2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Μαράνγκ είναι ένα αειθαλές δέντρο, συγγενής του καρπού. Προέρχεται από τις χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας και σήμερα καλλιεργείται ενεργά στο Μπρουνέι, τη Μαλαισία και μέρος των Φιλιππίνων. Τα φρούτα έχουν πολύ έντονη ευχάριστη μυρωδιά.
Μαράνγκ προστίθεται σε επιδόρπια και σαλάτες. Το Marang περιέχει μεγάλη ποσότητα βιολογικά δραστικών ουσιών. Λόγω της υψηλής ενεργειακής του αξίας, είναι ένα προτιμώμενο φαγητό σε φτωχές χώρες. Είναι ένα από τα πιο νόστιμα και υγιή φρούτα γιατί περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.
Λόγω της άφθονης περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, ο καρπός έχει ευεργετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα. Αυτό βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και στην ομαλοποίηση της μικροχλωρίδας. Είναι εξαιρετικά πλούσιο σε σίδηρο, ο οποίος βοηθά στην πρόληψη της αναιμίας. Το κάλιο συμμετέχει στην ισορροπία νερού-ηλεκτρολύτη του σώματος, γεγονός που το καθιστά χρήσιμο για καρδιαγγειακές παθήσεις.
Το Marang ενισχύει το πεπτικό σύστημα και προάγει την ανάπτυξη των μυών. Μια καλή εναλλακτική πηγή καυσίμου είναι για αθλητές που πρέπει να αναπληρώσουν τα επίπεδα ενέργειας και να καταπολεμήσουν την κούραση. Περιέχει βιταμίνες Α, Β, Γ, β-καροτένιο, φυτικές ίνες, ρετινόλη, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, παντοθενικό οξύ και νιασίνη, καθώς και μέταλλα όπως ψευδάργυρο, σίδηρο, φώσφορο, πρωτεΐνες, κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο, χαλκό και μαγνήσιο.
Έχει επίσης αντιβακτηριακές, αντιιικές, αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, οι οποίες προκαλούν σοβαρές βλάβες.
Φωτογραφία: superpasyal
Μαζί με τα οφέλη, ωστόσο marang έχει επίσης κάποιες αντενδείξεις. Ένα από αυτά είναι ότι είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Από την άλλη πλευρά, περιέχει επίσης πολλή ζάχαρη, οπότε αντενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και παχυσαρκία. Ωστόσο, τα οφέλη είναι πάρα πολλά για να αγνοήσουμε αυτό το εξωτικό φρούτο.
Συνιστάται:
Σούπερ τροφές για σούπερ γυναίκες
Χωρίς να προσβάλλει το ανδρικό κοινό, το τρέχον άρθρο θα αφορά τα μισά της τρυφερότητας. Κάθε γυναίκα λατρεύει να τρώει, αλλά επίσης αγαπά να αισθάνεται καλά στο δέρμα της. Μπορείτε να επιτύχετε και τα δύο εάν επιλέξετε τρόφιμα που σας κάνουν πιο έξυπνους, καλύτερους, υγιέστερους.
Πώς να αποτρέψετε την αλλοίωση του φαγητού σας
Καταστροφές τροφίμων προκαλείται από μικρούς αόρατους οργανισμούς που ονομάζονται βακτήρια. Τα βακτήρια είναι παντού που πηγαίνουμε, και τα περισσότερα από αυτά δεν μας κάνουν κακό. Στην πραγματικότητα, πολλά από αυτά είναι χρήσιμα για εμάς.
Τα έθιμα της τέχνης του φαγητού
Οι μεμονωμένοι πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο διακρίνονται από τους δικούς τους διατροφικές συνήθειες που είναι το αποτέλεσμα των διαφορών στον τρόπο ζωής των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Η ποικιλία είναι τόσο μεγάλη, και οι λαοί τηρούν τόσο αυστηρά την εθιμοτυπία του τραπεζιού στον οποίο έχουν συνηθίσει, που προκύπτουν συχνά κωμικές καταστάσεις.
Οι πολύτιμες συμβουλές του Peter Deunov σχετικά με τη σωστή προετοιμασία φαγητού
Κάθε Βούλγαρος έχει ακούσει για το όνομα του Peter Deunov, του οποίου η δημοτικότητα έχει περάσει από καιρό στα σύνορα της χώρας μας. Είναι λίγο γνωστό γεγονός, ωστόσο, ότι ο ιδρυτής της Λευκής Αδελφότητας, που συνεχίζει να έχει εκατοντάδες χιλιάδες οπαδούς σήμερα, εκτός από το να αφήνει πίσω του αμέτρητες πολύτιμες πνευματικές συμβουλές και καθοδήγηση, έδωσε επίσης προσοχή στη σωστή διατροφή.
Τα οφέλη του πιο λιπαρού καρπού
Το αβοκάντο που κάποιοι πιστεύουν ως λαχανικά είναι στην πραγματικότητα φρούτα, δεν είναι τόσο γλυκό όσο θα περίμενε κανείς από ένα φρούτο, οπότε είναι πολύ πιο χρήσιμο από μερικά γλυκά φρούτα. Παράξενο όσο ακούγεται, αυτό είναι ένα λιπαρό φρούτο.