2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όπως τα περισσότερα τρόφιμα, διαφορετικά κρέατα υποβάλλονται σε επεξεργασία σε διαφορετικούς χρόνους στο στομάχι. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε για ποια περίοδο απορροφώνται τα διάφορα προϊόντα από τον οργανισμό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που έχουν αποφασίσει να τρώνε υγιεινά.
Γενικά, οι πρωτεΐνες που περιλαμβάνουν το κρέας διασπώνται πολύ πιο αργά από άλλα προϊόντα. Ορισμένοι τύποι ψαριών υποβάλλονται σε επεξεργασία ταχύτερα από το στομάχι. Αυτά είναι πέστροφα, γατόψαρο, κυπρίνος. Πολύτιμες ουσίες που περιέχονται σε προϊόντα αλιείας απορροφώνται σε δύο ώρες και 45 λεπτά.
Χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο για να υποστεί επεξεργασία το αρνί από το στομάχι. Χρειάζονται τρεις ώρες για να γίνει αυτό. Το ιχθυέλαιο ανήκει επίσης σε αυτή τη χρονική περίοδο. Το κοτόπουλο και το σκουμπρί υποβάλλονται σε επεξεργασία για 3 ώρες και 15 λεπτά.
Περίπου 3 ώρες και 30 λεπτά, το βόειο κρέας πρέπει να σπάσει και να αφομοιωθεί από το σώμα. Δεκαπέντε λεπτά χρειάζονται για την επεξεργασία του σολομού και των προϊόντων που παρασκευάζονται από αυτόν τον τύπο ψαριού.
Το κρέας που έχει υποστεί πρωτογενή επεξεργασία απορροφάται από το σώμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, ζαμπόν, μπέικον και παρόμοια λουκάνικα αποσυντίθενται σε τέσσερις ώρες. Αναμφίβολα, χρειάζεται το στομάχι τον περισσότερο χρόνο για την επεξεργασία των καπνιστών κρεάτων και το πιο δύσκολο να αφομοιωθεί είναι ο καπνιστός σολομός και η ρέγγα.
Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν την κατανάλωση πρωτεϊνών και υδατανθράκων ξεχωριστά. Οι ειδικοί δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην αποφυγή των παραδοσιακών συνδυασμών για το βουλγαρικό τραπέζι - ψωμί και κρέας, ψάρι και πατάτες, ψωμί και πατάτες, τυρί ή κίτρινο τυρί και ψωμί. Οι ειδικοί συμβουλεύουν την κατανάλωση πρωτεϊνών τουλάχιστον δύο ώρες μετά τους υδατάνθρακες και τους υδατάνθρακες τέσσερις ώρες μετά την πρωτεΐνη.
Ο σωστός συνδυασμός διαφορετικών ομάδων τροφίμων αποτρέπει την παχυσαρκία και εκτός από αυτό βοηθά στην καλή πέψη, το γρήγορο κάψιμο των τροφίμων. Η εκμάθηση του συνδυασμού τροφής βοηθά επίσης το σώμα να απορροφά θρεπτικά συστατικά πιο γρήγορα, ενισχύει το μεταβολισμό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Συνιστάται:
Πόσος χρόνος χρειάζεται για την επεξεργασία φρούτων και λαχανικών από το στομάχι
Διαφορετικά φρούτα και λαχανικά επεξεργάζονται από το στομάχι σε διαφορετικούς χρόνους. Για παράδειγμα, τα λεμόνια αλέθονται για μιάμιση ώρα και αβοκάντο και κόκκινα σταφύλια - για μια ώρα και 45 λεπτά. Χρειάζονται δύο ώρες για την επεξεργασία γκρέιπφρουτ, κεράσια, βατόμουρα και άγρια μούρα.
Επεξεργασία κρέατος αγριογούρουνου
Το κρέας από αγριόχοιρος υπήρξε τροφή για τους ανθρώπους από την αρχαιότητα, πολύ πριν αρχίσουν να εκτρέφονται κατοικίδια χοίροι. Είναι θρεπτικό και πολύ χρήσιμο. Το κρέας αγριογούρουνου έχει μια πιο έντονη γεύση από το χοιρινό κρέας, διαφέρει από το χοιρινό με το όμορφο χρώμα του με ροζ απόχρωση και το ευχάριστο άρωμά του.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για την επεξεργασία ζυμαρικών από το στομάχι
Ο χρόνος που απαιτείται για την πέψη ενός συγκεκριμένου φαγητού εξαρτάται κυρίως από τη φύση των συστατικών του. Από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά, ή με άλλα λόγια τα κύρια θρεπτικά συστατικά στη φύση - πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη, οι υδατάνθρακες απορροφώνται ταχύτερα, ενώ τα λίπη έχουν τη βραδύτερη αποσύνθεση.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για την επεξεργασία διαφορετικών ποτών από το στομάχι
Όλοι έχουν ακούσει ότι μερικοί άνθρωποι έχουν καλύτερο πεπτικό σύστημα από άλλους και ότι ορισμένα ποτά, είτε αλκοολούχα είτε μη αλκοολούχα, υποβάλλονται σε επεξεργασία ταχύτερα από άλλα. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν ακριβή στοιχεία σχετικά με το ποια ποτά υποβάλλεται σε επεξεργασία για πόσο καιρό.
Εδώ είναι πόσο διαρκεί το διεγερτικό αποτέλεσμα ενός φλιτζανιού καφέ
Καφεΐνη είναι το ισχυρότερο διεγερτικό για το νευρικό σύστημα, καθώς λίγοι άνθρωποι μπορούν να ξεκινήσουν τη μέρα τους χωρίς ένα φλιτζάνι καφέ. Αυτός είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να χαζέψετε, αλλά το αποτέλεσμα δεν διαρκεί πολύ. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η επίδραση της καφεΐνης στο σώμα διαρκεί λίγα λεπτά μετά την κατανάλωση.
