Αντιοξειδωτικά προϊόντα ή το ελιξίριο της νεολαίας

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Τα αντιοξειδωτικά είναι γνωστό ότι μας προστατεύουν από τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών, οι οποίες προκαλούν χρόνιες ασθένειες και επιταχύνουν τη γήρανση.

Το Blueberry είναι το νούμερο ένα αντιοξειδωτικό. Περιέχει επίσης ανεκτίμητη κυτταρίνη. Οι πιο δραστικές ουσίες στα βατόμουρα είναι τα φλαβονοειδή.

Αποτρέπουν τις επιβλαβείς επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών. Επιπλέον, τα βακκίνια διεγείρουν τον εγκέφαλο και καταπολεμούν τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

Το πράσινο τσάι είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Περιέχει το μοναδικό αντιοξειδωτικό EGCG, το οποίο υπάρχει μόνο σε αυτό το προϊόν. Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.

Οι ντομάτες, οι οποίες είναι καθολικές επειδή μπορούν να καταναλωθούν ως σαλάτα και ως προσθήκη σε διάφορα πιάτα και σάλτσες, βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης πολύ σοβαρών ασθενειών.

Οι μεσήλικες γυναίκες που τρώνε πολλές ντομάτες έχουν μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων από εκείνες που καταναλώνουν λιγότερα από τα ευεργετικά αντιοξειδωτικά.

Το κόκκινο κρασί είναι το μόνο αλκοολούχο ποτό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Περιέχει βιοφλαβονοειδή, φαινόλες, ρεσβερατρόλη και τανίνες, τα οποία έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και αυξάνουν τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης.

Οι φράουλες είναι επίσης πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, διεγείρουν την καρδιά και έχουν θεραπευτική επίδραση σε ολόκληρο το καρδιαγγειακό σύστημα, εξαλείφοντας τη φλεγμονή που βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία.

Η κανέλα είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Η χρήση αυτού του μπαχαρικού βοηθά το σώμα να χρησιμοποιεί ινσουλίνη πιο αποτελεσματικά και βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σε τριάντα τοις εκατό.

Το ρόδι περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά με τη μορφή πολυφαινολών. Η χρήση ροδιού αυξάνει το επίπεδο αντιοξειδωτικών στο αίμα κατά τριάντα πέντε τοις εκατό. Το ρόδι προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Οι τανίνες που περιέχονται στο ρόδι βοηθούν στην καταπολέμηση του αυξημένου επιπέδου της κακής χοληστερόλης και του αποκλεισμού των αιμοφόρων αγγείων. Τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται όχι μόνο στο χυμό και τους σπόρους του ροδιού, αλλά και στο φλοιό του.