2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πρέπει να χρησιμοποιείτε κάποια θαυμαστή κρέμα προσώπου, αλλά η πραγματική ομορφιά του δέρματος δημιουργείται από μέσα. Εάν τρώτε έναν συγκεκριμένο τρόπο, έχετε την ευκαιρία να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα.
Καταναλώστε πολλά προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C: εσπεριδοειδή, μπρόκολο, γκουάβα και ακτινίδιο. Βοηθούν το σώμα να παράγει περισσότερο κολλαγόνο.
Για απαλό δέρμα, τρώτε περισσότερο σκόρδο και κρεμμύδια. Αν και δεν θα μπορέσετε να φιλήσετε, το σώμα σας θα λάβει αρκετή ποσότητα θείου και οι ρυτίδες σας θα εξομαλυνθούν.
Το καλό δέρμα χρειάζεται ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρά οξέα. Βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια, λιναρόσπορους, ηλιέλαιο και αραβοσιτέλαιο.
Η βιταμίνη Ε, που βρίσκεται στα αβοκάντο και τα αμύγδαλα, θα κάνει το δέρμα σας λάμψη. Η βιταμίνη Α βοηθά το δέρμα να ανανεωθεί. Βρίσκεται σε αυγά, συκώτι, μαργαρίνη και γάλα.
Πίνετε άφθονο νερό, τουλάχιστον οκτώ ποτήρια την ημέρα. Το τσάι και ο καφές δεν περιλαμβάνονται στον λογαριασμό, θα πρέπει να πίνετε καθαρό νερό χωρίς πρόσθετα. Και σταματήσατε το κάπνισμα.
Εάν το δέρμα του προσώπου σας είναι πολύ ξηρό, τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα που έχουν κόκκινο, κίτρινο και σκούρο πράσινο χρώμα. Περιέχουν όλα όσα χρειάζεστε για ξηρό δέρμα.
Είναι το δέρμα σας λιπαρό; Σταματήστε να γεμίζετε με επεξεργασμένα τρόφιμα, μάρκες, βάφλες και αρτοσκευάσματα και ξεκινήστε να τρώτε υγιεινά. Αντικαταστήστε το βούτυρο με ελαιόλαδο.
Πιο χρήσιμες πληροφορίες για καλό δέρμα.
Συνιστάται:
Η νηστεία εξαρτάται από το ζώδιο
Πρόσφατα, η μονοήμερη νηστεία γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στους ανθρώπους που νοιάζονται για την εμφάνισή τους και θέλουν να είναι πάντα σε τέλειο σχήμα και λαμπερό δέρμα. Είναι επίσης δημοφιλές στους ανθρώπους που θέλουν να είναι υγιείς. Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από την ημέρα που δεν τρώτε, θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τις συστάσεις κορυφαίων Ιταλών αστρολόγων.
Η επιλογή του φαγητού εξαρτάται από τη διάθεση
Ο καθένας έχει διαφορετική γεύση, αλλά οι άνθρωποι βιώνουν διαφορετικές προτιμήσεις γεύσης ανάλογα με τη διάθεσή τους. Η επιθυμία για γλυκά εμφανίζεται όταν ένα άτομο είναι τεμπέλης. Από υπερβολική δόση σακχάρου στο σώμα, η ανοσία μειώνεται, ο μεταβολισμός διαταράσσεται, η ηπατική λειτουργία, η όραση υποφέρει.
Είσαι μανιακός καφές; Εξαρτάται από τα γονίδια σας
Παρά όλα τα πλεονεκτήματά του, όπως και με τα περισσότερα καλά πράγματα, ο καφές δεν πρέπει να είναι υπερβολικός. Όλοι το γνωρίζουν ως γεγονός, αλλά ορισμένοι από εμάς δεν μπορούμε να περιορίσουμε τον εαυτό μας σε ένα μόνο, αλλά πίνουμε ένα δεύτερο, ένα τρίτο… Ωστόσο, προτού σκεφτείτε κάτι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η εμμονή σας με τον καφέ δεν βασίζεται σε διανοητική βάση, αλλά είναι ενσωματωμένη απευθείας στα γονίδια σας.
Τι φαγητό συναντάς; Εξαρτάται από τη συναισθηματική σας κατάσταση
Όλοι λατρεύουν να τρώνε νόστιμα φαγητά, αλλά οι γευστικές ανάγκες του σώματος εξαρτώνται από την ψυχική κατάσταση των ανθρώπων και όχι από τη σκοπιμότητα. Σύμφωνα με τα ανθρώπινα συναισθήματα, υπάρχουν έξι βασικές γεύσεις - γλυκές, ξινές, αλμυρές, πικρές, τάρτες, στυπτικές.
Γιατί είναι καλό να αφαιρέσετε το δέρμα κοτόπουλου και γαλοπούλας
Κρέας κοτόπουλου και γαλοπούλας είναι μια εξαιρετική πηγή καθαρής πρωτεΐνης, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι εάν τρώτε το δέρμα τους, οι θερμίδες αυξάνονται δραματικά. Αφαίρεση του δέρματος του κοτόπουλου μειώνει έως και 50% την περιεκτικότητα σε λιπαρά στο κρέας πουλερικών.
