεζόν με την κατανάλωση πολλών μπύρας, σαρδελόρεγγων και ανθρακούχων αναψυκτικών. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα και ποτά δεν πρέπει να είναι υπερβολικά υπερβολικά στη ζέστη. Δείτε επίσης μερικά από αυτά, που αναφέρθηκαν πριν από το BGNES από την Dr. Raya Ivanova από το Νοσοκομείο Alexandrovska.
Το καλοκαίρι, αποφύγετε την ψύξη με μπύρα, καθώς δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση. Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ δεν σημαίνει ότι πίνουμε αρκετά υγρά, είπε ο ειδικός.
Είναι καλύτερο να πίνετε περισσότερο νερό κατά τους ζεστούς μήνες και να διατηρείτε τα ανθρακούχα ποτά στο παρασκήνιο. Δοκιμάστε να τα αντικαταστήσετε με φρέσκους χυμούς, ταρατέρ ή κεφίρ. Σε κάθε περίπτωση, μην ξεχάσετε να πίνετε 1,5-2 λίτρα νερό την ημέρα.
Τα βαριά γεύματα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών είναι από τις προτεραιότητες πολλών, αλλά αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος. Οι ειδικοί προειδοποίησαν εδώ και πολύ καιρό το καλοκαίρι να επικεντρωθούν περισσότερο στα σνακ. Εάν θέλουμε να νιώθουμε καλά και ειδικά να μην είμαστε βαριά και αργή, συνιστάται να εστιάζουμε στα φρούτα, τα λαχανικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Οι λιπαρές τροφές, τα τηγανητά και το κρέας δεν είναι κατάλληλες επιλογές, ο Δρ Ivanova είναι ανένδοτος.
Ένας άλλος παράγοντας που είναι υπεύθυνος για την άνεσή μας το καλοκαίρι είναι τα σωστά ρούχα για τη σεζόν. Επιλέξτε πάντα τα ρούχα σας προσεκτικά και προσπαθήστε να φοράτε ελαφριά και χαλαρά ρούχα. Τα βαμβακερά ρούχα είναι τα πιο κατάλληλα για το καλοκαίρι. Δώστε επίσης προσοχή στα χρώματα τους. Οι απαλοί τόνοι απωθούν τον ήλιο, αλλά τα σκούρα χρώματα τον προσελκύουν.
Οι δραστικές αλλαγές στον καιρό, τις οποίες δυστυχώς βλέπουμε αυτή τη σεζόν, επηρεάζουν επίσης την υγεία μας. Οι πιο ευάλωτοι είναι οι ηλικιωμένοι, οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά. Η Δρ. Ιβάνοβα συνιστά να διατηρούμε συνεχή επαφή με τους ηλικιωμένους συγγενείς μας.
Πρόσφατα, πολλοί ηλικιωμένοι ασθενείς έφτασαν στο νοσοκομείο που δεν είχαν παρακολουθηθεί για πρόσληψη υγρών τις προηγούμενες καυτές ημέρες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οδηγεί ακόμη και σε νοσηλεία στη μονάδα εντατικής θεραπείας λόγω προβλημάτων με τη λειτουργία των νεφρών και την αρτηριακή πίεση, λέει ο ειδικός.
Συνιστάται:
Τι περιέχει η εγγενής μπύρα και πώς να αναγνωρίσετε την ποιοτική μπύρα
Αν και η Βουλγαρία δεν είναι η κορυφαία χώρα στην κατανάλωση μπύρας στον κόσμο, όταν έρχεται η καλοκαιρινή ζέστη, δεν υπάρχει πλέον δημοφιλές ποτό στη χώρα μας. Ωστόσο, τι περιέχει η εγγενής μπύρα και πώς να διακρίνει την ποιότητα από τη χαμηλή ποιότητα, αποκαλύπτει την ενότητα Διαβάστε την ετικέτα του bTV.
Περιορίστε την κανέλα στα γλυκά - ήταν επιβλαβές
Κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, απολαύσαμε το άρωμα της κανέλας. Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα επιδόρπιο που να μπορεί να προετοιμαστεί για τις διακοπές και στο οποίο δεν προστίθεται μια πρέζα αυτού του αρωματικού μπαχαρικού. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι αυτή η αγαπημένη γεύση είναι επιβλαβής, ειδικά όταν πρόκειται για γλυκά που αγοράζουμε έτοιμα από ένα κατάστημα και στο οποίο υπάρχει κανέλα.
Περιορίστε την όρεξή σας με λίγο μαύρη σοκολάτα κάθε μέρα
Το όνειρο μιας γυναίκας για μια λεπτή μέση ξεχνάται συνήθως όταν αντιμετωπίζουμε υπέροχους πειρασμούς. Σπάνια μπορείτε να αντισταθείτε στα γλυκά επιδόρπια, αν και επαναλαμβάνουμε τα μάντρα για μια τέλεια φιγούρα. Η επιθυμία για απώλεια βάρους είναι μερικές φορές ισχυρότερη από εμάς και δεν μπορούμε να ελέγξουμε τον εαυτό μας, οπότε καταλήγουμε με μερικά μπισκότα που τρώγονται, περιττές θερμίδες και τύψεις, τα οποία δεν μπορούμε να καταστρέψουμε, ακόμη και με έντονη άσκηση.
Οι Βούλγαροι προτιμούν τη βουλγαρική μπύρα από την εισαγόμενη μπύρα
Η εγγενής μπύρα εξακολουθεί να είναι αγαπημένη για τους ανθρώπους μας. Παρά το γεγονός ότι όλο και περισσότερες ξένες μάρκες εμφανίζονται στην αγορά, το 91% της μπύρας που καταναλώνεται στη Βουλγαρία παράγεται από εταιρείες που είναι μέλη της Ένωσης Ζυθοποιών στη Βουλγαρία.
Περιορίστε τον καφέ εάν παίζει το μάτι σας
Έχει συμβεί σε όλους ότι το μάτι του παίζει - δηλαδή, το πάνω ή το κάτω βλέφαρο του ενός ματιού τραβάται ακούσια. Η αίσθηση που είναι πολύ δυσάρεστη ονομάζεται μυοχημεία βλεφάρων. Πολύ λίγα είναι γνωστά για αυτό το φαινόμενο και έχει βρεθεί ότι εμφανίζεται περισσότερο με το κάτω βλέφαρο παρά με το άνω.
