2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι λάτρεις των γλυκών γνωρίζουν ότι το πάθος τους εξαργυρώνεται για ώρες στο γυμναστήριο, όπου πρέπει να λιώσουν όλα τα καταβροχθισμένα ντόνατς, κρουασάν και κέικ.
Αλλά οι γλυκές λιχουδιές κρύβουν άλλους κινδύνους εκτός από το να κερδίζουν βάρος - κλέβουν κυριολεκτικά χρόνια νεότητας. Δεν είναι η εποχή, αλλά ο τρόπος φαγητού που καθορίζει την ηλικία.
Ξεκινώντας με την κατάσταση του δέρματος και τελειώνοντας με τη δραστηριότητα του εγκεφάλου - όλα εξαρτώνται από το καύσιμο με το οποίο ανεφοδιάζουμε καθημερινά το σώμα μας.
Ένα cheeseburger δεν έχει καμία επίδραση, αλλά οι καθημερινές βόλτες σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού οδηγούν σε απώλεια ανθοφορίας. Τι πρέπει να εγκαταλείψετε για να συνεχίσετε τη νεολαία σας;
Η πρώτη παγίδα είναι εστιατόρια γρήγορου φαγητού, τα οποία τροφοδοτούν το σώμα μας με λιπαρά trans. Περιπλέκουν διάφορες εσωτερικές λοιμώξεις, και επιπλέον, τα trans λιπαρά κλέβουν από την ελαστικότητα των κυττάρων.
Η δεύτερη παγίδα είναι να τρώμε μαρμελάδα. Ο ρόλος του πιο επικίνδυνου εχθρού εδώ είναι η σακχαρόζη - ζάχαρη λαχανικών, η οποία έχει υποστεί τεράστια επεξεργασία.
Το σώμα μας δεν είναι σε θέση να επεξεργαστεί όλη αυτή τη ζάχαρη με την οποία το φορτώνουμε. Σταματά τους μηχανισμούς επιδιόρθωσης του δέρματος και οι ρυτίδες γίνονται ακόμη πιο έντονες.
Το πάθος για γλυκά μπορεί να προκαλέσει απώλεια μνήμης, ακοής, όρασης και αντοχής. Και σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, μια υπερβολική δόση ζάχαρης μπορεί να σας φέρει Πάρκινσον ή Αλτσχάιμερ.
Πίνετε τσάι και καφέ με μέλι, σιρόπι σφενδάμου ή, εάν είναι ζάχαρη, τουλάχιστον καφέ. Οι υδατάνθρακες είναι ο νούμερο τρία εχθρός, που στην πραγματικότητα είναι καλυμμένη ζάχαρη. Μετατρέπονται σε ζάχαρη μόλις εισέλθουν στο στομάχι μας.
Η ινσουλίνη πηδά για να εξαγάγει ενέργεια από τη γλυκόζη, το σάκχαρο στο αίμα αυξάνεται και μετά από μισή ώρα αισθάνεστε ξανά πεινασμένοι. Το άσπρο ψωμί θα πρέπει να είναι παρελθόν, να προτιμάτε ολικής αλέσεως, να τρώτε πολλά λαχανικά και όσπρια
Είναι πολύ βλαβερό να τρώτε μόνο όταν αισθάνεστε ότι θα λιποθυμήσετε από την πείνα. Αυτός είναι ο γρηγορότερος τρόπος γήρανσης πρόωρα. Ο Ghrelin, το διεγερτικό της όρεξης, φταίει.
Εάν δεν έχετε φάει για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα είστε γεμάτοι με ό, τι έρχεται με τον τρόπο σας τη στιγμή που θα αισθανθείτε λιποθυμία. Μην περιμένετε αυτήν τη στιγμή και φάτε τέσσερις ή πέντε φορές, αλλά λιγότερο.
Στην πέμπτη θέση είναι η επιβλαβής συνήθεια να τρώτε με τα πόδια. Ο κύριος εχθρός είναι η ορμόνη του στρες κορτιζόλης, η οποία παράγεται σε μια εποχή που το συνηθισμένο τελετουργικό αναποδογυρίζεται.
Η κορτιζόλη σε τέτοιες περιπτώσεις προκαλεί το αίμα να πάει στα άκρα και να αποσυρθεί από το στομάχι, γεγονός που καθιστά την πέψη πραγματικό τεστ. Τα ένζυμα παράγονται ελάχιστα και τα θρεπτικά συστατικά δεν απορροφώνται.
Για να το αποφύγετε αυτό, τρώτε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα σε καθιστή θέση, ακόμη και σε παγκάκι. Έχει αποδειχθεί ότι εάν έχετε κακή διάθεση ενώ τρώτε, το στομάχι σας δεν λειτουργεί καλά.
Συνιστάται:
Ο ισχυρότερος δολοφόνος καρκίνου είναι σε αυτά τα δύο συστατικά
Οκτώ εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο παγκοσμίως από την ύπουλη διάγνωση του καρκίνου. Ορισμένες μελέτες που διεξήχθησαν από το 1970 από το Ινστιτούτο Επιστήμης και Υγείας στην Ιταλία δείχνουν ότι το λεμόνι καταστρέφει κακοήθη κύτταρα 12 τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων του παχέος εντέρου, του μαστού, του προστάτη, του πνεύμονα και του παγκρέατος.
Βασίλειος - το μπαχαρικό της νεολαίας
Ο βασιλικός χρησιμοποιείται ευρέως στη χώρα μας - είναι γνωστός στη λαϊκή ιατρική και τη μαγειρική. Στην Ινδία, το ιερό Ocimum είναι ο βασιλικός που θεωρείται ιερός και για τον οποίο υπάρχουν πολλοί θρύλοι. Εκτός από όλες τις γνωστές ιδιότητες, μια νέα ανακάλυψη δείχνει ότι αυτό το αρωματικό βότανο είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.
Η ορμόνη της νεολαίας είναι σε αυτά τα τρόφιμα! Κάθε γυναίκα πρέπει να τα τρώει
Κρατήστε τη νεολαία και την ομορφιά σας! Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να διατηρήσετε το βέλτιστο ποσό οιστρογόνα στο σώμα σας καθημερινά, όπως καταναλώστε τρόφιμα για νέους που περιέχει. Η ομορφιά και η νεολαία μιας γυναίκας διασφαλίζεται κυρίως από την υγεία και την ευεξία.
Αυτό το μαγικό τονωτικό είναι το μυστικό της αιώνιας νεολαίας
Θέλετε να μάθετε το μυστικό της αιώνιας νεολαίας ; Θα φαίνετε καταπληκτικοί μετά από ένα μόνο πρόγραμμα λήψης αυτού του ελιξίρου! Η συνταγή έχει δοκιμαστεί από πολλές γυναίκες και έχει συγκεντρώσει χιλιάδες ενθουσιώδη σχόλια. Αρκεί να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα από το πολύ νόστιμο μείγμα και θα φαίνεστε νεότεροι με κάθε μέρα που περνά.
Αντιοξειδωτικά προϊόντα ή το ελιξίριο της νεολαίας
Τα αντιοξειδωτικά είναι γνωστό ότι μας προστατεύουν από τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών, οι οποίες προκαλούν χρόνιες ασθένειες και επιταχύνουν τη γήρανση. Το Blueberry είναι το νούμερο ένα αντιοξειδωτικό. Περιέχει επίσης ανεκτίμητη κυτταρίνη.
