2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν έχετε αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, τότε η κακή διατροφή μπορεί να αποτελέσει προκλητικό παράγοντα για την πρόκληση ορισμένων ασθενειών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά και ποικίλα, καθώς και να λαμβάνετε πάντα υπόψη τις μεμονωμένες αντενδείξεις των τροφίμων.
Σήμερα μπορείτε επίσης να εμπιστευτείτε όχι μόνο την παραδοσιακή ιατρική, αλλά και τις λαϊκές συνταγές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε διάφορα προβλήματα υγείας.
Χρένο για τη μείωση της χοληστερόλης - δείτε περισσότερα στις ακόλουθες γραμμές:
Το πιο αποτελεσματικό θεραπεία για υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα είναι αμύγδαλα, αλλά ακόμα χρένο είναι επίσης λιγότερο χρήσιμο σε αυτήν την περίπτωση. Αυτή είναι μια ρίζα που έχει μάλλον έντονη και ταυτόχρονα πικάντικη γεύση, αλλά και βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Αυτό το μπαχαρικό χρησιμοποιείται για τη γεύση διαφόρων πιάτων, δίνοντάς τους μια πολύ πιο πικάντικη και ενδιαφέρουσα γεύση.
Επιπλέον, το χρένο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του κρυολογήματος και μόνο με την εισπνοή των αρωμάτων του, βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηρίων στο σώμα. Ο λόγος είναι οι λεγόμενες πτητικές ουσίες, οι οποίες μοιάζουν με φυτικά αντιβιοτικά.
Όπως γνωρίζουμε, είναι η κακή χοληστερόλη που είναι ο κύριος ένοχος της αθηροσκλήρωσης, καθώς συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων στο σώμα μας. Με αυτόν τον τρόπο, ο αυλός των αγγείων μειώνεται σταδιακά, γεγονός που οδηγεί στη δύσκολη κίνηση του αίματος μέσω αυτών. Κατά συνέπεια, ως αποτέλεσμα της κακής χοληστερόλης, τα όργανα και οι ιστοί στο σώμα μας λαμβάνουν λιγότερο οξυγόνο, το οποίο έχει αρνητικές επιπτώσεις σε ολόκληρο το σώμα μας, καθώς και στις λειτουργίες του.
Ένα από τα πιο επικίνδυνα πράγματα σε αυτήν την περίπτωση είναι ότι ως αποτέλεσμα της απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων υπάρχει πολύ υψηλός κίνδυνος σχηματισμού θρόμβων, ο οποίος μπορεί να φράξει ένα σημαντικό αιμοφόρο αγγείο, διακόπτοντας έτσι την παροχή αίματος σε πολλά όργανα. Για παράδειγμα, εάν δεν μεταφερθεί αίμα στον εγκέφαλο ή την καρδιά, μπορεί να είναι θανατηφόρο.
Ωστόσο, εάν είστε κανονικοί τρώτε χρένο και προσθέστε το στο μενού σας ως υποχρεωτικό συστατικό, τότε θα σας βοηθήσει να μειώσετε σημαντικά το επίπεδο της κακής χοληστερόλης στο αίμα, ελαχιστοποιώντας έτσι τον κίνδυνο των παραπάνω επιπλοκών. Γι 'αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, αλλά και να τρώτε υγιεινά και ποικίλα.
Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι το χρένο δεν μπορεί να καταναλωθεί από άτομα που έχουν σοβαρές ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και επίσης δεν συνιστάται για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ειδικά εάν έχετε χρόνιες ασθένειες.
Συνιστάται:
Κορυφαίες 12 τροφές για τη μείωση της χοληστερόλης
Όταν μιλάμε για μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης , η αυστηρή αποφυγή του λίπους δεν είναι η λύση. Δεν χρειάζεται να εξαιρέσετε από το μενού σας ακόμη και εκείνα τα τρόφιμα που περιέχουν χοληστερόλη, όπως αυγά, τυρί, γάλα. Είναι όλα θέμα μετριοπάθειας και ισορροπίας - πρέπει να συνδυάσετε θρεπτικά τρόφιμα στη διατροφή σας που καταπολεμούν τη φλεγμονή και, επομένως, να λύσετε το πρόβλημα στα νήπια.
Διατροφή για τη μείωση της κακής χοληστερόλης
Η πολυάσχολη καθημερινή μας ζωή και η αυξανόμενη εξάρτηση των περισσότερων ανθρώπων από επιβλαβή, επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν καταστήσει την υψηλή χοληστερόλη ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας της εποχής μας. Η χοληστερόλη βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματός μας και έχει σημαντικές φυσικές λειτουργίες για την τόνωση διαφόρων δραστηριοτήτων στο σώμα, όπως η πέψη και η παραγωγή ορμονών, για παράδειγμα.
Τα καλύτερα βότανα για τη μείωση της χοληστερόλης
Το επικίνδυνο επίπεδο του χοληστερίνη μπορεί να μειωθεί όχι μόνο με φαρμακευτική αγωγή. Οι γιατροί συνιστούν στα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα που προκαλούνται από υψηλή χοληστερόλη να δώσουν προσοχή στην ποιότητα της διατροφής και στην εισαγωγή φαρμακευτικών βοτάνων στη διατροφή.
Το καλύτερο πρωινό για τη μείωση της χοληστερόλης και την καύση θερμίδων
Το πρωινό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα - αυξάνει την ενέργεια, βελτιώνει τη συγκέντρωση και βοηθά στην καύση θερμίδων όλη την ημέρα. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ Είναι πραγματικά υπεύθυνο για εξαιρετική ευεξία και καλή μνήμη.
Χρήσιμα λίπη για την ομαλοποίηση της χοληστερόλης
Η χοληστερόλη είναι μια ένωση που βρίσκεται στα κύτταρα και τα σωματικά υγρά του σώματός μας. Το σώμα μας παράγει μεγάλο μέρος αυτού, αλλά ένα άλλο μέρος προέρχεται από τροφή, κυρίως μέσω ζωικής προέλευσης. Συχνά, η επιλογή λανθασμένου μενού είναι ο λόγος που υποφέρουμε από υψηλή χοληστερόλη.
