2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Για να γίνουν γνώστες των παιδιών σας καλό φαγητό, πρέπει να τα διδάξετε από νεαρή ηλικία για να γνωρίσετε τις διαφορετικές γεύσεις. Η έλλειψη όρεξης είναι συχνή στα παιδιά. Το παιδί που συνηθίζει με τη σειρά φαγητού πρέπει να ξεκινήσει μετά τις πρώτες ημέρες της γέννησης.
Οι υποδοχείς γεύσης αναπτύσσονται τα πρώτα χρόνια της ζωής των παιδιών και έχουν την ικανότητα να απομνημονεύουν. Αρκεί να αλλάξετε ένα από τα συστατικά, να προσθέσετε κάτι μικρό και διαφορετικό ή απλά με λίγη προσπάθεια να μεταφέρετε ένα διαφορετικό είδος πιάτου για να προσελκύσετε την προσοχή του παιδιού και να το κάνετε να το φτάσει αμέσως.
Μια ποικιλία τροφών έχει πολύ ευεργετική επίδραση στην όρεξη.
Ακολουθούν ορισμένες ιδέες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κακία των παιδιών σας πιο εύκολα.
Πασχαλίτσες από αυγά
Βραστά αυγά - 3 τεμ., Ψητές κόκκινες πιπεριές, ελιές, καρότα, αλάτι, οδοντογλυφίδες
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Ξεφλουδίστε τα αυγά. Κόψτε κομμάτια σε σχήμα καρδιάς από τις πιπεριές για να καλύψετε τα αυγά σαν φτερά. Προσθέστε λίγο αλάτι. Κόψτε 6 μεγάλες κουκίδες από τις ελιές και συνδέστε τις με τα φτερά πιπεριού. Το σώμα της πασχαλίτσας είναι έτοιμο.
Συνδέστε μια ολόκληρη ελιά στη μία πλευρά των αυγών με μια οδοντογλυφίδα. Και στις δύο πλευρές κάθε αυγού, κόψτε ένα καρότο και κολλήστε έξι λεπτές λωρίδες για τα πόδια, και κοντά στο κεφάλι βάλτε δύο κομμάτια για πλοκάμια. Τοποθετήστε το πασχαλίτσα σε ένα φύλλο μαρουλιού.
Σαλάτα χιονάνθρωπου
Φτιάξτε μια σαλάτα γάλακτος με στραγγισμένο γιαούρτι, φρέσκα ή τουρσιά, θρυμματισμένα καρύδια, σκελίδες σκόρδου και αλάτι.
Ρίχνουμε τη σαλάτα σε ένα πιάτο και μαλακώνουμε. Βάλτε ένα επιπλέον στρώμα αποβουτυρωμένου γάλακτος στην κορυφή για να μιμηθείτε το χιόνι. Τοποθετήστε ένα σκληρό βραστό και ξεφλουδισμένο αυγό πάνω από τη σαλάτα.
Ξεχωριστά, πολτοποιήστε λίγο τυρί και ανακατέψτε με λάδι. Χρησιμοποιήστε αυτό το μείγμα για να διαμορφώσετε το κεφάλι του χιονανθρώπου. Φτιάξτε οπές και κουμπιά από πιπέρι. Φτιάξτε μια μύτη και το στόμα από καρότα και κόκκινες πιπεριές. Από τα πράσα - η σκούπα του χιονανθρώπου.
Πίτσα γατάκι
Χωρίστε 500 γραμμάρια έτοιμης ζύμης πίτσας σε τέσσερα μέρη, διαμορφώστε την σε φραντζόλες και ψήστε. Απλώστε χυμό ντομάτας ή πουρέ στην κορυφή. Με τυρί, κόψτε σε κύκλους, διαμορφώστε το ρύγχος, τα μάτια. Τελειώστε τα μάτια και τη μύτη με ελιές και το μουστάκι - με μίσχους πράσινου κρεμμυδιού.
Και όμως είναι λάθος να πιστεύουμε ότι ένα παιδί πρέπει να τρώει πολλά για να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί σωστά. Τα παιδιά τρώνε όσο χρειάζεται το σώμα τους.
Μην τους πιέζετε, μην τους επιπλήττετε, μην πιέζετε τα τρόφιμα!
Εάν δείχνετε δημιουργικότητα και φαντασία στο σερβίρισμα φαγητού - μπορείτε να πετύχετε!
Αξιζει μια προσπαθεια!
Συνιστάται:
Υγιείς και διασκεδαστικές πασχαλινές σαλάτες (ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ)
Τα βαριά γεύματα είναι κλασικό για τις διακοπές του Πάσχα. Το αρνί, τα αυγά, τα πασχαλινά κέικ, τα τελετουργικά ψωμιά, οι σοκολάτες είναι απαραίτητο για το τραπέζι κατά τη δεύτερη μεγαλύτερη χριστιανική γιορτή. Η ανάμειξη τόσων διαφορετικών τροφίμων δίνει απαράμιλλη ευχαρίστηση στους γευστικούς μας στόχους, αλλά στη συνέχεια γίνεται καταστροφή για το υπερφορτωμένο στομάχι μας.
Διατροφή και συμβουλές για την απώλεια βάρους για παιδιά
Εάν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, οι πιθανότητες να επιλυθεί αυτό το πρόβλημα μόνοι τους είναι ελάχιστες. Το πρόβλημα του βάρους δεν πρέπει να αγνοείται επειδή μπορεί να οδηγήσει σε πολύ πιο σοβαρές παρενέργειες στο μέλλον. Όταν βοηθάτε το παιδί σας να χάσει βάρος, το βοηθάτε να αυξήσει την αυτοεκτίμησή του, να του παρέχει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να αλλάξει κυριολεκτικά το μέλλον του.
Τα πάντα για την υγιεινή διατροφή για παιδιά σε ένα μέρος
Μια πλήρης διατροφή είναι απαραίτητη τόσο για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών όσο και για τη γενική ανάπτυξή τους. Η κατευθυντήρια αρχή για όλες τις ηλικίες είναι η τακτική πρόσληψη ποικίλων και ισορροπημένων τροφίμων, αλλά και αρκετό νερό. Στο σπίτι, οι γονείς χρησιμεύουν ως παράδειγμα, το οποίο είναι καλό να ενθαρρύνει τα παιδιά να χτίσουν τις διατροφικές τους συνήθειες.
10 εύκολες συνταγές σούσι για παιδιά
Αν ψάχνετε για νόστιμο και διασκεδαστικό παραλλαγές σούσι για να εξυπηρετήσετε το παιδί σας - δεν χρειάζεται να κοιτάξετε πια. Επιλέξτε από αυτές τις επιλογές, δημιουργήστε τις και βεβαιωθείτε ότι το τραπέζι θα φαίνεται πραγματικά διασκεδαστικό, ενδιαφέρον και ασυνήθιστο.
Οδηγός διατροφής για παιδιά: υγιεινή διατροφή για παιδιά
Δείκτης τροφίμων για παιδιά Τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για ένα παιδί είναι τα ίδια με αυτά των ενηλίκων, η μόνη διαφορά είναι η ποσότητα. Στα χρόνια της ανάπτυξής τους, τα παιδιά έχουν μεγαλύτερη όρεξη. Χρειάζονται πολλή ενέργεια επειδή εμπλέκονται σε πολλές φυσικές δραστηριότητες.