2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όσο μας αρέσει να τρώμε ορισμένα προϊόντα, μπορούν να μας φέρουν πολλές ενοχλήσεις στην υγεία εάν τα χρησιμοποιούμε συχνά και σε μεγάλες ποσότητες. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην υπερβάλλουν ορισμένα τρόφιμα.
Σπανάκι
Έχει αποδειχθεί ότι το σπανάκι σχηματίζει πέτρες στα νεφρά. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε οξαλικό άλας - ένας τύπος ένωσης, μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό της κατάστασης.
Πορτοκάλια
Η κατανάλωση πορτοκαλιών μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής σε περίπτωση κατάποσης σε μεγάλες ποσότητες. Τα πορτοκάλια περιέχουν οξύτητα και με τη σειρά τους οδηγεί σε παλινδρόμηση. Αυτή είναι μια συνήθης κατάσταση στην οποία τα περιεχόμενα του στομάχου επιστρέφουν στον οισοφάγο. Όταν αυτές οι περιπτώσεις γίνονται πιο συχνές, μπορούν να προκαλέσουν πολλές άλλες επιπλοκές, όπως ο οισοφάγος του Barrett. Αυτή είναι μια κατάσταση που ευνοεί την ανάπτυξη κακοήθων όγκων, διαταραχών και άλλων.
Σόγια
Ένα άλλο προϊόν διατροφής όπως η σόγια είναι επίσης επιβλαβές σε περίπτωση υπερβολικής χρήσης. Η αυξημένη πρόσληψη μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του σιδήρου, οδηγώντας σε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Η σόγια περιέχει επίσης ενώσεις που μοιάζουν με οιστρογόνα και η μακροχρόνια κατανάλωση σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο της μήτρας.
Τόνος
Όσο νόστιμο και χρήσιμο είναι ο τόνος, που περιέχει τα πολύ απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, είναι επίσης επιβλαβές εάν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όρασης, μειωμένη ακοή και ομιλία, έλλειψη συντονισμού και μυϊκή αδυναμία.
Συνιστάται:
Υγιεινά τρόφιμα που κάνουν ένα νόστιμο παράλληλα με αυγά
Όλοι αγαπάμε τα αυγά. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και υγιή λίπη. Τα ίδια τα αυγά είναι ένα ισχυρό superfood, αλλά συνδυάζοντάς τα με αυτά τα 8 υγιεινά τρόφιμα, θα χάσετε επιπλέον κιλά σε χρόνο μηδέν. Δείτε ποιοι είναι και προσθέστε τους στην αγαπημένη σας πηγή πρωτεΐνης για ακόμα καλύτερη γεύση.
Διατροφικοί μύθοι που σας εμποδίζουν να τρώτε υγιεινά
Αποδεικνύεται ότι πολλές θεωρίες σχετικά με τα τρόφιμα που τρώμε καθημερινά είναι λανθασμένες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εδώ θα αντικρούσουμε μερικούς μύθους σχετικά με τα κύρια προϊόντα διατροφής, ώστε να μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας τι και σε ποιες ποσότητες να καταναλώσετε:
Αυτοί οι μεταλλαγμένοι χοίροι θα σας κάνουν να σκεφτείτε το κρέας που τρώτε
Οι εικόνες των χοίρων, που μοιάζουν περισσότερο με καλά εκπαιδευμένους bodybuilders, συγκλόνισαν ολόκληρο τον κόσμο. Τα ζώα εκτρέφονται από μια χοιροτροφία στην Καμπότζη. Δεν έχει νόημα να ρωτάς αν αυτοί οι χοίροι είναι μεταλλαγμένοι, γιατί οι εικόνες τους δίνουν μια σαφή απάντηση.
Τρώτε μπάμιες συχνά εάν έχετε αναπνευστικά προβλήματα
Το Okra είναι ένα λαχανικό που χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα σε όλο τον κόσμο. Είναι γνωστό στη χώρα μας από την αρχαιότητα. Έχει έναν συγκεκριμένο βλεννογόνο ιστό και ως εκ τούτου δεν τον αρέσει σε όλους. Πιθανώς λίγοι άνθρωποι θα έλεγαν ότι η μπάμιες είναι το αγαπημένο τους λαχανικό.
7 καλοί λόγοι που θα σας κάνουν να τρώτε αγγούρια κάθε μέρα
Το αγγούρι είναι ένα από τα πιο προτιμώμενα λαχανικά από μικρούς και μεγάλους. Έχετε ακούσει πιθανώς για τα οφέλη για την υγεία και τις ευεργετικές επιδράσεις στο δέρμα. Δεν είναι τυχαίο αγγούρι είναι μέρος ενός αριθμού καλλυντικών προϊόντων.
