2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Η Stevia γίνεται όλο και πιο δημοφιλής ως φυσικό υποκατάστατο ζάχαρης που γλυκαίνει χωρίς να βλάπτει το σώμα.
Το Stevia δεν είναι μόνο γλυκαντικό, αλλά περιέχει πολλές βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Το Stevia μπορεί να παρασκευαστεί με τσάι ή καφέ ή να γίνει γλυκό σιρόπι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να γλυκανθούν διάφορα είδη ποτών.
Το γλυκό σιρόπι stevia μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για έως και μια εβδομάδα και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να γλυκανθούν τα ζυμαρικά, όπως μπισκότα και κέικ.
Για να φτιάξετε ένα τέτοιο σιρόπι, 20 γραμμάρια φύλλα stevia χύνονται με 200 ml ζεστού νερού. Στη συνέχεια βράστε για 5 λεπτά, αφαιρέστε το τηγάνι από τη φωτιά, καλύψτε με καπάκι και μετά από 10 λεπτά το υγρό και τα φύλλα μεταφέρονται σε θερμό.
Το υγρό αφήνεται στο θερμό για 12 ώρες και στη συνέχεια διηθείται σε φιάλη. Τα υπόλοιπα φύλλα stevia χύνονται σε ένα θερμό με 100 ml βραστό νερό και αφήνονται για 6 ώρες. Στη συνέχεια αναμιγνύονται τα δύο υγρά.
Το Stevia διατίθεται επίσης σε μορφή σκόνης, το οποίο μπορεί να προστεθεί σε διάφορα ποτά - ζεστά και κρύα.
Μπορείτε να ετοιμάσετε δροσιστικά ποτά χρησιμοποιώντας το stevia ως γλυκαντικό. Ο παγωμένος καφές, για παράδειγμα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρυώσει και να χαροποιήσει.
Χρειάζεστε 200 χιλιοστόλιτρα εσπρέσο, 1 φλιτζάνι θρυμματισμένο πάγο, δώδεκα κλαδάκια μέντας, χυμό μισού λεμονιού, σιρόπι stevia για να δοκιμάσετε.
Σε ένα μπλέντερ, ανακατέψτε τον καφέ, το ψιλοκομμένο μέντα, τον πάγο, τη στέβια και το χυμό λεμονιού και κτυπήστε για περίπου 2 λεπτά.
Το κρύο πράσινο τσάι με stevia είναι επίσης πολύ αναζωογονητικό και δροσίζει στη ζέστη. Χρειάζεστε 1 κουταλιά της σούπας πράσινο τσάι, 1 λεμόνι, μερικά κλαδάκια μέντας, λίγο πάγο και στέβια για να δοκιμάσετε.
Το τσάι βράζεται με βραστό νερό και αφήνεται να καλυφθεί για 3 λεπτά, στη συνέχεια διηθείται και ψύχεται. Προσθέστε το χυμό λεμονιού, ψιλοκομμένο μέντα και πάγο. Προσθέστε στεβία και γαρνίρετε με ένα κλαδάκι μέντας.
Ένα πολύ τονωτικό ποτό είναι η λεμονάδα φράουλας. Ανακατέψτε 200 γραμμάρια πολτοποιημένων φραουλών, ένα λίτρο και μισό μεταλλικό νερό, 100 γραμμάρια θρυμματισμένου πάγου, στιβία.
Συνιστάται:
Ιδέες για σπιτικά τονωτικά ποτά
Τα τονωτικά ποτά είναι υπέροχο πράγμα. Μας δίνουν δύναμη και ενέργεια όλη την ημέρα. Ωστόσο, είναι λάθος να βασίζεστε σε τεχνητά, στο περιεχόμενο του οποίου βρίσκονται επιβλαβείς χρωστικές και συντηρητικά. Εάν θέλετε να είστε δραστήριοι και υγιείς, είναι καλύτερο να προετοιμάσετε τονωτικά ποτά στο σπίτι.
Ξέρετε ποια είναι τα πιο επιβλαβή ποτά
Δεν υπάρχει ανάγκη μεγάλης κλίμακας έρευνας από επιστήμονες για να βεβαιωθείτε ότι τα καλύτερα πράγματα είναι ανήθικα, παράνομα, πολύ ακριβά, ανθυγιεινά ή γεμάτα από αυτά. Όσο προσπαθούμε να ζήσουμε μια υγιή ζωή, μερικές φορές υποκύπτουμε στη στιγμιαία αδυναμία μας και φτάνουμε σε ποτά που γνωρίζουμε ότι δεν είναι πολύ χρήσιμα.
Τρόφιμα και ποτά για αμυγδαλίτιδα
Όταν υποφέρετε από πονόλαιμο που προκαλείται από αμυγδαλίτιδα , το φαγητό και το ποτό μπορεί να ακούγονται σαν μια πραγματική πρόκληση για εσάς. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα φλεγμονώδους αμυγδαλής είναι ο πονόλαιμος κατά την κατάποση, ο πυρετός, τα ρίγη, ο πόνος στα αυτιά ή η γνάθο.
Καλοκαίρι δροσιστικά κοκτέιλ
Το καλοκαίρι, ζήστε την υπέροχη αναζωογονητική αίσθηση που δίνουν ορισμένοι κοκτέιλ . Αυτό είναι το κοκτέιλ Bramble. Σε ένα αναδευτήρα, μισό γεμάτο πάγο, προσθέστε 50 ml τζιν, 25 ml χυμό ασβέστη και 25 ml σιροπιού ζάχαρης. Ανακινήστε, ρίξτε σε ένα ποτήρι γεμάτο θρυμματισμένο πάγο και ρίξτε λίγο λικέρ στην κορυφή.
Δροσιστικά ποτά με δυόσμο
Το μέντα είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο βότανο. Λειτουργεί αποτελεσματικά για το άγχος, τους πονοκεφάλους και την κόπωση και είναι η τέλεια αναζωογονητική θεραπεία. Προστέθηκε σε μερικά ποτά, τα μετατρέπει σε τόνικ. Μπορείτε επίσης να τα προετοιμάσετε στο σπίτι.