2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η καούρα είναι γνωστή σε όσους υποφέρουν από αυτό. Ο καίγοντας πόνος στο στομάχι σας βασανίζει κάθε φορά που τρώτε και δεν σας δίνει ειρήνη για ώρες.
Οι χιλιάδες χάπια στην αγορά που σβήνουν προσωρινά τη φωτιά στο στομάχι δεν βοηθούν. Πρέπει να ακολουθήσετε αυστηρά μια δίαιτα εάν δεν θέλετε να πονάρετε ξανά.
Τα οξέα προκαλούν πόνο στο μέσο και στο άνω στομάχι. Εμφανίζονται συχνότερα μετά το φαγητό και μπορεί να συνοδεύεται από κάψιμο, το οποίο ανεβαίνει στον οισοφάγο και φτάνει στο λαιμό. Μερικές φορές υπάρχουν συμπτώματα που δεν μπορούμε να συνδέσουμε με το πεπτικό σύστημα - βήχας, βραχνή φωνή, λόξυγγας, ιγμορίτιδα.
Το κάψιμο και η καούρα μπορεί να οφείλονται στο άγχος, το κάπνισμα, αλλά όπως έχουμε ήδη πει, σε ορισμένα τρόφιμα. Ένας άλλος λόγος είναι η λήψη ορισμένων φαρμάκων που ερεθίζουν το γαστρικό βλεννογόνο - πιο συχνά ασπιρίνη και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Για αυτόν τον λόγο, συνιστάται να μην λαμβάνονται με άδειο στομάχι, και κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή μετά την κατάποση η τροφή προστατεύει τον γαστρικό βλεννογόνο από επιθετικές ουσίες στα φάρμακα.
Αλλά υπάρχουν μερικοί απλοί κανόνες που θα σας επιτρέψουν να τρώτε τα αγαπημένα σας τρόφιμα χωρίς να ανησυχείτε.
1. Τρώτε λίγο και συχνά - έτσι το φαγητό έχει την ευκαιρία να αφομοιώσει πιο εύκολα.
2. Αφαιρέστε τα γλυκά από το μενού σας - τα γλυκά δεν είναι καλά εκτός από τη φιγούρα σας και την απουσία οξέων.
3. Μην πίνετε αλκοόλ - μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που πίνουν συχνά έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πάσχουν από καούρα από εκείνα που δεν πίνουν συχνά.
4. Χάστε βάρος - οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της καούρας και του υπέρβαρου.
5. Μην φοράτε πολύ σφιχτά ρούχα - εάν το σώμα σας είναι σφιχτό, η πεπτική διαδικασία επιβραδύνεται.
6. Κοιμηθείτε με το κεφάλι σας σηκωμένο - με αυτόν τον τρόπο ο οισοφάγος σας αποκτά μεγαλύτερη ελευθερία δράσης, και ως εκ τούτου βελτιώνει την πέψη.
7. Σταματήστε το κάπνισμα - προκαλούν καούρα.
Συνιστάται:
Κατά τη διάρκεια της περιόδου της γρίπης, τρώτε γκρέιπφρουτ τακτικά
Πρέπει να τρώτε εσπεριδοειδή τακτικά κατά τη διάρκεια της γρίπης και της κρύας περιόδου, αλλά το γκρέιπφρουτ είναι αναμφίβολα το πιο χρήσιμο μεταξύ αυτών. Τα οφέλη του στις δίαιτες απώλειας βάρους είναι γνωστά, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτό το φρούτο βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίσει ιούς.
Κουρκούμη κατά της γαστρίτιδας και της κολίτιδας
Κουρκούμη είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιετίες. Έχει επίσης πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Έχει αντιβακτηριακή και αντισηπτική δράση. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι πολύ κατάλληλο για χρήση σε κωλίτης .
Η διαμάχη για το κέικ της Pavlova και τις λεπτές αποχρώσεις κατά την προετοιμασία της
Η διάσημη τούρτα μαρέγκας με φρούτα, που πήρε το όνομά της από τη μεγάλη ρωσική μπαλαρίνα Άννα Παύλοβα, αυτή είναι η τούρτα Pavlova. Το επιδόρπιο εμφανίστηκε στη δεκαετία του '30 μετά την περιοδεία της ακαταμάχητης μπαλαρίνας στην Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία.
Αποτελεσματικές συμβουλές κατά της καούρας
Η καούρα είναι ένα πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Η δυσάρεστη αίσθηση εμφανίζεται λόγω της αύξησης των ενζύμων και των οξέων από το στομάχι στον οισοφάγο. Γενικά, η θέση αυτών των οξέων είναι στο στομάχι και όταν βγαίνουν δημιουργούν ένα αίσθημα δυσφορίας.
Μέντα και άνηθο κατά της καούρας
Η καούρα είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα. Ωστόσο, αντιμετωπίζονται εύκολα. Για να μην πάθει καούρα, πρέπει πρώτα να εξαλείψετε τα ερεθιστικά τρόφιμα από το μενού σας. Εάν έχετε ήδη ένα τέτοιο πρόβλημα, πάρτε μια δίαιτα που περιλαμβάνει μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου, τοστ και τσάι.
