2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Η όρεξη μπορεί να μειωθεί με τη βοήθεια του καφέ, μια νέα μελέτη αποδεικνύει. Ένα αναζωογονητικό ποτό μπορεί να έχει τόσο ισχυρή επίδραση στο σώμα όσο και τα χάπια, τα οποία αναστέλλουν την επιθυμία μας για φαγητό.
Αυτή η μελέτη έγινε από Αυστραλούς επιστήμονες, οι οποίοι εξηγούν ότι η μείωση της όρεξης μέσω του καφέ μπορεί να συμβεί υπό ορισμένες συνθήκες και όχι σε όλους.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Queensland είναι πεπεισμένοι ότι η επιθυμία για φαγητό μπορεί πραγματικά να επηρεαστεί από τον συνηθισμένο καφέ.
Για να αποδείξουν αυτήν την υπόθεση, οι ερευνητές περιελάμβαναν εθελοντές στη μελέτη, οι οποίοι χωρίστηκαν σε τρεις ξεχωριστές ομάδες.
Σε κάθε ομάδα δόθηκαν διαφορετικά πράγματα, το πρώτο φλιτζάνι καφέ, το δεύτερο καφέ χωρίς καφεΐνη και το τρίτο δισκίο που περιέχει καφεΐνη. Όλα αυτά συνέβησαν πριν το πρωινό τους εθελοντές.
Ο Matt Schubert, ο οποίος ηγήθηκε της μελέτης, εξήγησε ότι τα αποτελέσματα ήταν διαθέσιμα μόνο στην πρώτη ομάδα, η οποία κατανάλωνε κανονικό καφέ με καφεΐνη. Αποδεικνύεται ότι ο καφές χωρίς καφεΐνη και το χάπι δεν κάνουν την ίδια δουλειά.
Πολύ λογικά, αφού οι συμμετέχοντες στην πρώτη ομάδα του πειράματος ένιωσαν λιγότερη ανάγκη για φαγητό, άρχισαν να καταναλώνουν λιγότερα, εξηγεί ο Schubert.
Αυτό δεν είναι το τέλος της μελέτης - προς το παρόν τα αποτελέσματα έχουν ως εξής, αλλά οι επιστήμονες είναι αποφασισμένοι να συνεχίσουν και να ερευνήσουν ποιο συστατικό είναι η αιτία της επιτυχούς καταστολής της όρεξης.
Το αναζωογονητικό ποτό είναι στην πραγματικότητα αρκετά αμφιλεγόμενο - συχνά απορρίπτεται πλήρως από ειδικούς ή επαινείται επ 'αόριστον. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι ο καφές δεν είναι τόσο επιβλαβής.
Πριν από λίγο καιρό αποδείχθηκε ότι ο καφές παρατείνει τη ζωή, προστατεύει από τη νόσο του Πάρκινσον, το Αλτσχάιμερ, μειώνει το σάκχαρο στο αίμα.
Σουηδοί ερευνητές ανέφεραν ακόμη ότι αν οι γυναίκες καταναλώνουν ένα φλιτζάνι καφέ με καφεΐνη την ημέρα, μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 25%. Το αναζωογονητικό ποτό μπορεί ακόμη και να προστατεύσει τις κυρίες από την ουρική αρθρίτιδα.
Συνιστάται:
Ο καφές βοηθά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας
Πρέπει να καταναλώνεται περισσότερος καφές για την πρόληψη της παχυσαρκίας, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που ανέφερε το Daily Mail. Η μελέτη διεξήχθη από Αμερικανούς επιστήμονες που μελέτησαν ένα χημικό συστατικό που περιέχεται στο δροσιστικό ποτό.
Διατροφή για τη μείωση της όρεξης
Εάν θέλετε να μειώσετε την τεράστια όρεξή σας και να χάσετε βάρος, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα για να μειώσετε την όρεξη για τρεις εβδομάδες. Η αρχή της διατροφής βασίζεται στην εναλλαγή των επιλογών των μενού Α και Β. Οι ζυγές ημέρες προορίζονται για τα μενού Α και τις περίεργες ημέρες - για τα μενού Β.
Δείτε πώς το θαλασσινό αλάτι βοηθά στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών
Όταν διαταράσσεται η φυσιολογική ισορροπία αλατιού του σώματος, επηρεάζει τα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα. Η λάμψη των μαλλιών χάνεται, το δέρμα στεγνώνει, η πιτυρίδα εμφανίζεται, τα νύχια σκουραίνουν και είναι εύθραυστα, υπάρχει τριχόπτωση.
Οι καρδιο ασκήσεις βοηθούν στη μείωση της κοιλιάς
Η προέλευση της λέξης καρδιο προέρχεται από το αγγλικό όνομα - καρδιαγγειακή άσκηση, που σημαίνει κυριολεκτικά ασκήσεις για το καρδιαγγειακό σύστημα. Υπάρχουν πολλά οφέλη για την εκτέλεση αυτού του τύπου άσκησης, όπως: - ενίσχυση των μυών και των οργάνων που είναι υπεύθυνα για την αναπνευστική διαδικασία ·
Σνακ για τον έλεγχο της όρεξης κατά τη διάρκεια της ημέρας
Όλοι γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Δυστυχώς, στην έντονη καθημερινή μας ζωή, συχνά ξεχνάμε να τρώμε πρωινό και να κάνουμε τα στομάχια να υποφέρουν και εμείς οι ίδιοι δεν αισθανόμαστε ξεκούραστοι και ενεργοποιημένοι.