2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Άτομα με ευαίσθητο στομάχι μπορεί εύκολα να απαλλαγεί από το πρόβλημα εφαρμόζοντας αυτήν την απλή και υγιεινή διατροφή.
Η διατροφή για ευαίσθητα στομάχια είναι μια ελαφρώς πιο αυστηρή έκδοση της ωμής διατροφής. Καταναλώνει κυρίως φρέσκα φρούτα, τα οποία βοηθούν στην απόρριψη περιττών απορριμμάτων από το σώμα. Εκτός από την ευαίσθητη πέψη, χρησιμοποιείται επίσης για εξανθήματα, καταρροή και ρευματισμούς.
Η διατροφή για ευαίσθητο στομάχι δίνει λίγη ανάπαυση στο πεπτικό σύστημα και επιτρέπει την ανάρρωση χωρίς υπερβολική ενόχληση. Είναι επίσης κατάλληλο για άτομα που δεν μπορούν να ακολουθήσουν μακροχρόνιες δίαιτες.
Διεξάγεται για τρεις ή τέσσερις ημέρες, εάν είναι καλά ανεκτή από το σώμα. Οι βελτιώσεις είναι πιο αργές από τις αυστηρότερες και αυστηρότερες δίαιτες, αλλά είναι κατάλληλες για το ανήσυχο στομάχι σας.
Το πρωί. Μόλις ξυπνήσετε, ξεκινά το καθεστώς. Πιείτε ένα ποτήρι χυμό μήλου ή τσάι μέντας.
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Καθαρισμένο μήλο με γιαούρτι ή κουάκερ με λίγο φύτρο σιταριού. Γλυκά με λίγο μέλι.
10 π.μ. Πρωινό με χυμό φρούτων - μήλο, σταφύλι ή ανανά ή ένα φλιτζάνι τσάι μέντας.
Μεσημεριανό. Ζωμός μεικτών λαχανικών, ψαριού στον ατμό ή αρωματικού ρυζιού με 2-3 μαγειρεμένα λαχανικά.
16:00 Απογευματινό πρωινό με χυμό φρούτων ή τσάι από βότανα.
Δείπνο. Ζωμός μεικτών λαχανικών, ψαριού στον ατμό ή αρωματικού ρυζιού με 2-3 μαγειρεμένα λαχανικά. Ως δεύτερο πιάτο - σπιτικό ζελέ φρούτων, επιδόρπιο με tofu, γλυκανμένο με μέλι ή φρέσκα φρούτα, πουρέ ή εμποτισμένο με νερό.
Δείγμα συνταγών
Ζωμός μεικτών λαχανικών
Απαραίτητα προϊόντα: 1 κιλό λαχανικών - 500 γραμμάρια πατάτας και 500 γραμμάρια μείγματος τεύτλων, καρότων και σέλινου.
Προετοιμασία: 1 κιλό μάζας λαχανικών χρειάζεται 1,5 λίτρα νερού. Τα λαχανικά καθαρίζονται και ψιλοκομμένα χωρίς ξεφλούδισμα. Βάλτε απευθείας στο νερό και μαγειρέψτε σε πολύ χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσει, περίπου 1-2 ώρες.
Αφήστε να κρυώσει για άλλη μισή ώρα. Ενταση. Ο ζωμός που προκύπτει σερβίρεται ζεστός.
Συνιστάται:
Διατροφή για κράμπες στο στομάχι
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για κράμπες στο στομάχι και μπορούν να επηρεάσουν έμμεσα ή άμεσα το σώμα σας. Μπορούν να προέρχονται από το πεπτικό σύστημα, την αορτή σας, το προσάρτημα, τα νεφρά σας, τη σπλήνα σας ή μπορεί να προκληθούν από ορισμένες μολύνσεις.
Διατροφή για φουσκωμένο στομάχι
Το στομάχι μπορεί να διογκωθεί για διάφορους λόγους. Το βραχυπρόθεσμο φούσκωμα μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών ή εύκολα εύπεπτων υδατανθράκων. Το λάχανο και οι πατάτες, καθώς και τα όσπρια προκαλούν φούσκωμα. Ωστόσο, η επίμονη φούσκωμα μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα της νόσου και απαιτεί διαβούλευση με γιατρό.
Διατροφή για ένα άρρωστο στομάχι
Σε ασθένειες του στομάχου, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η επίδραση των προϊόντων διατροφής, καθώς και οι τρόποι μαγειρικής επεξεργασίας τους, στην έκκριση του γαστρικού χυμού και στη κινητική λειτουργία του στομάχου. Μεταξύ των ισχυρών παθογόνων της έκκρισης του γαστρικού χυμού είναι ισχυροί ζωμοί κρέατος και ψαριών, καθώς και ζωμοί μανιταριών.
Διατροφή για υψηλή οξύτητα στο στομάχι
Η αυξημένη οξύτητα του στομάχου μπορεί κυριολεκτικά να κάνει τη ζωή σας άθλια. Σχεδόν όλοι μας είχαμε καούρα, είναι μια οδυνηρή αίσθηση καψίματος στο στήθος ή το λαιμό. Οι λόγοι για αυτό είναι πολλοί και ποικίλοι στη φύση, μερικές φορές ακόμη και ένα σύμπτωμα μιας σοβαρής ασθένειας όπως έλκος, γαστρίτιδα, έλκος του δωδεκαδακτύλου, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και συνοδεύεται από πόνο στο στήθος είναι ένα σημάδι καρδιακής προσβολής.
Φρούτα για ευαίσθητο στομάχι
Οι πάσχοντες από ευαίσθητα στομάχια γνωρίζουν καλά το συναίσθημα στο οποίο κάθε μέρα είναι ένα δίλημμα - τι να φάτε, αν θα έχει καλή επίδραση στο ιδιότροπο στομάχι, ποιες τροφές πρέπει να αποφύγετε. Στην πραγματικότητα, οι απλοί υδατάνθρακες και τα τσάγια αποτελούν τη βάση του μενού των ατόμων που πάσχουν από γαστρίτιδα και κολίτιδα, αλλά μια τέτοια διατροφή δεν είναι καθόλου υγιής.
