2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όλοι γνωρίζουν ότι όταν είμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο, πρέπει να εφαρμόσουμε αντηλιακό με υψηλό παράγοντα προστασίας. Όχι λιγότερο σημαντικό, ωστόσο, είναι να προστατεύσουμε το δέρμα και το σώμα μας από τις επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες με τη βοήθεια ορισμένων προϊόντων.
Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι το πράσινο τσάι. Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες - ουσίες που περιέχουν αντιοξειδωτικά και παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία από τον ήλιο.
Οι πολυφαινόλες προστατεύουν από εξωτερικά και εσωτερικά εγκαύματα. Μετά το πράσινο τσάι έρχεται η πικρή σοκολάτα. Η φυσική πικρή σοκολάτα, όχι η σοκολάτα γάλακτος, προστατεύει το δέρμα από το κάψιμο.
Οι φλαβονόλες σε αυτό βοηθούν στην επούλωση του νιφάδες δέρματος που εμφανίζεται μετά από έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες. Για μέγιστη προστασία, τρώτε 50 γραμμάρια φυσικής σοκολάτας την ημέρα ή πίνετε ένα φλιτζάνι κακάο.
Το μπρόκολο βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση προβλημάτων που προκαλούνται από τον ήλιο. Τρώτε μπρόκολο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και οι πιθανότητες κοκκινίλας στην παραλία σαν γαρίδες μειώνονται.
Οι ντομάτες βοηθούν το δέρμα να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες. Είναι μια καλή εναλλακτική λύση για το μπρόκολο, το οποίο απέχει πολύ από το να είναι το αγαπημένο λαχανικό των περισσότερων ανθρώπων.
Οι ντομάτες περιέχουν καροτενοειδή, τα οποία σε συνδυασμό με το ελαιόλαδο εισέρχονται στο σώμα σας και σας προστατεύουν από τις ακτίνες του ήλιου. Το καρπούζι περιέχει επίσης χρήσιμες ουσίες που καταπολεμούν τις επιβλαβείς επιπτώσεις του ήλιου.
Είναι γεμάτο λυκοπένιο, το οποίο προστατεύει το δέρμα από εγκαύματα. Λειτουργεί ως εσωτερικό αντηλιακό και αυξάνει την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμά την επιβλαβή ακτινοβολία.
Να τρώτε σολομό τακτικά και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα θα αναπληρώσουν το σώμα σας με αντίσταση στη φλεγμονή του δέρματος. Εκτός από το σολομό, το σκουμπρί και η πέστροφα είναι χρήσιμα από αυτή την άποψη.
Το ελαιόλαδο προστατεύει από τον ήλιο και συχνά αποτελεί μέρος των αντηλιακών και των λοσιόν. Περιέχει βιταμίνη Ε, η οποία καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Εκτός από την εξάπλωση, είναι επίσης ιδανικό ως προσθήκη σε σαλάτες και πιάτα.
Τα σταφύλια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που ονομάζονται κατεχίνες. Καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες πριν επιτεθούν σε υγιή κύτταρα του δέρματος. Επιπλέον, μειώνουν τη φλεγμονή και την υπερχρωματισμό που σχετίζονται με την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.
Συνιστάται:
Τα σωστά τρόφιμα για προστασία από τον ήλιο το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι είναι εδώ και το δέρμα μας πρέπει να προστατεύεται καλά από τον έντονο ήλιο. Για αυτό μπορεί να μας βοηθήσει όχι μόνο τα καλλυντικά αλλά και τα τρόφιμα. Εδώ είναι τα τρόφιμα που θα παρέχουν την καλύτερη προστασία από επιβλαβείς ακτίνες UV.
Οι ντομάτες, το καρπούζι και το κόκκινο γκρέιπφρουτ προστατεύουν από τον καρκίνο του προστάτη
Η πολύτιμη ουσία λυκοπένιο που περιέχεται στις ντομάτες έχει την καταπληκτική ικανότητα προστασίας από τον καρκίνο του προστάτη. Οι πληροφορίες δημοσιεύθηκαν στο British Daily Mail. Σύμφωνα με επιστήμονες από το νησί, το λυκοπένιο είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά.
Σώστε τον εαυτό σας από την απόλυση Prickly Pear Και περισσότερα οφέλη από τα σύκα κάκτων
Το φραγκόσυκο διανέμεται στη Βόρεια και Νότια Αμερική. Το πιο ενδιαφέρον πράγμα για αυτό το φρούτο είναι ότι αναπτύσσεται στην άκρη των προεξέχοντων φύλλων εντυπωσιακών κάκτων, οι οποίοι είναι ένας από τους πιο σκληρούς κάκτους πεδινών στον κόσμο, ένα διακριτικό χαρακτηριστικό που γίνεται αντιληπτό από τους καρπούς του.
Η υγεία και η διατροφή σας εξαρτώνται από τον τύπο του αίματός σας
Το αίμα παίζει τεράστιο ρόλο στη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα για το σώμα. Το αίμα είναι μοναδικό, αρχίζει να αποκτά τα χαρακτηριστικά του από τη μήτρα της μητέρας. Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι πίστευαν ότι το αίμα έχει μυστικές ιδιότητες.
Οι μαγειρεμένες ντομάτες προστατεύουν από τον ήλιο και τη γήρανση
Τροφές πλούσιες σε μαγειρεμένες ντομάτες μπορούν να αυξήσουν την ικανότητα του σώματός σας να προστατευθεί από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και να νικήσει τις επιπτώσεις της γήρανσης, σύμφωνα με μελέτη επιστημόνων από τα Πανεπιστήμια του Μάντσεστερ και του Νιουκάστλ της Αγγλίας.
