2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Όταν πεινάμε, είμαστε έτοιμοι να φάμε οτιδήποτε, μόνο για να ικανοποιήσουμε την πείνα μας. Αλλά η όρεξη είναι ένα άλλο ζήτημα - είναι φλεγμονή όταν βλέπει κάτι νόστιμο.
Μπορεί να εμφανίζεται ενώ παρακολουθείτε κάποιον να τρώει ένα κέικ ή άλλη λιχουδιά. Η όρεξη προκαλείται συχνά από νευρικές καταστάσεις και άγχος.
Η ψεύτικη όρεξη είναι επικίνδυνη επειδή σας κάνει να θέλετε να μασάτε όλη την ώρα και να κοιτάζετε στο ψυγείο για μισή ώρα.
Η ψεύτικη όρεξη είναι μια εμμονική σκέψη που μας κάνει να τρώμε χωρίς να αισθανόμαστε καθόλου πεινασμένοι. Δεν είναι δύσκολο να το αναγνωρίσεις, απλά πρέπει να επικεντρωθείς στα συναισθήματά σου.
Εάν δεν αισθάνεστε γρατσουνιές στο στομάχι σας, η όρεξή σας είναι πιθανώς ψευδής. Εάν αισθάνεστε ότι αισθάνεστε τη γεύση του φαγητού στο στόμα σας, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν χρειάζεται να κορέσετε το σώμα σας, αλλά να απολαύσετε τη γεύση του φαγητού.
Η ψεύτικη όρεξη μπορεί να ελεγχθεί. Ψέμα σε αυτόν για να σώσει τα επιπλέον κιλά. Αυτό θα σας σώσει πολλά προβλήματα που προκύπτουν μετά την παχυσαρκία.
Τη στιγμή που θέλετε να φάτε κάτι χωρίς να πεινάτε, βουρτσίστε τα δόντια σας αμέσως. Ο μηχανισμός αυτής της δράσης δεν είναι σαφής, αλλά το βούρτσισμα των δοντιών σκοτώνει την όρεξή σας.
Συχνά το σώμα μπερδεύει τη δίψα με την πείνα, οπότε πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό μόλις αισθάνεστε ότι θέλετε να φάτε κάτι χωρίς να είστε ιδιαίτερα πεινασμένοι.
Όταν αισθάνεστε τα σημάδια της ψευδούς όρεξης, μασάτε μερικούς σπόρους κύμινου ή άνηθου. Μάθετε να τρώτε αργά. Ο εγκέφαλος συνειδητοποιεί ότι έχετε φάει μόνο είκοσι λεπτά αφού γεμίσει το στομάχι σας.
Η ψεύτικη όρεξη μπορεί να κατασταλεί με την άσκηση. Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει την παραγωγή πεπτιδίων που καταστέλλουν την πείνα.
Κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα. Με αυτόν τον τρόπο διατηρείται η ορμονική ισορροπία και το αίσθημα ψευδούς όρεξης δεν θα σας ενοχλήσει.
Συνιστάται:
Δηλητηριώδη αντίγραφα μανιταριών: Πώς να τα αναγνωρίσετε
Διαλέγοντας μανιτάρια είναι μια εξαιρετικά ευχάριστη δραστηριότητα. Ωστόσο, η υπερβολική αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση στην άσκηση ενός αγαπημένου χόμπι μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Οι δηλητηριάσεις στα μανιτάρια έχουν γίνει πιο συχνές τα τελευταία χρόνια, και έχουν αναφερθεί πολλές περιπτώσεις δηλητηριασμένων ολόκληρων οικογενειών.
Πώς να αναγνωρίσετε την ψεύτικη πείνα
Η όρεξή μας κάνει αστεία τακτικά μαζί μας, οπότε ορισμένοι πιστεύουν ότι πεθαίνουν από βάναυση πείνα, αλλά στην πραγματικότητα χρειάζονται κάτι εντελώς διαφορετικό. Η διαφορά μεταξύ της αληθινής και της ψευδούς πείνας θα σας βοηθήσει να μάθετε εάν το σώμα σας χρειάζεται πραγματικά περισσότερη τροφή ή χρειάζεται κάτι διαφορετικό από αυτό.
Πώς να αναγνωρίσετε μια καλή κουβερτούρα σοκολάτας
Η κουβερτούρα σοκολάτας διατίθεται σε μικρές και μεγάλες περικοπές. Χρησιμοποιείται συχνά στην παρασκευή μιας ποικιλίας αρτοσκευασμάτων και κέικ. Το βούτυρο κακάο που περιέχεται σε αυτό καθορίζει τη γεύση και την ποιότητα της σοκολάτας.
Η έκρηξη των βιολογικών τροφίμων είναι ψεύτικη λόγω αλλαγών στη νομοθεσία για τα τρόφιμα
Τα βιολογικά τρόφιμα γίνονται πιο δημοφιλή και περιζήτητα από τους καταναλωτές, αν και έχουν ελαφρώς υψηλότερες τιμές από άλλα τρόφιμα. Λόγω της μεγάλης ζήτησής τους, η αγορά βιολογικών τροφίμων αυξάνεται ολοένα και περισσότερο. Αυτό ανακοινώθηκε από τον Πρόεδρο της Βουλγαρικής Ένωσης Βιολογικών Προϊόντων Blagovesta Vasileva.
Ψεύτικη βιολογική τροφή και ψεύτικο μέλι πλημμυρίζουν την αγορά
Είναι από καιρό ξεκάθαρο ότι υπάρχει μια φαύλη πρακτική με την ετικέτα "Bio-" να σταθεί ψεύτικο προϊόν. Όχι μόνο οι καταναλωτές πληρώνουν πολύ υψηλότερη τιμή με την απελπισμένη ελπίδα να αγοράσουν ένα φυσικό προϊόν για τον εαυτό τους και τις οικογένειές τους, αλλά επίσης εξαπατούνται από τα έξυπνα κόλπα μάρκετινγκ της αγοράς.