Χάστε βάρος αργά αλλά σίγουρα και μόνιμα με βότανα

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Υπάρχουν χιλιάδες τρόποι για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Ένα από τα πιο χρήσιμα και επιτυχημένα που οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει από την αυγή του χρόνου είναι μέσω της δύναμης των βοτάνων. Καθαρίζουν τις τοξίνες από το σώμα φυσικά και αυξάνουν το μεταβολισμό, γεγονός που οδηγεί σε φυσική απώλεια βάρους.

Η απώλεια βάρους με βότανα είναι αρκετά αργή, αλλά από την άλλη πλευρά σίγουρα δεν οδηγεί σε yo-yo αποτέλεσμα. Λαμβάνονται έως 800-900 γραμμάρια το μέγιστο την εβδομάδα. Όλα εξαρτώνται από τις ιδιαιτερότητες του σώματος. Πριν στοιχηματίσετε σε έναν ή άλλο συνδυασμό νυφών, είναι καλό να ζητήσετε τη βοήθεια ενός διατροφολόγου ή φυτοθεραπευτή. Θα καθορίσει τον λόγο αύξησης του βάρους και θα σας συμβουλεύσει ποια ή ποια βότανα να επιλέξετε. Χωρίζονται σε διάφορες ομάδες ανάλογα με τις ικανότητές τους:

Βότανα που μειώνουν την όρεξη: Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει λιναρόσπορο, βατόμουρο, κολλιτσίδα, αλογοουρά και πικραλίδα.

Βότανα με διουρητική δράση: Αυτά περιλαμβάνουν το elderberry, το κόκκινο τριφύλλι, τα μούρα αρκεύθου, το medunitsa (bear pie), το μαϊντανό και άλλα. Η πρόσληψή τους βοηθά το σώμα να απομακρύνει τα υπερβολικά υγρά και να μειώσει το πρήξιμο. Ωστόσο, τα βότανα με διουρητικό αποτέλεσμα δεν πρέπει να υπερβάλλονται, καθώς μαζί με τα υγρά, πολλές από τις χρήσιμες ουσίες χάνονται.

Βότανα με καθαρτικό αποτέλεσμα: Το Senna (μητρικό φύλλο) και το buckthorn είναι τα πιο διάσημα βότανα με καθαρτικό αποτέλεσμα. Είναι εξαιρετικά ισχυρές, επομένως η χρήση τους πρέπει να είναι προσεκτική και να ακολουθεί την καθορισμένη δοσολογία.

Τα βότανα που χάνουν βάρος ρυθμίζουν το μεταβολισμό: Οι πιο ισχυροί είναι το βάλσαμο, η πικραλίδα, η ρίζα ζιζανίων, τα φύλλα καρυδιάς και το φαρμακευτικό αγγούρι (μποράγκο).

Βότανα που καθαρίζουν και βελτιώνουν τις δραστηριότητες του ήπατος και της χολής: Φύλλα σημύδας, ήσυχο, ρίζα πικραλίδας, σπόροι γαϊδουράγκαθου.

Το δεντρολίβανο, το φασκόμηλο και το κουρκούμη βοηθούν επίσης στα μπαχαρικά από το υπερβολικό βάρος.

Μπορείτε να πάρετε τα βότανα μεμονωμένα ή σε συνδυασμό. Αυτό θα επιτύχει πολλούς στόχους ταυτόχρονα. Αν και είναι φυσικό προϊόν, πρέπει να προσέχετε. Μερικά από αυτά αντενδείκνυνται σε ασθένειες των νεφρών και του ήπατος, επομένως είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν αρχίσετε να τα παίρνετε.

Τα βότανα με καθαρτικό αποτέλεσμα λαμβάνονται για περισσότερο από μία εβδομάδα. Εάν διαρκεί περισσότερες από επτά ημέρες, το σώμα σας θα το συνηθίσει και θα αρνηθεί να εργαστεί από μόνο του. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρούς τραυματισμούς.

Η καλύτερη επιλογή είναι να κάνετε τους συνδυασμούς βοτάνων για μερικές εβδομάδες και στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα για την ίδια ώρα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται με ήσυχο, καθώς μπορεί να είναι τοξικό, και καλαμποκάλευρο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα.