2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η ηλικιωμένη γυναίκα στον πλανήτη, η οποία είναι 125 ετών, αποκάλυψε το μυστικό της μακροζωίας. Η γυναίκα, που είναι κουβανέζικη εθνικότητα, μοιράστηκε ότι για να ζήσετε σε αυτήν την προχωρημένη ηλικία, πρέπει να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή για το υπόλοιπο της ζωής σας, να αναπνέετε καθαρό αέρα και να κρατάτε πάντα πολλή αγάπη στην καρδιά σας.
Η Κουβανέζικη, που θεωρείται ο γηραιότερος άνθρωπος στη Γη, γεννήθηκε στην επαρχία Γκράνμα της Κούβας, όπου ζει μέχρι σήμερα. Η γυναίκα, η οποία είναι γνωστή στους ντόπιους ως Caudilia, έχει περάσει όλη της τη ζωή ανάμεσα στα καταπράσινα λιβάδια αυτής της φυσικά πλούσιας περιοχής.
Σύμφωνα με τον 125χρονο Κουβανέζικο, αν θέλετε να είστε άνω των ενός αιώνα, το μυστικό βρίσκεται στη διατροφή. Για μακροζωία, η Caudilia συνιστά ριζικά λαχανικά και κρέας.
Η Κούβα είναι γνωστή για την καλλιέργεια ζαχαροκάλαμου και τεύτλων, τα οποία αποτελούν μέρος του κύριου μενού του περισσότερου πληθυσμού της χώρας.
Εκτός από τα κόκκινα, λευκά και ζαχαρότευτλα, η συνταγή για εκατονταετείς περιλαμβάνει λαχανικά όπως καρότα, πατάτες, διάφορα μελούδια, τα οποία είναι εξαιρετικά πλούσια σε αποθεματικές ουσίες όπως άμυλο, πρωτεΐνες ή σάκχαρα.
Η ηλικιωμένη γυναίκα στον πλανήτη μας έγινε 125 στις 28 Φεβρουαρίου. Ο κάτοχος ρεκόρ Caudilia διαθέτει 6 εγγόνια, 15 εγγόνια και 4 εγγόνια. Αυτή τη στιγμή τη φροντίζει μια ειδική ιατρική ομάδα στο σπίτι της στην επαρχία της Γκράνμα.
Αποδεικνύεται ότι η ίδια η Κούβα είναι κάτοχος παγκόσμιου ρεκόρ στον αριθμό των εκατονταετών κατά κεφαλήν. Μέχρι 1.541 άτομα ηλικίας 100 ετών και άνω ζουν στη χώρα της Νότιας Αμερικής. Αυτό το ποσό είναι 53 περισσότερα από ό, τι το 2008.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η Κούβα φιλοξενεί τον παλαιότερο άνδρα στον πλανήτη.
Σύμφωνα με επίσημα στατιστικά στοιχεία, η χώρα έχει έναν εκατονταετή για κάθε 7.296 άτομα και έναν για κάθε 1.269 Κουβανούς άνω των 60 ετών.
Συνιστάται:
Εγχειρίδιο μαγειρικής: Πώς να μαγειρέψετε κρέας και λαχανικά
Για να αποκτήσετε έναν ισχυρό ζωμό κορεσμένο με θρεπτικά συστατικά, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τα προϊόντα (κρέας, οστά, ψάρι ή λαχανικά) σε κρύο νερό και να τα θερμάνετε αργά στη σόμπα και είναι ακόμη καλύτερο να τα κόψετε σε μικρά κομμάτια.
Δέκα ελιξίρια για τη νεολαία και τη μακροζωία
Σας παρουσιάζουμε αυτές τις απλές και προσιτές συνταγές που θα βοηθήσουν την υγεία σας - να ενισχύσετε την ασυλία σας, να διαποτίσετε το σώμα σας με θρεπτικά συστατικά, που σημαίνει παράταση της νεότητας και διασφάλιση της μακροζωίας. 1.
Οι καλύτερες μαρινάδες για κρέας και λαχανικά
Το κρέας και τα λαχανικά γίνονται πολύ πιο νόστιμα εάν παραμείνουν στη μαρινάδα πριν από το μαγείρεμα. Αυτό τους καθιστά πιο ευαίσθητους και αρωματικούς. Το κρέας θα αποκτήσει το άρωμα ενός κινεζικού πιάτου εάν το μαρινάρετε σε ένα μείγμα από 2 κουταλιές της σούπας σόγια, 2 κουταλιές της σούπας κόκκινο ξηρό κρασί, 3 σκελίδες ψιλοκομμένο σκόρδο, 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια πρέζα κόκκινο και μαύρο πιπέρι.
Απώλεια βάρους με κρέας και λαχανικά
Πολλές δίαιτες προτείνουν να ακολουθήσετε περίπλοκους κανόνες για το τι, πότε και πόσο να φάτε, που συνεπάγονται σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες και διατροφή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να δημιουργήσετε ένα έλλειμμα θερμίδων, δηλαδή.
Σκόρδο, σολομός και σπανάκι για μακροζωία και αιώνια νεότητα
Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις μεταξύ των διατροφολόγων και των γιατρών σχετικά με το ποια τρόφιμα είναι καλά και ποια είναι κακά. Η Daily Mirror δημοσίευσε πρόσφατα τα κορυφαία 10 προϊόντα που είναι πιο ευεργετικά για τον άνθρωπο, σύμφωνα με τους Άγγλους διατροφολόγους.
