2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι πέντε κύριες αιτίες θανάτου τα τελευταία χρόνια ήταν καρδιακές παθήσεις, καρκίνος, εγκεφαλικό επεισόδιο, ατυχήματα και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια. Οι περισσότερες από αυτές τις καταστάσεις μπορούν να αποφευχθούν με προληπτικά μέτρα.
Με ένα πρόγραμμα σταδιακού ενζύμου σοκ, μπορείτε να αναλάβετε την ευθύνη για την υγεία σας και να αισθανθείτε πολύ περισσότερη ενέργεια και τόνο με την πάροδο του χρόνου.
Βήμα 1. Η διατήρηση της αποτελεσματικής λειτουργίας του εντέρου είναι το πρώτο βήμα στην αποτοξίνωση του σώματός μας. Αποκαθιστώντας τη σωστή εντερική χλωρίδα, επιτυγχάνονται καλά αποτελέσματα όσον αφορά την πέψη.
Η νηστεία είναι μια καλή αρχή για τον καθαρισμό του σώματος. Με τα χρόνια, έχει χρησιμοποιηθεί τόσο για θρησκευτικούς όσο και για θεραπευτικούς λόγους. Βοηθά στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων τροφίμων, απελευθερώνει το σώμα από τοξικά προϊόντα και αλλεργιογόνα τροφίμων. Βελτιώνει το πεπτικό σύστημα καθαρίζοντάς το από μέσα προς τα έξω.
Η νηστεία με χυμούς από φρέσκα συμπιεσμένα φρούτα και λαχανικά είναι το πρώτο βήμα σε ένα υγιές πρόγραμμα ενζύμων.
Βήμα 2. Τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά όχι μόνο βοηθούν στην προστασία από ασθένειες, αλλά είναι επίσης βασικός ένοχος για τη διατήρηση της καλής υγείας. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και σε ακατέργαστη κατάσταση. Τρώτε πολλά σκόρδο και κρεμμύδια. Περιορισμένες τροφές που καταστέλλουν τα ένζυμα. Τέτοια προϊόντα είναι η σόγια, τα φιστίκια και οι φακές. Δοκιμάστε τα λαχανάκια Βρυξελλών.
Μην χρησιμοποιείτε μαγειρικά σκεύη αλουμινίου και αποφύγετε το αλάτι, τη ζάχαρη και το αλεύρι. Συμπεριλάβετε μια κατάλληλη ποσότητα συμπλέγματος υδατανθράκων στο καθημερινό σας μενού. Αποφύγετε ιδιαίτερα ζεστά τρόφιμα και ποτά. Τρώτε μικρές μερίδες πέντε ή έξι φορές την ημέρα.
Βήμα 3. Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση και την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της στεφανιαίας νόσου, της παχυσαρκίας, του διαβήτη, της κατάθλιψης και της οστεοπόρωσης και πολλών άλλων ασθενειών.
Η άσκηση ενισχύει την κυκλοφορία, η οποία μεταφέρει τοξικά απόβλητα και μεταφέρει θρεπτικά συστατικά (συμπεριλαμβανομένων των ενζύμων) στα κύτταρα μας. Όταν ιδρώνετε, το σώμα σας αποβάλλει τις τοξίνες μέσω των πόρων.
Βήμα 4. Σκεφτείτε θετικά και αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή και την υγεία σας. Προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος και να ελέγξετε τη συμπεριφορά σας. Μπορείτε να το επιτύχετε κάνοντας διαλογισμό, γιόγκα, βαθιά αναπνοή, προσευχή, απεικονίσεις και άλλες παρόμοιες τεχνικές που ασκούνται τακτικά.
Το στρες έχει αποδειχθεί ότι βλάπτει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μάθετε να φροντίζετε τα πράγματα που μπορείτε και αφήστε τους ανθρώπους και τις περιστάσεις στις οποίες δεν έχετε έλεγχο. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα είστε μόνο πιο υγιείς, αλλά και πιο ευτυχισμένοι.
Συνιστάται:
Το Devesil είναι ένα μαγικό μπαχαρικό για ένα υγιές στομάχι
Το Devesil είναι ένα μπαχαρικό που οι περισσότεροι από εμάς σπάνια χρησιμοποιούν ή εκείνοι που το χρησιμοποιούν συνήθως το προσθέτουν όταν φτιάχνουν σούπες ψαριών ή πιάτα αρνιού. Αλλά το devesil, το οποίο μπορείτε επίσης να βρείτε με τα ονόματα selim, lyushtyan, zarya, κ.
Ένα πρόγραμμα καθαρισμού που θα σας απαλλάξει από τοξίνες
Όλο και περισσότερο, συναντάμε την έννοια της αποτοξίνωσης, των καθεστώτων αποτοξίνωσης και των δίαιτων και οποιωνδήποτε άλλων μεθόδων με τις οποίες μπορούμε καθαρίστε το σώμα σας από τοξίνες . Γιατί είναι απαραίτητο; Πολύ απλά - γιατί δεν ξέρουμε πλέον τι τρώμε, τι πίνουμε και ακόμη και αν ο αέρας που αναπνέουμε είναι καθαρός.
Tahini - ένα Superfood για αρθρώσεις, οστά και ένα υγιές στομάχι
Το Tahini είναι ένα υπέροχο ζυμαρικό που φέρνει μαζί του πολλά οφέλη για την υγεία. Για όσους από εσάς δεν ξέρετε, Ταχίνι , φτιαγμένο από σουσάμι, είναι εξαιρετικά καθολικό και συνοδεύεται από γλυκά και αλμυρά πιάτα. Το μη αποφλοιωμένο ταχίνι είναι το πιο δημοφιλές και καλύτερο επειδή είναι φτιαγμένο από σουσάμι που είναι ολόκληροι.
Πίνουμε νερό σύμφωνα με ένα πρόγραμμα για να είμαστε υγιείς
Το νερό είναι ένα από τα υποχρεωτικά στοιχεία που μας κρατούν όχι μόνο ζωντανούς αλλά και υγιείς. Όλα τα προβλήματα στο σώμα μας είναι το αποτέλεσμα του πόσιμου νερού σε λάθος στιγμή. Για να είναι υγιής ένας οργανισμός, πρέπει να λαμβάνει επαρκή ποσότητα υγρών.
Τέσσερα βήματα για να κάνετε το τέλειο υγιές κούνημα
Υπάρχουν κυριολεκτικά χιλιάδες συνταγές ανακίνησης που μπορεί κανείς να βρει, αρκεί να αποφασίσει κανείς να δει. Ο ευκολότερος τρόπος για όλους είναι να δούμε ποια κατάλληλα προϊόντα έχετε στο ψυγείο πριν προετοιμάσετε το δροσιστικό ποτό. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί κανόνες και προϊόντα που πρέπει πάντα να έχετε στη διάθεσή σας για να βεβαιωθείτε ότι εκτός από ένα νόστιμο κούνημα που θα κάνετε, θα είναι επίσης χρήσιμο.
