2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Με τη βοήθεια υγιεινών προϊόντων μπορείτε να προετοιμάσετε σάντουιτς που είναι καλά για την υγεία και να διατηρήσετε το βέλτιστο βάρος.
Για να προετοιμάσετε φρέσκα σάντουιτς λαχανικών χρειάζεστε 5 ραπανάκια, 300 γραμμάρια σίκαλης ή ψωμί ολικής αλέσεως, μία ντομάτα και ένα αγγούρι, μαργαρίνη, άνηθο και μαϊντανό.
Οι ντομάτες και τα αγγούρια κόβονται σε κύκλους, το ραπανάκι κόβεται σε λεπτούς κύκλους, το ψωμί - σε λεπτές φέτες. Το ψωμί ψήνεται σε φρυγανιέρα ή φούρνο.
Απλώστε λίγο μαργαρίνη σε κάθε φέτα, απλώστε φέτες αγγουριού, ντομάτας και ραπανάκι, πασπαλίστε με άνηθο και μαϊντανό.
Μπορείτε να φτιάξετε νόστιμα σάντουιτς με υγιή ψάρια. Χρειάζεστε μισό μικρό ψωμί σίκαλης, 3 ντομάτες, 3 βραστά αυγά, 300 γραμμάρια καπνιστό ψάρι της επιλογής σας, 1 λεμόνι, άνηθο και μαϊντανό.
Κόψτε τα αυγά και τις ντομάτες σε κύκλους, κόψτε τα ψάρια σε μικρές ή λεπτές λωρίδες. Βάλτε τους δακτυλίους ντομάτας πάνω από τις φέτες ψωμιού, τους κύκλους αυγών στην κορυφή και μετά το ψάρι.
Πασπαλίστε με μαϊντανό και άνηθο και γαρνίρετε με φέτες λεμονιού σε φέτες.
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε νόστιμα υγιή σάντουιτς με λιωμένο τυρί. Χρειάζεστε τριακόσια γραμμάρια λιωμένου τυριού, 200 γραμμάρια ψωμιού σίκαλης, λίγη μαργαρίνη, 50 γραμμάρια πάστα ντομάτας, άνηθο και μαϊντανό.
Το ψωμί σίκαλης κόβεται σε φέτες και ψήνεται ελαφρά, απλώνεται με μαργαρίνη και λιωμένο τυρί στην κορυφή. Βάζουμε λίγο πουρέ ντομάτας στο τυρί, πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο άνηθο και μαϊντανό.
Τα σάντουιτς με καρότο και ζαμπόν είναι επίσης υγιή. Για να τα προετοιμάσετε χρειάζεστε 200 γραμμάρια ψωμί σίκαλης, 200 γραμμάρια ζαμπόν, 1 καρότο, άνηθο και μαϊντανό, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.
Κόβουμε το ζαμπόν σε κύβους, ανακατεύουμε με τα καρότα, τρίβουμε σε χοντρό τρίφτη, ελαιόλαδο, ψιλοκομμένο άνηθο και μαϊντανό και απλώνουμε τα πάντα στις φέτες ψωμιού.
Συνιστάται:
Την Ημέρα Σάντουιτς με Παγωτό: Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας επιδόρπιο
Σήμερα στις Ηνωμένες Πολιτείες γιορτάζουν Ημέρα σάντουιτς παγωτού . Αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά καλοκαιρινά γλυκά. Κανείς δεν ξέρει ακριβώς πότε και πότε ήρθε στο μυαλό η ιδέα για ένα παγωτό σάντουιτς, αλλά οι φωτογραφίες δείχνουν ότι οι άνθρωποι έτρωγαν τέτοιες λιχουδιές στις αρχές του εικοστού αιώνα.
Το μυστικό του σάντουιτς γοργόνας έχει αποκαλυφθεί! Κοίτα την
Ο δημιουργός των σάντουιτς σε στιλ Γοργόνας ονομάζεται Kyu Adeline Vaughn. Είναι στιλίστας τροφίμων και έγινε διάσημη στα κοινωνικά μέσα με τη δημιουργική πράσινη τοστ της για την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου. Πατρίκιος. Το μυστικό του ήταν ότι η χλωροφύλλη προστέθηκε στο τυρί γάλακτος αμυγδάλου.
Συμβουλές για την παρασκευή σάντουιτς
Τα σάντουιτς είναι ένα από τα ευκολότερα στην προετοιμασία και τα εντυπωσιακά ορεκτικά. Είναι απαραίτητα για τα γενέθλια ενός παιδιού, για πικνίκ και μπορείτε να τα πάρετε σε ένα κουτί για φαγητό στο μεσημεριανό γεύμα ενώ ξεκουράζεστε στη δουλειά.
Πώς να φτιάξετε σάντουιτς σάντουιτς
Η λέξη σάντουιτς σημαίνει ψωμί με βούτυρο ή μεταφρασμένο κυριολεκτικά από τα ρωσικά - σάντουιτς . Ποικιλία προϊόντων τοποθετούνται σε φέτες ψωμί και ψωμί με βούτυρο ή άλλα μείγματα βουτύρου. Αυτά τα προϊόντα μπορεί να είναι βούτυρο, μαργαρίνη, τυρί cottage, σκληρό τυρί, ζαμπόν, λουκάνικο, λαρδί, παστά ψάρια, χαβιάρι ή διάφορα πατέ.
Πώς να φτιάξετε υγιή σάντουιτς
Τα σάντουιτς μπορεί να είναι χρήσιμα. Ο κόσμος είναι γεμάτος από μια πραγματική τρέλα για σάντουιτς - ακόμη και οι Ιταλοί, που είναι λάτρεις του μαγειρεμένου φαγητού, δίνουν έμφαση στους πανί και τα μπρουσκέτα. Μπορείτε εύκολα να φτιάξετε υγιή σάντουιτς αντικαθιστώντας τη μαγιονέζα με μια ελαφριά σάλτσα και απλώνοντας τη σε ψωμί διατροφής.
