2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο χειμώνας είναι εδώ, όπως και οι διακοπές. Αν θέλετε να είστε σε τέλεια φόρμα, τότε είναι καλύτερο να ποντάρετε στο 12ήμερο καθεστώς, το οποίο χάνει έως και 15,8 κιλά.
Κατάλληλη για αυτήν την εποχή του χρόνου, η χειμερινή διατροφή δεν στερεί από το σώμα βιταμίνες και μέταλλα τόσο σημαντικά για την καταπολέμηση των ιών που έρχονται με το κρύο. Η διατροφή είναι μακρά και πολύ περίπλοκη. Απαιτεί θέληση. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για άτομα που δεν θέλουν να αυξήσουν το βάρος το χειμώνα.
Η μέθοδος της χειμερινής διατροφής περιλαμβάνει ένα ειδικό μενού που πρέπει να τηρείται αυστηρά. Απαγορεύεται σε αυτές τις 12 ημέρες όλα τα τρόφιμα που δεν αναφέρονται στη διατροφή. Αυτά που επιτρέπονται μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες.
Εάν ακολουθήσετε τους κανόνες, η χειμερινή διατροφή σας εγγυάται απώλεια μεταξύ 8 και 15 κιλών, ανάλογα με το ποιος έχει το υπερβολικό βάρος. Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγετε την ετήσια αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της διατροφής. Το πράσινο τσάι συνιστάται ιδιαίτερα. Το σχήμα είναι σοβαρό για το σώμα και μπορεί να επαναληφθεί μόνο μία φορά κάθε 12 μήνες.
Δείτε πώς το μενού χειμερινής διατροφής 12 ημερών περιλαμβάνει:
Ημέρες 1, 2 και 3: Γιαούρτι - απεριόριστο.
Ημέρα 4, 5 και 6: Βρασμένο κοτόπουλο, χωρίς δέρμα - απεριόριστο, αλλά προσέξτε σε ποσότητα ώστε να μην σας κάνει να αρρωστήσετε.
Ημέρα 7, 8 και 9: Λαχανικά σε απεριόριστες ποσότητες.
Ημέρα 10, 11 και 12: 350 ml ερυθρού ξηρού κρασιού, τυρί.
Απαγορεύεται εντελώς οποιοδήποτε φαγητό εκτός από αυτά που αναφέρονται. Προσέξτε να μην τρώτε ψωμί, αλάτι, ζάχαρη, σόδα και μαρμελάδα. Μέσα στα επιτρεπόμενα τρόφιμα μπορείτε να φάτε όσο θέλετε. Μετά το τέλος του καθεστώτος, είναι καλό να ακολουθείτε τους κανόνες της υγιεινής διατροφής. Η υπερκατανάλωση αντενδείκνυται.
Η απώλεια βάρους κατά την περίοδο είναι τεράστια, απτή και ορατή με γυμνό μάτι. Ωστόσο, η δίαιτα δεν είναι σύμφωνα με τους κανόνες μιας ισορροπημένης διατροφής και δεν περιλαμβάνει υδατάνθρακες. Αυτό σημαίνει ότι μετά την ολοκλήρωσή του, το φαινόμενο yo-yo είναι πολύ πιθανό, πράγμα που απαιτεί από εσάς να αντιμετωπίζετε προσεκτικά και σοβαρά την παροχή ρεύματος.
Συνιστάται:
Η εύκολη διατροφή με μήλα χάνει 3 κιλά σε 5 ημέρες
Τα μήλα είναι από τα πιο χρήσιμα και προσιτά τρόφιμα. Βελτιώνουν την πέψη, μειώνουν την κακή χοληστερόλη, φροντίζουν την καρδιά, την στοματική κοιλότητα, το δέρμα. Τα μήλα υπάρχουν ενεργά σε πολλές δίαιτες και μερικές από τις δίαιτες είναι αρκετά αυστηρές.
Η διατροφή με γιαούρτι χάνει 6 κιλά την εβδομάδα
Μια δημοφιλής διατροφή διασφαλίζει ότι μπορείτε να αποκτήσετε φόρμα σε μία μόνο εβδομάδα τρώγοντας γιαούρτι στο στομάχι σας. Λέγεται ότι με αυτή τη δίαιτα μπορείτε να χάσετε μεταξύ 4 και 6 κιλών. Επιτρέπεται να τρώτε απεριόριστο γιαούρτι όλη την εβδομάδα, αλλά πρέπει να λαμβάνετε υπόψη την κατανάλωση άλλων προϊόντων.
Η γαλλική διατροφή χάνει 6 κιλά το μήνα
Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς είναι δυνατόν για τους Γάλλους να καταναλώνουν τόσο πολύ τυρί, κρέμα, σοκολάτα, ψωμί και κρασί και διατηρούν ακόμη τα κομψά τους σχήματα. Ένας παγκοσμίου φήμης διατροφολόγος από τη Γαλλία παρέχει μια λύση στο πρόβλημα.
Η υγεία και η διατροφή σας εξαρτώνται από τον τύπο του αίματός σας
Το αίμα παίζει τεράστιο ρόλο στη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα για το σώμα. Το αίμα είναι μοναδικό, αρχίζει να αποκτά τα χαρακτηριστικά του από τη μήτρα της μητέρας. Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι πίστευαν ότι το αίμα έχει μυστικές ιδιότητες.
Η BFSA κατέσχεσε πάνω από 100 κιλά μη βρώσιμα τρόφιμα στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας
Κατά τη διάρκεια των θερινών επιθεωρήσεων της Βουλγαρικής Υπηρεσίας για την Ασφάλεια των Τροφίμων, κατασχέθηκαν λίγο πάνω από 100 κιλά ακατάλληλων τροφίμων. Οι επιθεωρήσεις στις ακτές της Μαύρης Θάλασσας τελειώνουν. Από τις αρχές του καλοκαιριού, έχουν πραγματοποιηθεί 2375 επιθεωρήσεις σε τοποθεσίες του εμπορικού δικτύου και των δημόσιων εστιατορίων κατά μήκος της λωρίδας της Μαύρης Θάλασσας, αναφέρει το κέντρο Τύπου του Οργανισμού.
