2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν είστε μεταξύ των εκατομμυρίων ανθρώπων στον κόσμο που πάσχετε από ανοιξιάτικες αλλεργίες, τότε οι ακόλουθες γραμμές είναι μόνο για εσάς! Ο αριθμός της γύρης στον αέρα αυξάνεται με κάθε περνώντας έτος ως αποτέλεσμα της αλλαγής του κλίματος και της συστημικής ρύπανσης.
Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να αφήσετε τη δουλειά για να ζήσετε σε μια φούσκα για τους επόμενους μήνες.
Εδώ είναι απλό συμβουλές για την αντιμετώπιση των αλλεργιών την άνοιξη:
1. Ξεκινήστε να παίρνετε το συνταγογραφούμενο φάρμακο αλλεργίας νωρίτερα και μην περιμένετε να εμφανιστούν τα συμπτώματα μιας αλλεργίας κατά την άνοιξη.
2. Αφήστε τις δουλειές του σπιτιού σε κάποιον άλλο. Ο καθαρισμός απελευθερώνει πολλή σκόνη, η οποία επιδεινώνει τις αλλεργίες.
3. Μην φοράτε ξανά ένα ήδη φθαρμένο ρούχο και πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά. Η γύρη έχει την ικανότητα να κολλάει στους ιστούς
4. Πιείτε περισσότερο πράσινο τσάι και τσουκνίδα. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι εμποδίζει τα αλλεργιογόνα και τα εμποδίζει να λειτουργούν.
5. Πιείτε λιγότερο αλκοόλ. Δυστυχώς, ένα ποτήρι κρασί δεν θα σας βοηθήσει για την αντιμετώπιση των αλλεργιών την άνοιξη και θα τους ακονίσει. Η διαδικασία ζύμωσης παράγει ισταμίνη, τη χημική ουσία που προκαλεί αλλεργικά συμπτώματα.
6. Τρώτε περισσότερα λιπαρά οξέα ωμέγα-3. Τα ψάρια για δείπνο δεν θα σας θεραπεύσουν δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά θα βοηθήσουν στην υποστήριξη ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος και θα μειώσουν την ευαισθησία στις αλλεργίες.
Συνιστάται:
Η νοικοκυρά Sly: Μερικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο μείωσης του λογαριασμού ηλεκτρικής ενέργειας
Όταν εξοικονομούμε ενέργεια, όχι μόνο περιορίζουμε το κόστος μας, αλλά συμβάλλουμε στην προστασία του περιβάλλοντος. Το δωμάτιο με τη μεγαλύτερη κατανάλωση ηλεκτρικού ρεύματος είναι η κουζίνα, οπότε έχουμε μερικές απλές συμβουλές που, αν ακολουθηθούν, μπορούν να εξοικονομήσουν έως και το 15% του λογαριασμού ηλεκτρικής ενέργειας.
Περισσότερα για την κυτταρίνη και τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιείται στα τρόφιμα
Κυτταρίνη είναι ένα μόριο που αποτελείται από άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο, και βρίσκεται στην κυτταρική δομή σχεδόν όλων των φυτικών ουσιών. Αυτή η οργανική ένωση, η οποία θεωρείται η πιο άφθονη στη γη, εκκρίνεται ακόμη και από ορισμένα βακτήρια.
Με αυτόν τον τρόπο δεν θα τρώτε υπερβολικά - χρήσιμες συμβουλές για γκουρμέ
Όταν είμαστε γεμάτοι, το στομάχι δείχνει στον εγκέφαλό μας ότι είμαστε γεμάτοι . Χρειάζονται περίπου 20 λεπτά για τη μετάδοση αυτού του σήματος. Κατά τη διάρκεια αυτών των 20 λεπτών συνεχίζουμε να τρώμε και φτάνουμε στο σημείο που αισθανόμαστε υπερβολική τροφή.
Το ψητό κρέας προετοιμάζεται με αυτόν τον τρόπο! Ακολουθήστε τις συμβουλές των σεφ
Πουλερικά και θηράματα Ολόκληρα πουλερικά και ζουμερά κομμάτια κρέατος όπως τα άνω πόδια και τα φτερά είναι οι καλύτερες επιλογές. Εάν η σχάρα δεν είναι καλυμμένη, ολόκληρο το μεγάλο πουλί δεν θα ψηθεί καλά αν δεν κοπεί στα μισά ή κομμένα σε μερίδες.
Σημαντικά γεγονότα σχετικά με τους ξηρούς καρπούς και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν την υγεία μας
Οι ξηροί καρποί, που πολλοί υποτιμούν μάταια, είναι ένας πραγματικός θησαυρός που δεν πρέπει να ξεχνάμε, ειδικά όταν δεν υπάρχει ποικιλία φρέσκων εποχιακών φρούτων. Προστίθενται στο μούσλι ή σε δημητριακά, αποτελούν πολύτιμη πηγή ενέργειας. Οι ξηροί καρποί έχουν αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά λόγω των πολυάριθμων οφελών που έχουν στο ανθρώπινο σώμα, η κατανάλωσή τους, αν και σε περιορισμένες ποσότητες, επιτρέπεται ακόμη και για διαβητικούς.
