2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η καούρα είναι ένα πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Η δυσάρεστη αίσθηση εμφανίζεται λόγω της αύξησης των ενζύμων και των οξέων από το στομάχι στον οισοφάγο. Γενικά, η θέση αυτών των οξέων είναι στο στομάχι και όταν βγαίνουν δημιουργούν ένα αίσθημα δυσφορίας.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η διατροφή και η διατροφή είναι οι κύριοι αμυντικοί μηχανισμοί κατά του οξέος του στομάχου. Προστατέψτε τον εαυτό σας διατηρώντας αυτά τα οξέα στη θέση τους - στο στομάχι.
Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να μειώσετε την ποσότητα τροφής που τρώτε. Μεγάλες μερίδες γεμίζουν το στομάχι για αρκετές ώρες, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο καούρας. Αφήστε τα γεύματα να είναι πιο συχνά και σε μικρότερες ποσότητες. Μασήστε τα τρόφιμα πολύ καλά, μην τρώτε υπερβολικά. Εάν καπνίζετε, μειώστε ή σταματήστε εντελώς το κάπνισμα.
Όταν τρώτε, είναι καλύτερο να παραμείνετε σε όρθια θέση. Δεν πρέπει να ξαπλώνετε, να λυγίζετε ή να σηκώνετε βαριά αντικείμενα.
Μην φοράτε σφιχτές ζώνες και παντελόνια που θα πιέζονταν στο στομάχι σας.
Υπάρχουν τρόφιμα που αυξάνουν την παραγωγή οξέος στο στομάχι, και από την άλλη πλευρά επιβραδύνουν την εκκένωσή του από την κατάποση τροφής. Να είστε προσεκτικοί με την κατανάλωση πιάτων με πολλά μπαχαρικά, ντομάτες, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, σκόρδο και κρεμμύδια, αλκοόλ, τσάι, καφέ και ανθρακούχα ποτά. Αποφύγετε τα γλυκά και τηγανητά τρόφιμα.
Μασήστε τα ούλα γιατί βοηθά στην απέκκριση του σάλιο, έχει μια ηρεμιστική επίδραση στον οισοφάγο και επιστρέφει το οξύ στο στομάχι.
Δείτε μερικά βότανα και προϊόντα που ανακουφίζουν από την ταλαιπωρία που προκαλείται από την καούρα.
Γουόρτ του Αγίου Ιωάννη - σε μισό λίτρο ζεστού νερού προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. φρέσκα φύλλα του βοτάνου. Αφήστε το να παραμείνει για ένα λεπτό και μετά στραγγίστε. Πίνετε δύο ποτήρια την ημέρα της έγχυσης.
Μυριόφυλλο - 1 κουταλάκι του γλυκού. το βότανο βράζεται με 1 φλιτζάνι νερό, αφήνεται να σταθεί και διηθείται. Πρέπει να πίνετε 2 ή 3 ποτήρια της έγχυσης την ημέρα.
Σε μισό λίτρο ζεστού νερού βάζουμε 1 κουταλιά της σούπας. φρέσκα φύλλα του βοτάνου οξαλίδα. Αφού ηρεμήσετε για μισό λεπτό, στραγγίστε το μείγμα. Πίνετε δύο ποτήρια την ημέρα.
Συνιστάται:
Τροφές αποτελεσματικές κατά της συσσώρευσης λίπους
Δεν υπάρχει μαγικό ραβδί με το οποίο να χάσετε βάρος αμέσως. Σε συνδυασμό με την επίπονη άσκηση, ωστόσο, υπάρχουν τρόφιμα που έχουν τη δύναμη να κάψουν λίπος που δεν θα μπορούσατε ποτέ να απαλλαγείτε. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε τρόφιμα που είναι πιο αποτελεσματικά κατά της συσσώρευσης λίπους στο ανθρώπινο σώμα.
Αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες κατά των ρευματισμών
Η έγχυση τσουκνίδας είναι ένα από τα κύρια όπλα κατά των ρευματισμών. Φυσικά, χρειάζεται περισσότερος χρόνος και επιμονή για να έχει αποτέλεσμα. Η τσουκνίδα έγχυση πρέπει να λαμβάνεται για δύο έως τρεις μήνες για να απαλλαγούμε από τον πόνο.
Αποτελεσματικές μέθοδοι καθαρισμού της σχάρας της κουζίνας
Η πιο επίπονη δουλειά στην κουζίνα είναι καθαρίζοντας τη σόμπα . Αλλά ο καθαρισμός στην κουζίνα δεν περιορίζεται στο πλύσιμο της επιφάνειας της σόμπας, είναι απαραίτητο να καθαρίζετε τακτικά τη σχάρα. Κατά κανόνα, οι νοικοκυρές σπάνια το κάνουν αυτό, αναβάλλοντας αυτή τη δυσάρεστη εργασία για αργότερα.
Επτά συνήθειες κατά της καούρας
Η καούρα είναι γνωστή σε όσους υποφέρουν από αυτό. Ο καίγοντας πόνος στο στομάχι σας βασανίζει κάθε φορά που τρώτε και δεν σας δίνει ειρήνη για ώρες. Οι χιλιάδες χάπια στην αγορά που σβήνουν προσωρινά τη φωτιά στο στομάχι δεν βοηθούν. Πρέπει να ακολουθήσετε αυστηρά μια δίαιτα εάν δεν θέλετε να πονάρετε ξανά.
Μέντα και άνηθο κατά της καούρας
Η καούρα είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα. Ωστόσο, αντιμετωπίζονται εύκολα. Για να μην πάθει καούρα, πρέπει πρώτα να εξαλείψετε τα ερεθιστικά τρόφιμα από το μενού σας. Εάν έχετε ήδη ένα τέτοιο πρόβλημα, πάρτε μια δίαιτα που περιλαμβάνει μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου, τοστ και τσάι.
