2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μία από τις πρώτες σκέψεις που έρχεται στο μυαλό όταν ακούμε το όνομα Jay Lo είναι «μεγάλο ταλέντο» και «υπέροχο σώμα». Αν και είναι ήδη 47 ετών, συνεχίζει να είναι ενθουσιασμένη για τις τάσεις στην εκπαίδευση και τη διατροφή που μπορούν να την βοηθήσουν να φαίνεται τέλεια.
Για να διατηρήσει αυτήν την υπέροχη σωματική διάπλαση, η Jay Lo είναι εξαιρετικά αυστηρή στην παρατήρηση πολλών σημαντικών πραγμάτων: αποφεύγει τη χρήση αλκοόλ, τσιγάρων και καφεΐνης. Το καθημερινό πρωινό της αποτελείται από καφέ χωρίς καφεΐνη και ένα σέικ που περιέχει ακριβώς 90 θερμίδες.
Ο προσωπικός εκπαιδευτής της Jay Lo την υποστηρίζει πλήρως στην αυστηρή πειθαρχία της για τα τρόφιμα: "Το φαγητό της πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο καθαρό και καλό, γιατί χρειάζεται αρκετά ποιοτικά καύσιμα στο σώμα της για να μπορεί να αντεπεξέλθει στις πολλές δεσμεύσεις. Με τις οποίες είναι συνεχώς απασχολημένος … Όλα είναι οργανικά και είναι καλά μελετημένα και υπολογιζόμενα αρκετά ώστε να μην χάνουν την ισορροπία μεταξύ υψηλής ποιότητας πρωτεϊνών, χρήσιμων υδατανθράκων και πολυτελών βιταμινών."
Ωστόσο, όπως όλοι μας, αυτό το παγκοσμίου φήμης αστέρι λατρεύει επίσης να απολαμβάνει βραδιές έξω από το σπίτι.
Τα περισσότερα εστιατόρια προσφέρουν ήδη υγιεινά και χαμηλά σε θερμίδες τρόφιμα. Απλώς περιηγούμαι στο μενού και επιλέγω αυτό που ταιριάζει στον ρυθμό της ζωής και της διατροφής μου, είπε στο περιοδικό Hello! το 2016. Συνήθως επιλέγω σαλάτα ή ψάρι με λαχανικά και δεν ξεχνώ να καταναλώνω πολύ νερό."
Όταν μιλά για τα κύρια πιάτα της, η Jay Lo παραδέχεται ότι η πρωτεΐνη της δίνει σίγουρα τη μεγαλύτερη δύναμη, ενώ για σνακ ή πρωινό χρησιμοποιεί κυρίως φρούτα και λαχανικά.
Αν και το μενού της είναι αρκετά αυστηρό, η τραγουδίστρια αφήνει στον εαυτό της κάποια λιχουδιά για να περιποιηθεί τον εαυτό της, αλλά αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια. Στην πραγματικότητα, ο Jay Lo πρόσφατα εντοπίστηκε και μαγνητοσκόπησε να τρώει παγωτό με τον Alex Rodriguez στο Παρίσι. Αλλά όπως κάποτε μοιράστηκε σε μια συνέντευξη με το People - Είμαστε όλοι άνθρωποι…. Μην τιμωρείτε τον εαυτό σας και κατηγορείτε τον εαυτό σας αν φάγατε μερικές μάρκες.
Συνιστάται:
Μυστικά και συμβουλές για το τέλειο πρωινό
Το πρωινό στο κρεβάτι είναι ένας από τους βασικούς τρόπους για να περιποιηθείτε κάποιον που αγαπάτε. Το μυστικό για ένα τέλειο πρωινό δεν είναι εξωτικά συστατικά ή περίπλοκες συνταγές - αυτό είναι εκ των προτέρων προγραμματισμός. Τι πρέπει να κάνετε πρώτα:
6 εύκολα βήματα για το τέλειο σώμα
Είναι γνωστό ότι αν θέλετε να είστε σε άριστη κατάσταση το καλοκαίρι, πρέπει να ξεκινήσετε το χειμώνα. Ο Βρετανός διατροφολόγος Claire Barnes προσφέρει μερικά βασικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό βάρος.
Ο συνδυασμός του St. John's Wort και του ελαιολάδου κάνει θαύματα για το σώμα
Το σπιτικό φάρμακο από το St. John's wort και το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει με πολλές ασθένειες και να ανακουφίσει τον πόνο σας. Η συνταγή είναι εύκολη στην προετοιμασία και χρειάζεστε μόνο αυτά τα δύο προϊόντα και εδώ μπορείτε να φτιάξετε το θεραπευτικό μείγμα:
Το τέλειο κουσκούς και τα μυστικά του
Το κουσκούς είναι ένας μοναδικός τύπος φαγητού, το οποίο, αν και παρασκευάζεται εύκολα και γρήγορα, μπορεί να κάνει ακόμη και το πιο συνηθισμένο πιάτο ένα μοναδικό γαστρονομικό αριστούργημα. Φυσικά, τόσο απλό όσο είναι μαγείρεμα κουσκούς , υπάρχουν μερικά κόλπα που πρέπει να γνωρίζουμε για να το προετοιμάσουμε ως αληθινοί επαγγελματίες.
Τα διατροφικά μυστικά των αμερικανικών Supermodels
Πιθανότατα οι περισσότερες γυναίκες στον κόσμο κοιτάζουν με κάποιο βαθμό φθόνο στα λεπτά μοντέλα και ονειρεύονται να επιτύχουν τις φιγούρες τους. Διατροφολόγοι από το Αμερικανικό Κέντρο Σχεδιασμού Μόδας αποφάσισαν να αποκαλύψουν τα μυστικά με τα οποία τα μοντέλα πίσω από τον Ωκεανό διατηρούν ταιριάζει.
