2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το ηλιόλουστο δέρμα φαίνεται σαγηνευτικό και το μαύρισμα σοκολάτας δίνει έμφαση στην ομορφιά των φωτεινών θερινών ρούχων. Αλλά όταν έχετε μαύρισμα, είναι σημαντικό να μπορείτε να το διατηρήσετε για όσο το δυνατόν περισσότερο.
Στην πραγματικότητα, η επιδερμίδα μας μας δίνεται από τη φύση όχι για να φαίνεται καλύτερα, αλλά για να μας προστατεύει από το ηλιακό έγκαυμα. Η επιδερμίδα γίνεται υπό την επίδραση της χρωστικής υπεριώδους ακτινοβολίας - μελανίνης.
Η διαδικασία παραγωγής μελανίνης διεγείρεται από την υπόφυση. Κατά κανόνα, η επιδερμίδα δεν διαρκεί πολύ. Ένα από τα κύρια λάθη που κάνουν οι παραθαλάσσιοι είναι ότι κάνουν ηλιοθεραπεία ανελέητα στον ήλιο, πιστεύοντας ότι αυτό θα τους δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Προκειμένου το μαύρισμα να διαρκέσει περισσότερο, συνιστάται να μαυρίσετε στη σκιά, καθώς και η άμμος και το νερό αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου. Αυτό θα σας κάνει να μαυρίσετε πιο αργά, αλλά καλύτερα.
Εάν είστε υπό πίεση, θα μαυρίσετε πιο αργά, επειδή λιγότερο άγχος παράγει λιγότερη μελανίνη. Η χρώση του δέρματος σχετίζεται με την περιεκτικότητα ορισμένων βιταμινών και ενζύμων στο σώμα, καθώς και με την κατάσταση του ενδοκρινικού συστήματος.
Η έλλειψη βιταμινών A, C, PP βοηθά στη γρήγορη λεύκανση του δέρματος, η έλλειψη αρκετής βιταμίνης Β μειώνει τη λεύκανση και την επιβραδύνει.
Για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας μεγαλύτερη, πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση καρότων, μαϊντανού, πράσινων κρεμμυδιών, ροδαλών ισχίων, βερίκοκων, φραουλών, φραγκοστάφυλου και βατόμουρου.
Θα πρέπει επίσης να δώσετε έμφαση στα αμύγδαλα, τα φουντούκια, τα αποξηραμένα βερίκοκα, το ρύζι, τα ψάρια [γάδος], το κοτόπουλο και το χοιρινό συκώτι, φρέσκο γάλα.
Πρέπει να μειώσετε σοβαρά την κατανάλωση πατάτας, κόκκινων τεύτλων και μπρόκολου, καθώς και σπανάκι και άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας μεγαλύτερη, μειώστε την κατανάλωση πορτοκαλιών, μπανανών, ζυμαρικών, προϊόντων ζύμης, οσπρίων, πλιγούρι βρώμης, νεφρών, εγκεφάλου, κρόκων αυγών, γιαουρτιού, κόκκινου κρέατος.
Φροντίστε τον εαυτό σας τακτικά με χυμό καρότου και βερίκοκου και πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο και μισό νερό την ημέρα. Τονίστε τα κίτρινα λαχανικά και τα φρούτα εάν θέλετε να είστε σοκολάτα για περισσότερο.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής
Αποθέστε σε αυτά αντιφλεγμονώδη τρόφιμα για να αποκαταστήσετε και να ενισχύσετε το σώμα σας. Η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει χάος στο σώμα, επηρεάζοντας όλα τα όργανα - από το δέρμα έως την καρδιά. Για να σταματήσετε την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών, καταναλώστε περισσότερα από τα φρέσκα τρόφιμα παρακάτω.
Δείτε πώς το θαλασσινό αλάτι βοηθά στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών
Όταν διαταράσσεται η φυσιολογική ισορροπία αλατιού του σώματος, επηρεάζει τα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα. Η λάμψη των μαλλιών χάνεται, το δέρμα στεγνώνει, η πιτυρίδα εμφανίζεται, τα νύχια σκουραίνουν και είναι εύθραυστα, υπάρχει τριχόπτωση.
Οι καρδιο ασκήσεις βοηθούν στη μείωση της κοιλιάς
Η προέλευση της λέξης καρδιο προέρχεται από το αγγλικό όνομα - καρδιαγγειακή άσκηση, που σημαίνει κυριολεκτικά ασκήσεις για το καρδιαγγειακό σύστημα. Υπάρχουν πολλά οφέλη για την εκτέλεση αυτού του τύπου άσκησης, όπως: - ενίσχυση των μυών και των οργάνων που είναι υπεύθυνα για την αναπνευστική διαδικασία ·
Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της σοκολάτας που τρώμε και της σοκολάτας στη Γερμανία
Ένα πείραμα της bTV δείχνει ότι υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ σοκολατάκια της ίδιας μάρκας που πωλούνται στη Βουλγαρία και τη Γερμανία. Αναφέρθηκε από ειδικούς σε τρόφιμα. Δύο σοκολάτες με ολόκληρα φουντούκια μεταφέρθηκαν στο στούντιο.
Οι βιταμίνες βοηθούν πραγματικά στη θεραπεία της ακμής
Οι πιο επιτυχημένες φυσικές θεραπείες για την ακμή λειτουργούν μειώνοντας τη φλεγμονή που σχετίζεται με τα σπυράκια. Ωστόσο, οι βιταμίνες και τα μέταλλα δεν λειτουργούν με αυτόν τον τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία των σπυριών, της ακμής και των φλυκταινών;
