2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα τονωτικά ποτά είναι υπέροχο πράγμα. Μας δίνουν δύναμη και ενέργεια όλη την ημέρα. Ωστόσο, είναι λάθος να βασίζεστε σε τεχνητά, στο περιεχόμενο του οποίου βρίσκονται επιβλαβείς χρωστικές και συντηρητικά. Εάν θέλετε να είστε δραστήριοι και υγιείς, είναι καλύτερο να προετοιμάσετε τονωτικά ποτά στο σπίτι.
Η πρώτη προσφορά είναι ένα ποτό με το οποίο μπορείτε εύκολα να αντικαταστήσετε τον καφέ. Εκτός από την αποφυγή ορισμένων επιβλαβών ιδιοτήτων του, θα ξυπνήσετε με νέα δύναμη.
Απαραίτητα προϊόντα: Νερό, μέλι, κανέλα, γαρίφαλο, κάρδαμο και τζίντζερ
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: 1 λίτρο νερό βράζεται. Προσθέστε 100 g μέλι. Αρωματισμένο με κανέλα, γαρίφαλο, κάρδαμο και τζίντζερ. Στραγγίξτε και είστε έτοιμοι για κατανάλωση - ζεστό ή κρύο.
Ένα άλλο πρωί τονωτικό ποτό που μπορείτε να ετοιμάσετε είναι για τους λάτρεις του καφέ, καθώς είναι μέρος αυτού.
Απαραίτητα προϊόντα: 10 g καφέ, 1/4 λίτρα νερό, 250 g γιαούρτι, 100 g ζάχαρη άχνη, 2 κρόκοι
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Παρασκευάζεται τούρκικος καφές. Γλυκά με ζάχαρη και αφήστε να κρυώσει. Χτυπάμε τους κρόκους σε αφρό και προσθέτουμε μαζί με το γάλα στον καφέ. Το μείγμα είναι κατανοητό και έτοιμο για κατανάλωση. Το ελιξίριο, εκτός από το ότι είναι ενεργητικό, είναι επίσης αρκετά θρεπτικό.
Τα φρούτα είναι από τα πιο ενεργητικά φορτισμένα αγαθά που μας έχει δώσει η φύση. Ως εκ τούτου, συχνά αποτελούν μέρος ορισμένων ενεργειακών ποτών.
Ποτό ενέργειας μπανάνας
Απαραίτητα προϊόντα: 1 μέτρια μπανάνα, 400 ml χυμός καρότου, 2 κουταλιές της σούπας. διάλυση βρώμης, 2 κουταλιές της σούπας. σαντιγί, 4 κουταλιές της σούπας. χυμό λεμονιού
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Ξεφλουδίστε μια μπανάνα, τρίψτε την και βάλτε τη σε ένα μίξερ μαζί με το χυμό καρότου, πλιγούρι βρώμης, χυμό λεμονιού και κρέμα. Χτυπάμε καλά και αφήνουμε να πρηστεί ελαφρά. Σερβίρετε ελαφρώς παγωμένο.
Για ενεργούς αθλητές, μπορεί να παρασκευαστεί το ακόλουθο ενεργειακό ποτό:
Σε 1/2 λίτρο νερό προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. μέλι, 1 κουταλιά της σούπας. σιρόπι τριαντάφυλλου, χυμό λεμονιού, 100 mg βιταμίνης C και λίγα παγάκια.
Μια άλλη επιλογή για ένα ενισχυτικό ποτό είναι αυτή με τόσο χρήσιμο μέλι:
Διαλύστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι σε 1 λίτρο νερό. Προσθέστε 1 λεμόνι, κομμένο σε κύκλους και μέντα. Το ποτό μελιού είναι πιο ευχάριστο όταν ψύχεται.
Συνιστάται:
Ιδέες για σπιτικά μπιφτέκια
Ετοιμάστε εύκολα νόστιμα ορεκτικά και υγιεινά μπιφτέκια στο σπίτι που θα κάνουν τα αγαπημένα σας πρόσωπα και τους φίλους σας να γλείφουν τα δάχτυλά τους. Μπιφτέκι με σολομό Οι λάτρεις των ψαριών θα πέσουν σε έκσταση, δοκιμάζοντας το πρώτο δάγκωμα μπιφτέκι σολομού.
Ιδέες για νόστιμα ποτά σοκολάτας
Τα ποτά σοκολάτας μπορεί να έχουν αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά γίνονται τόσο νόστιμα που είναι αρκετά δύσκολο να αντισταθείτε. Είναι αλήθεια ότι βρισκόμαστε στα πρόθυρα του καλοκαιριού και τώρα είναι η στιγμή που οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να αποκτήσουν φόρμα, αλλά ένα ποτό σοκολάτας δεν θα βλάψει τόσο σοβαρά.
Ιδέες για σπιτικά Πασχαλινά πιάτα
Δείτε τις προτάσεις μας για δείγματα πιάτων για τις διακοπές Πασχαλινό τραπέζι . Πασχαλινή σούπα τσουκνίδας Απαραίτητα προϊόντα: 300 γραμμάρια τσουκνίδας, 1 ντομάτα, 5 μίσχοι φρέσκου κρεμμυδιού, 1 καρότο, 4 αυγά, 2 κουταλιές της σούπας.
Τρεις μη παραδοσιακές ιδέες για σπιτικά τρόφιμα
Μαζί με τις τυπικές βουλγαρικές συνταγές για κονσερβοποίηση, υπάρχουν πολλές άλλες ενδιαφέρουσες συνταγές που αξίζουν την προσοχή σας. Σε αυτήν την περίπτωση προσφέρουμε μόνο 3, εκ των οποίων μπορείτε να επιλέξετε το πιο κατάλληλο για το γούστο σας:
Τρεις ιδέες για το πώς να φτιάξετε καταπληκτικά σπιτικά λουκάνικα
Τα λουκάνικα είναι από τις πιο δημοφιλείς βουλγαρικές λιχουδιές. Μαζί με λουκάνικα, λουκάνικα αίματος, bahura και όλες τις άλλες τυπικά βουλγαρικές σπεσιαλιτέ, είναι τακτικά παρών στο βουλγαρικό τραπέζι. Αναμφίβολα, ωστόσο, τα πιο νόστιμα λουκάνικα είναι αυτά που προετοιμάζετε εσείς, τουλάχιστον επειδή γνωρίζετε ακριβώς τι περιέχουν.
