2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η ζέστη είναι πραγματικά ένας κίνδυνος που δεν πρέπει να αγνοηθεί. Ωστόσο, μπορεί να μην γνωρίζετε ότι είναι καλό να περπατάτε χωρίς παπούτσια σε κάθε ευκαιρία. Πολλά σημεία στα πόδια σχετίζονται άμεσα με την εργασία διαφόρων οργάνων και η διέγερσή τους αυξάνει τον συνολικό τόνο του σώματος.
Το νερό μπορεί να αντικατασταθεί με φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό - αγγούρια, ντομάτες, καρπούζι. Παρέχουν επίσης επιπλέον βιταμίνες και μέταλλα.
Το ζεστό πράσινο τσάι είναι απαραίτητο στη θερμότητα, επειδή ρυθμίζει τη μεταφορά θερμότητας. Στα πιο καυτά μέρη του πλανήτη, οι άνθρωποι έχουν πείσει από καιρό για αυτό, και είναι τα «τσάι» τους τα τσάγια, όχι τα παγωμένα ποτά.
Όλα τα φρούτα και λαχανικά με λευκό ή πράσινο χρώμα είναι "ψύξη".
Το κρύο ντους είναι μια παραπλανητική λύση - τα αγγεία συρρικνώνονται, αλλά στη συνέχεια επεκτείνονται ακόμη περισσότερο. Συνιστάται ένα ζεστό, ακόμη και ζεστό ντους. Εάν έχετε μεγάλα παράθυρα, οι περσίδες ενδέχεται να μην επαρκούν για προστασία.
Το φύλλο έρχεται στη διάσωση - αντανακλά τη θερμότητα και το φως και έτσι η θέρμανση στο δωμάτιο θα μειωθεί.
Μια ξαφνική αλλαγή της θερμοκρασίας κατά την είσοδο στο κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει σπασμό της καρδιάς, οπότε φροντίστε να σταθείτε στη σκιά πρώτα για να κρυώσετε το υπερθέρμανση του σώματος.
Μην παλεύετε με την εφίδρωση με κάθε τρόπο. Ο ιδρώτας, αν και δυσάρεστος για εσάς και άλλους, είναι το ισχυρότερο μέσο του σώματος για να αντισταθείτε στην υπερθέρμανση.
Ο πιο επικίνδυνος τρόπος για να σταματήσετε την εφίδρωση είναι να απέχετε από υγρά - το αποτέλεσμα μπορεί να είναι εξαιρετικά σοβαρό. Στη ζέστη μην πίνετε μπύρα, δυνατό καφέ και κοκτέιλ. Είναι μια μεγάλη δοκιμασία για την καρδιά. Εάν πίνετε καθόλου αλκοόλ, αφήστε το να είναι λευκό κρασί αραιωμένο με νερό.
Σε θερμοκρασίες πάνω από 26º, πίνετε ένα ποτήρι νερό κάθε μισή ώρα. Συχνά ρίχνετε κρύο νερό στα χέρια και τους αγκώνες σας.
Συνιστάται:
Το μήλο βοηθά τα πράσινα φρούτα και λαχανικά να ωριμάσουν γρήγορα
Τα μήλα περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες που μας δίνουν ενέργεια. Κατά μέσο όρο, υπάρχουν περίπου 50 kcal ανά 100 g. Το μήλο απορροφάται εύκολα από το σώμα και παίρνει γρήγορα ενέργεια λόγω των σακχάρων που περιέχει - φρουκτόζη και γλυκόζη. Είναι κατάλληλο για φαγητό ανάμεσα στα κύρια γεύματα.
Το ζεστό τσάι μπορεί να είναι επικίνδυνο
Όλοι γνωρίζουμε πόσο καλό είναι το τσάι για την ανθρώπινη υγεία. Αλλά! Πρέπει να ξέρετε πώς να το καταναλώνετε. Ο πιο σημαντικός κανόνας: δεν πρέπει να πίνετε τσάι ενώ είναι ζεστό! Αφού προετοιμάσετε το ποτό, περιμένετε λίγα λεπτά για να κρυώσει και μετά πιείτε.
Το ζεστό τσάι ζεσταίνει την ψυχή
Ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι ή καφέ όχι μόνο ζεσταίνει το σώμα, αλλά επίσης διεγείρει την εκδήλωση θετικών συναισθημάτων και ζεσταίνει την ψυχή. Αυτό σύμφωνα με τους Αμερικανούς ψυχολόγους στο Πανεπιστήμιο Yale, οι οποίοι έχουν μελετήσει εδώ και καιρό τις επιπτώσεις των ζεστών ροφημάτων.
Ζεστό τσάι και σκόρδο κάθε ώρα για πονόλαιμους
Ο χειμώνας είναι η εποχή που οι ιοί μας επιτίθενται συνεχώς. Η γρίπη, τα κρυολογήματα ή άλλοι επί του παρόντος διαδεδομένοι ιοί επηρεάζουν μεγάλους πληθυσμούς, ειδικά σε πυκνοκατοικημένες μεγάλες πόλεις. Η πρόσβαση σε φάρμακα από φαρμακεία είναι μια πτωτική τάση και οι άνθρωποι αναζητούν φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση των ασθενειών, αυξάνοντας την αντίσταση του οργανισμού σε ιούς.
Ξεκινήστε τη μέρα σας με φρούτα και τσάι για να παραμείνετε άπαχοι και υγιείς
Οι περισσότεροι γιατροί και ειδικοί μαγειρικής πιστεύουν ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αλλά είναι πραγματικά έτσι; Σε αυτό το άρθρο θα παραθέσουμε τρεις από τους λόγους για πρωινό! Φυσικά, μια σημαντική προϋπόθεση είναι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες και μέταλλα.
