2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το πρώτο γεγονός που πρέπει να αναφερθεί είναι ότι το μαύρο τσάι δεν είναι καθόλου τσάι. Ποιος θα πίστευε ότι κάτι τόσο απλό όσο το τσάι θα παρέχει ένα τόσο ευρύ φάσμα οφελών για την υγεία; Η κατανάλωση μαύρου τσαγιού έχει αποδειχθεί ότι όχι μόνο μειώνει σημαντικά τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση, αλλά μπορεί επίσης να μας ωφελήσει όταν χρειαζόμαστε πραγματικά την εκφόρτωση μετά τις διακοπές.
Εκτός από ένα νόστιμο και υγιεινό ποτό χωρίς θερμίδες, το μαύρο τσάι επηρεάζει επίσης το μεταβολισμό σας, ο οποίος καίει το λίπος της κοιλιάς. Μελέτες δείχνουν ότι εάν πίνετε τουλάχιστον 3 ή 4 φλιτζάνια τσάι, ειδικά πράσινο ή μαύρο τσάι την ημέρα, θα σας βοηθήσει να εξομαλύνετε την κοιλιά σας και να καθαρίσετε τη μέση σας.
Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται καθώς οι ενήλικες συσσωρεύουν υπερβολικό λίπος. Δοκιμάστε αυτήν την απλή μέθοδο μέτρησης του μεγέθους της μέσης: τυλίξτε μια ταινία γύρω από το σώμα σας σε επίπεδο περίπου τρία δάχτυλα πάνω από τον ομφαλό. Η περιφέρεια της μέσης πάνω από 78 cm για μια γυναίκα είναι ένα σοβαρό σημάδι και προειδοποίηση για την υγεία. Επειδή το υπερβολικό λίπος της κοιλιάς είναι μια από τις μεγαλύτερες πηγές χρόνιας φλεγμονής, η οποία μας προδιαθέτει σε όλα, από διαβήτη και νόσο του Αλτσχάιμερ έως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών στο μαύρο τσάι φαίνεται να είναι ένα μοναδικά ισχυρό εργαλείο για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού. Έχει αποδειχθεί ότι τα συστατικά του μαύρου τσαγιού μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της ψυχικής οξύτητας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η προσθήκη μιας φέτας ή ενός συμπιεσμένου λεμονιού στο τσάι σας θα ενισχύσει τα αντιοξειδωτικά που περιέχει. Μάθετε να απολαμβάνετε το τσάι σας χωρίς ζάχαρη και τεχνητά γλυκαντικά, τα οποία το καθιστούν λιγότερο υγιεινό και διαιτητικό ποτό. Ο λιπώδης ιστός σας μπορεί να λιώσει αν το αντικαταστήσετε με μαύρο γλυκό τσάι, γλυκές σόδες και άλλα ποτά.
Μια μελέτη έδειξε ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της κατανάλωσης μαύρου τσαγιού και της απώλειας βάρους. Σύμφωνα με τον ίδιο, το μαύρο τσάι μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Το τσάι μπορεί να επιταχύνει την απώλεια βάρους διεγείροντας το μεταβολισμό του σώματος. Ταυτόχρονα, αποκλείει επίσης τις «πάχυνσεις» των υδατανθράκων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το μαύρο τσάι.
Τα άτομα που βρίσκονται υπό πίεση συχνά τρώνε ανθυγιεινά τρόφιμα, επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Μια μελέτη στο Λονδίνο δείχνει ότι οι άνθρωποι που πίνουν μαύρο τσάι χάνουν βάρος πιο γρήγορα. Επίσης, η μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι έπιναν μαύρο τσάι τέσσερις έως έξι φορές την εβδομάδα είχαν χαμηλότερα επίπεδα της κορτιζόλης ορμόνης του στρες στο αίμα τους. Επομένως, η κατανάλωση μαύρου τσαγιού μπορεί έμμεσα να βοηθήσει στην πρόληψη της αύξησης βάρους επιτρέποντας στο σώμα να ανακάμψει από το άγχος και την επακόλουθη ανθυγιεινή διατροφή.
Ένας άλλος τρόπος που το πόσιμο μαύρο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους είναι μέσω της ικανότητάς του να αποτοξινώνει το σώμα από επιβλαβείς χημικές ουσίες. Οι πολυφαινόλες, που είναι ένας τύπος αντιοξειδωτικού, βρίσκουν τις «ελεύθερες ρίζες» και τις αποτοξινώνουν. Το μαύρο τσάι έχει οκτώ έως 10 φορές περισσότερες πολυφαινόλες από αυτά που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά.
Συνιστάται:
Μαύρο τσάι
Μαύρο τσάι , το λευκό και το πράσινο τσάι παρασκευάζονται από το φυτό Tea / Camellia sinensis /. Για τους τρεις τύπους τσαγιού, διαφορετικά μέρη του φυτού επιλέγονται σε διαφορετικούς χρόνους. Επιπλέον, επιτρέπεται να ζυμώνουν για διαφορετικό χρονικό διάστημα.
Το ακτινίδιο λιώνει το λίπος
Το ακτινίδιο είναι ένα από τα πιο χρήσιμα φρούτα για την καταπολέμηση των ασθενειών. Το ακτινίδιο είναι ακόμη πιο χρήσιμο από τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα μανταρίνια και τα μήλα όσον αφορά την περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες. Το πλουσιότερο σε αυτά τα αντιοξειδωτικά είναι το χρυσό ακτινίδιο, ακολουθούμενο από την πράσινη ποικιλία ακτινίδιων.
Η δίαιτα με τσάι λιώνει 10 κιλά σε 5 ημέρες
Μια αγγλική διατροφή που περιλαμβάνει καθημερινή πρόσληψη τσαγιού μπορεί να χάσει μεταξύ 8 και 10 κιλών σε μόλις 5 ημέρες, είτε το πιστεύετε είτε όχι. Η βασική αρχή της διατροφής είναι ο συνδυασμός διαφορετικών τροφίμων. Το τσάι που πρέπει να πίνεται σύμφωνα με αυτήν τη δίαιτα είναι απαραιτήτως μαύρο και συνιστάται να ξεκινήσετε τη δίαιτα τη Δευτέρα.
Ισχυρή θεραπεία - βελτιώνει τη μνήμη και την όραση και λιώνει το λίπος
Όσο περισσότερα χρόνια περνούν, τόσο περισσότερο συνειδητοποιούμε ότι το σώμα δεν έχει τις ίδιες ικανότητες όπως πριν σε νεαρή ηλικία. Δηλαδή - αρχίζουμε να χάνουμε την ελαστικότητα του δέρματος, την ταχεία ανάκαμψη από οποιαδήποτε κατάσταση, που είναι ουσιαστικά τα δύο κλειδιά για τη νεολαία
Το μετάξι καλαμποκιού λιώνει το υποδόριο λίπος χωρίς πόνο
Κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί στον πειρασμό να τρώει ψητό ή βρασμένο καλαμπόκι / εφόσον δεν είναι γενετικά τροποποιημένο / - ένα υπέροχο φυσικό δώρο! Αλλά εκείνοι που έχουν προβλήματα υγείας, και πιο συγκεκριμένα με τα νεφρά και τη χολή, είναι καλό να πάρετε και μαλλιά καλαμποκιού .
