2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αυτό το πολύ χρήσιμο βότανο ονομάζεται Ashwagandha, το οποίο ονομάζεται επίσης ινδικό ginseng, περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες.
Ονομάζεται επίσης τροφή για οστά, μυς και ιστούς.
Το Ashwagandha ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά τα άτομα με ανήσυχο ύπνο και επίσης ενισχύει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε κατάθλιψη μπορούν να αισθάνονται πιο χαλαροί χρησιμοποιώντας αυτό το βότανο τακτικά ή κάθε τρεις μήνες με διαλείμματα τριών.
Ashwagandha Είναι επίσης πολύ χρήσιμο για καρδιαγγειακά προβλήματα, έλκη στομάχου, αρθρίτιδα, διαβήτη και έχει πολύ καλή επίδραση στη γήρανση του δέρματος.
Σε άτομα επιρρεπή στον σχηματισμό όγκων, το βότανο είναι πολύ χρήσιμο επειδή μειώνει τις τοξικές επιδράσεις των αντικαρκινικών φαρμάκων.
Τα πιο χρήσιμα είναι οι ρίζες και οι σπόροι του βοτάνου. ΣΕ Ινδικό τζίνσενγκ περιέχει πολλά αιθέρια έλαια, βιταμίνες Β1, Β2, Β12, παντοθενικό οξύ, μέταλλα, χολίνη και πηκτίνη, πολυσακχαρίτες και γλυκάνες.
Είναι καλό να συνδυάσετε το βότανο με άλλα βότανα όπως κινέζικο ginseng, Eleutherococcus, balm, vervain και βαλεριάνα.
Στο φαρμακείο μπορείτε επίσης να βρείτε το Ashwagandha με τη μορφή δισκίων.
Το Ashwagandha έχει την καλύτερη επίδραση στα προβλήματα με τα οστά, τους μύες και τους ιστούς, βοηθά στη βελτίωση της ικανότητας του σώματος να αντιμετωπίσει τη βαριά σωματική εργασία.
Κάντε ένα αφέψημα των ριζών του βοτάνου και πίνετε 1 φλιτζάνι μία φορά την ημέρα.
Συνιστάται:
Γιατί το γάλα συνιστά συνιστώμενη τροφή για παιδιά και ποιο είναι το καλύτερο
Το γάλα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή ενός παιδιού, είτε πρόκειται για ένα βρέφος που πίνει γάλα ή ένα μικρό παιδί που τρώει δημητριακά με γάλα, ή ακόμα και έναν έφηβο που βάζει το γάλα σε ένα smoothie. Το αγελαδινό γάλα ειδικότερα παρέχει μια ποικιλία βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών που τα παιδιά χρειάζονται για να διατηρήσουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους.
Ποιο είναι το καλύτερο πρωινό για απώλεια βάρους
Παραδόξως, αλλά ένα γεγονός: μια νέα μελέτη δείχνει ότι ένα πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να διαχειριστείτε με επιτυχία τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2. Οι συγγραφείς της μελέτης ισχυρίζονται ότι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος που περιέχεται στο γάλα, το γιαούρτι και το τυρί είναι η καλύτερη θεραπεία που μπορεί να μας κάνει να αισθανθούμε γεμάτοι χωρίς υπερκατανάλωση τροφής.
Η μπύρα είναι καλή για τα οστά
Εκτός από το ότι είναι καλό για τα νεφρά, η μπύρα έχει αποδειχθεί ότι είναι θετικής ποιότητας για τα ανθρώπινα οστά. Το αφρώδες υγρό αυξάνει την αντοχή τους και μπορεί να τους αποτρέψει να γίνουν εύθραυστοι. Αυτά είναι τα αποτελέσματα μιας αμερικανικής έρευνας, ανέφεραν το BBC και το Daily Telegraph.
Το καλύτερο ψάρι για το χειμώνα είναι η ρέγγα
Κατά τους κρύους μήνες, το πιο κατάλληλο για κατανάλωση από ψάρια είναι η ρέγγα, σύμφωνα με μια μελέτη. Με την έναρξη του παγωμένου χειμώνα, οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν λιπαρά τρόφιμα, ειδικά λιπαρά κρέατα όπως το χοιρινό. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι καλύτερο να αφήσετε το χοιρινό στο παρασκήνιο και να αγοράσετε άλλο φαγητό για να το αντικαταστήσετε - η ρέγγα είναι απόλυτα κατάλληλη για αυτόν τον σκοπό.
Τα μήλα είναι φάρμακο για την καρδιά
Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει τη χρησιμότητα των μήλων. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα μήλα έχουν επίσης θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Οι ειδικοί λένε ότι τα οφέλη αυτού του καρπού για την καρδιά είναι τόσο εντυπωσιακά που το μήλο μπορεί να συνιστάται ακόμη και ως φάρμακο.
