2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ένας από τους μεγαλύτερους πειρασμούς μας στα τρόφιμα είναι γλυκά. Φαίνεται ότι καταφέρνουμε να τα παρατήσουμε ευκολότερα, αλλά τα γλυκά πράγματα είναι ένας πειρασμός που δημιουργεί πολλές δυσκολίες για εμάς. Σοκολάτες, καραμέλες, πάστες, κέικ, κρέμες - η επιλογή είναι τόσο μεγάλη που αναρωτιέται κανείς πώς να μην παραδοθεί και γιατί είναι απαραίτητο να τα εγκαταλείψουμε καθόλου.
Στην πραγματικότητα, ο λόγος για τον οποίο τα γλυκά δεν είναι καλά για φαγητό είναι επειδή είναι γεμάτα θερμίδες, τις οποίες στη συνέχεια πρέπει να κάψουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Φυσικά, η μαρμελάδα με μέτρο δεν είναι ένα τέτοιο πρόβλημα, αλλά όχι κάθε μέρα και πολλές φορές.
Πολύ συχνά οι γυναίκες «ξεκλειδώνουν» την επιθυμία για γλυκά πριν από την εμμηνόρροια, επίσης σε καταστάσεις άγχους ή κατάθλιψης και συναισθηματικής βλάβης. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή η σοκολάτα μας δίνει ένα αίσθημα ευτυχίας για ένα μικρό χρονικό διάστημα.
Ο περιορισμός δεν σημαίνει απαγόρευση - είναι καλό να σταματήσετε όλα τα γλυκά πράγματα, αλλά αυτό δεν σημαίνει να μην τρώτε ξανά. Αν σας αρέσει, μπορείτε πάντα να φάτε κάτι γλυκό. Ωστόσο, είναι σημαντικό όλα όσα τρώτε να είναι φυσιολογικά.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τον περιορισμό των γλυκών και την αντικατάστασή τους με κάτι πιο χρήσιμο:
1. Φάτε φρούτα. Όποτε θέλετε να τρώτε κάτι γλυκό - πάρτε φρούτα και φάτε. Έτσι, σε κάποιο βαθμό θα μπορείτε να ικανοποιήσετε την επιθυμία για γλυκά και θα φάτε κάτι χίλιες φορές πιο χρήσιμο. Χάρη στα φυσικά σάκχαρα και τη φρουκτόζη που περιέχονται στα φρούτα, η πείνα σας για γλυκά θα ικανοποιηθεί.
2. Αφαιρέστε τα γλυκά - απλώς αφαιρέστε όλα τα κρυμμένα αποθέματα σοκολάτας ή μπισκότων από το σπίτι σας. Αφήστε στο ψυγείο μόνο τα φρούτα στα οποία μπορείτε να στραφείτε όποτε θέλετε να φάτε κάτι γλυκό.
3. Μην το σκέφτεστε - αν αισθάνεστε ότι αρχίζετε να σκέφτεστε για γλυκά, προσπαθήστε να αποσπάσετε αμέσως την προσοχή σας με κάτι.
4. Τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη - μερικές φορές η ξέφρενη επιθυμία να φάτε κάτι γλυκό οφείλεται στη χαμηλή πρωτεΐνη στο σώμα σας. Μπορείτε να φάτε ένα σάντουιτς με τυρί ή ζαμπόν. Με αυτόν τον τρόπο θα ικανοποιήσετε την πείνα σας και οι σκέψεις των γλυκών θα εξαφανιστούν.
Συνιστάται:
Ιδέες για κέικ με μαρμελάδα δαμάσκηνου
Μάλλον σας εντυπωσιάζει ότι τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα στριμμένα επιδόρπια είναι στη μόδα, τα οποία απαιτούν όχι μόνο πολλή προσπάθεια από την πλευρά σας, αλλά και συχνά έχουν τέτοια συστατικά που δεν έχουν όλα τα νοικοκυριά. Γι 'αυτό εδώ αποφασίσαμε να σας προσφέρουμε ιδέες για εύκολες τούρτες, για τις οποίες, εκτός από τα τυποποιημένα προϊόντα που απαιτούνται για την κατασκευή κέικ, θα χρειαστείτε επίσης μαρμελάδα δαμάσκηνου.
Πώς να φτιάξετε φρέσκια μαρμελάδα, μαρμελάδα και σιρόπι φραγκοστάφυλου
Το Blackcurrant έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες στο ανθρώπινο σώμα. Ο καρπός έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ρ, η οποία λειτουργεί καλά στο καρδιαγγειακό σύστημα, ενώ παράλληλα έχει ισχυρό αντιιικό αποτέλεσμα. Το Blackcurrant είναι επίσης μια καλή πηγή ασβεστίου και βιταμίνης C.
Πόσο θα μας κοστίσει το αρνί το Πάσχα και πώς να μάθουμε το βουλγαρικό
Καθώς πλησιάζει το Πάσχα και είμαστε όλοι ενθουσιασμένοι η τιμή του αρνιού στα καταστήματα και φυσικά - από την πλευρά της προέλευσης, θα δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή στο θέμα. Μέρες πριν από το Πάσχα τα καταστήματα είναι γεμάτα αρνίσιο κρέας και υπάρχουν σημάδια παντού με Βουλγαρικό αρνί ή φρέσκο αρνί.
Ζελέ, μαρμελάδα, μαρμελάδα - πώς διαφέρουν
Δεν υπάρχει σχεδόν καμία οικογένεια που δεν έχει απόθεμα κονσερβοποιημένων φρούτων για να φέρει λίγο καλοκαιρινή διάθεση κατά τους χειμερινούς μήνες. Δεν έχει σημασία αν είναι ζελέ, μαρμελάδα ή μαρμελάδα - το σημαντικό είναι να μεταφέρετε τον ήλιο στο κρύο του χειμώνα.
Πώς να φτιάξετε μαρμελάδα και μαρμελάδα κεράσι
Σας προσφέρουμε δύο νόστιμες συνταγές για μαρμελάδα και μαρμελάδα κεράσι. Η προετοιμασία τους δεν απαιτεί πολλή προσπάθεια. Από την άλλη πλευρά, θα χρειαστείτε λίγο περισσότερο χρόνο. Σας ευχόμαστε ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα και την ευκαιρία να γλυκάρετε ανά πάσα στιγμή με σπιτικές λιχουδιές από κεράσι.
