2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η τακτική κατανάλωση μήλων μπορεί να παρατείνει την ανθρώπινη ζωή έως και 17 χρόνια. Εάν τρώτε αυτό το φρούτο τακτικά, μπορείτε να αναζωογονηθείτε.
Η μοναδική ανακάλυψη έγινε από Βρετανούς επιστήμονες από το Ινστιτούτο Έρευνας Τροφίμων στο Norwich. Μετά από μια εμπεριστατωμένη μελέτη, οι ειδικοί επιμένουν ότι το μήλο μπορεί να ονομαστεί καρπός της νεότητας και της μακροζωίας.
Οι ερευνητές κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα αφού ανακάλυψαν την ουσία epicatechin polyphenol στα μήλα. Αυτό το στοιχείο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει το επίπεδο προστασίας του ανοσοποιητικού συστήματος και αναζωογονεί την καρδιά.
Οι πολυφαινόλες της επικατεχίνης μπορούν να επιβραδύνουν τη σκλήρυνση των τοιχωμάτων των θαλάμων κατά 21%, η οποία είναι μία από τις κύριες αιτίες καρδιακών παθήσεων, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Οι επιστήμονες προσθέτουν ότι το υψηλότερο περιεχόμενο αυτής της ουσίας είναι στα άγρια μήλα.
Μια παράλληλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Daily Mail απέδειξε ότι η κατανάλωση ενός πράσινου μήλου την ημέρα θα σας προστατεύσει από την παχυσαρκία.
Τα πράσινα μήλα δημιουργούν ένα αίσθημα κορεσμού και εξαλείφουν την πείνα, καθώς αυτά τα φρούτα βοηθούν στον πολλαπλασιασμό ορισμένων τύπων βακτηρίων που μας κάνουν να νιώθουμε γεμάτοι.
Η μελέτη απέδειξε ότι τα άπεπτα συστατικά στα πράσινα μήλα δεν διασπώνται από οξύ στομάχου. Όταν φτάσουν στο παχύ έντερο, αρχίζουν να ζυμώνουν και αυτό βοηθά τα πολλαπλασιαστικά καλά βακτήρια στο έντερο να πολλαπλασιαστούν.
Ερευνητές στο Washington State University κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα αφού μελέτησαν λεπτομερώς διάφορες ποικιλίες μήλων. Τα πράσινα μήλα έδειξαν τα καλύτερα αποτελέσματα στην πλήρη μελέτη.
Έχει επίσης βρεθεί ότι η ισορροπία μεταξύ βακτηρίων στο παχύ έντερο είναι σημαντική για ένα άτομο να διατηρήσει ένα υγιές βάρος. Η διαταραγμένη ισορροπία μεταξύ καλών και κακών βακτηρίων επηρεάζει αρνητικά τον μεταβολισμό και κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πεινασμένοι πιο συχνά.
Τα αποτελέσματα της μελέτης των ΗΠΑ θα χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση των διατροφικών διαταραχών που σχετίζονται με την παχυσαρκία και την ήπια φλεγμονή.
Συνιστάται:
Αυτός είναι ο λόγος που οι καυτές πιπεριές παρατείνουν τη ζωή
Προκειμένου να παραταθεί η ζωή ενός ατόμου, για αρκετά χρόνια είναι απαραίτητο όχι μόνο να εγκαταλείψουμε τις κακές συνήθειες, αλλά και να τρώμε υγιή και να παίζουμε αθλητικά ενεργά. Καυτερές πιπεριές είναι οι καρποί των τροπικών θάμνων του γένους Capsicum (βλέπε πιπέρι), οι οποίοι περιέχουν την ουσία καψαϊκίνη.
Το λάχανο, το μπρόκολο και το κουνουπίδι παρατείνουν τη ζωή
Οι άνθρωποι που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες λάχανου, μπρόκολου και κουνουπιδιού ζουν περισσότερο. Τα σταυροφόρα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνη C και περιέχουν πολλές άλλες υγιείς ουσίες. Τα τρία λαχανικά έχουν ένα άλλο πλεονέκτημα - μπορούν να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά, καθώς περιέχουν ειδικά φυτοθρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην καύση του λίπους της κοιλιάς.
Τα κόκκινα πορτοκάλια παρατείνουν τη ζωή
Η βιταμίνη C και άλλα ισχυρά αντιοξειδωτικά, που βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα κόκκινα πορτοκάλια, απενεργοποιούν αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες, ενισχύουν σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην καύση λίπους. Από αυτήν την άποψη, είναι πολύ πιο πολύτιμα από τα συνηθισμένα πορτοκάλια.
Τρόφιμα στην παραδοσιακή ασιατική διατροφή που παρατείνουν τη ζωή
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι στην Ασία είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κακοήθη, καρδιακές παθήσεις και επίσης λίγοι Ασιάτες είναι παχύσαρκοι. Χάρη σε αυτό, συνήθως ζουν περισσότερο. Ο λόγος για τη μακροζωία στις ασιατικές χώρες είναι η υγιεινή διατροφή τους.
Ο καφές έχει αυξηθεί κατά μέσο όρο κατά 6 BGN τα τελευταία χρόνια
Αγοράσαμε καφέ κατά μέσο όρο 6 BGN πιο ακριβό το 2016 σε σύγκριση με το 2001, σύμφωνα με στοιχεία του Εθνικού Στατιστικού Ινστιτούτου. Η κατανάλωση καφέ στη χώρα μας έχει επίσης αυξηθεί. Η κλιματική αλλαγή και η χαμηλή συγκομιδή των μεγαλύτερων χωρών εξαγωγής καφέ αναφέρονται ως ο λόγος για την αύξηση της τιμής του καφέ όχι μόνο στη Βουλγαρία αλλά και στον κόσμο.
